我便秘有半年多了，现在严重到一个月没有怎么拉大便。
我也看了很多资料吃东西。
吃了水果西梅汁或是水果，粗的粮食等等。。。全不见效。
最近通过朋友是中医，告诉我是气虚便秘，
现在我改进了方法来吃好起来了。所以我也想让有便秘的同胞，分细一下自己是什么便秘，才能对正下药有效治疗。
当时我拉不出大便全堵在了屁股口，坐在厕所上出冷汗，无力差点晕倒，后来老公让我用管放香油到股内部，想拉时坐在水盆里软化大便分二次拉了出来许多，这样才解决了问题，希望对有这种情况的朋友们有用。
这种情况下只能用油或泡水软化或抠出。千万不能用泻药，否则会是肠道破裂，或痛昏过去。
我现在是吃的黄芪煮粥喝，黄芪先煮成水再用水煮粥。然后还喝人参茶。人参是买的片片冲水喝。芝麻加蜜糖冲水喝，芝麻要炒熟打成粉。
所以说便秘有气虚和上火二种，一定要分出来才能对证下药。下面在网上找了一点资料给大家参考一下。
气虚便秘食疗方临床表现 虽有便意，临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出气短，便后疲乏尤甚，面色白，神疲气怯。舌淡嫩，苔白，脉弱。
【杏仁芝麻糖】
配方： 甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。
制法： 甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。
功效： 益气润肠。
用法： 每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。
【人参黑芝麻饮】
配方： 人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。
制法： 黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。
功效： 益气润肠，滋养肝肾。
用法： 可作早晚餐或点心食用。
【黄芪苏麻粥】
配方： 黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。
制法： 黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。
功效： 益气润肠。
用法： 每日1剂，分数次食完。
【芪香蜜营膏】
配方： 黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。
制法： 将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。
功效： 补气行气，润肠通便。
用法： 每日2次，每次1汤匙，沸水冲化。
【麻仁栗子糕】
配方： 火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。
制法： 将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀，以水合面蒸成糕。
功效： 补气润肠通便。
用法： 作点心服食。
中药网http://www.goinpet.com/140/
评论
朋友是中医---这个是必须的。
评论
thank you . I will try your methods as well
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試試按摩小腹，順時針，左下腹部用力些。最好是早上未起床，三根手指，屈膝仰臥，起于八點位置，結于五點位置。五分鐘，然後起床喝水，早餐。
你這種便秘，可以用開塞露，藥房叫Microlax. 一月都不大便，你要看醫生（如果超過五天），有可能會腸梗阻或壞死。只是建議。
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气虚的一般脾胃也不好，你可以每天按脾经，帮助运化，吃的要清淡，减轻脾胃的负担
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