老爸年過六十投訴每晚醒過來兩三次.尤其是在半夜三點後醒來反睡很困難..拖拖拉拉的到六七點才可以再入睡半小時至一小時.
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舒乐安定
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求英文名称...因为想在悉尼購買...谢谢
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先找到原因再说，安眠药不建议长期服用
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聞說很多長者都有這個情況...
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试下 complex B， B族维生素，效果不错的
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同尋, 一般GP都不肯開呢
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Melatonin from health food store.
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多謝介紹
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good luck.
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估计是肝肾阴不足。
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去年11月前后看央视的健康之路，记录下来一个中药方子，不知道有没有用：
合欢助眠茶
合欢花3g 炒枣仁 6g
沸水冲泡 代茶饮
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这是我在网上查找的文章，Melatonin 不宜过量，一定要遵医生服用！
2015年1月，美国斯坦福大学发明一款名为“喷射睡眠”（Sprayable Sleep）的喷雾剂，主要成分是纯净水与褪黑素。只要睡前轻轻向空中一喷，你就可以闻着“褪黑素空气”安然入睡。说到褪黑素，失眠的人大概都不陌生。它是人体自然分泌的一种激素，能起到调节睡眠的作用。不少助眠药物中含有这个成分。不过，人只需要0.03毫克的褪黑素就能入睡，而大部分的助眠药物中，褪黑素含量高达3毫克甚至9毫克，这会让人在第二天早晨起床后感到头晕眼花。“喷射睡眠”喷雾剂目前仍在研发当中，预计将在今年2月小规模发放给消费者试用。
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还有另外一个方子
合欢花 - 疏肝解郁
合欢花 200g 加入2000ml 黄酒 放入陶瓷罐 一周以上；每天饭后或者睡前喝一小杯；助睡眠
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1. 如果有糖尿病，大量吃复合维生素B，加褪黑素。
2. 如果没有糖尿病，吃GABA胶囊，另外平时用 酸枣仁熬水代茶饮。
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