求助，有没有人知道？比如去 chemist warehouse 买的到吗？
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好像fibre drink还是fibre powder啥的可能有帮助，你可以问问Chemist warehouse的职员
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那个代购炒的很火的“乐康膏”还是“康乐膏”来着
不过含藩泄叶
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就是那个跟砖头一样的，代购很火的。。原来有番泻叶。。。
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对呀。其实功劳都是藩泄叶的。其他只是配角吧
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空腹吃猕猴桃。。。
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不吃肉多吃菜
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沙田柚。
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澳洲这里的nuLax 就是代购那个 chemistwarehouse 都断货好久了 还有 colon care
但是因为老年人新陈代谢明显下降 肠胃功能呢也下降 以上可以帮助缓解而已
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亚麻籽粉有用
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我记得以前看北京电视台养生堂节目 也讲到过老年人的便秘 医生专家也是说红薯特别好 因为他是可溶性纤维 蔬菜那些都是不溶性纤维 苹果啊 猕猴桃啊都推荐的 而且还提到要多运动运动 增强肠蠕动等等
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我吃磷虾油， 排便超好。
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红薯特别好
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多吃菌类，每天都吃，包你跑厕所快快的
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新西兰出的那个牌子的蜂蜜，每天早上泡一杯温水
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chemist warehouse卖的乐康膏 nu-lax,效果就很不错
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Coloxyl Oral Drop
药店有卖，非处方。号称目前效果最好的。
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香蕉？
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番泻叶 有什么问题吗？
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蜂蜜
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肛塞甘油胶囊
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多喝牛奶，不要迷信什么保健品
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我老爸原来经常便秘，两年前开始每天坚持睡前躺在床上从胃部向小腹部位推腹，从此以后每天排便正常，你让你家老人试试。这种不靠药物的方法我认为最安全。
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乐康膏和谢绝传销的纤维素都有效！
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Coloxyl Oral Drop
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医生建议的。
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水剂，4到6小时见效。
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