如题，冬天穿再厚的袜子靴子脚都是凉的，穿再厚的棉裤两腿也是冰凉，让身体热起来可费事，但是变凉却很快。郁闷。
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同求
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做艾灸
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检查心血管循环系统，针对性改善血液循环，不过不建议依靠中医养生调理，感觉忽悠的程度太大
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楼主是不是也低血压？
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运动就改变了，容易
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多吃羊肉。
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生姜煮水泡脚
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运动, 每天中速走路30分以上, 即健身, 又暖身。
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我女儿以前有这个问题，后来吃了些中药，就好了。这种问题你去西医那里可能检查不出什么，中医治起来很容易。当然你要找到好的中医。现在很多中医水平不够，严重影响了中医的名声。
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如何检查？需要做例如X Ray 吗？
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我经常去健身房跳操，还是有这问题
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不是
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多运动
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艾灸和泡脚
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饮食=羊肉+白萝卜炖汤。运动=跑步30分钟/天。试试
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运动，中医调理，并且吃热性，温性的食物，不吃寒凉食物
姜水泡脚也应该能改善体质，或者多吃含老姜的食物，姜红糖水，老姜炒的东西
我知道身体很虚的，有吃鹿茸的，但也有说法，鹿茸得连吃三年，不然身体反而会变差，而且鹿茸大补，以后就不太有效了。
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哥是被标题吸引进来的
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随身揣瓶小二，脚丫子凉了就喝两口，一会儿就暖和了
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这里生姜好贵的说
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那就直接温热水泡脚泡澡吧，还有冬天喝点糯米酒
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龙眼干，红枣，枸杞，党参，红糖，老姜片泡水或煮水喝，长期坚持，应该也可以改善体质
还有就是趁月子里调养，多食热性的东西
热性的山羊肉，公鸡肉，鸽子，兔子肉，最好可以老姜，酒爆炒后，再烧汤或烧菜吃
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我也是偏寒体质, 注意保暖, 特别是脚部, 然后, 如果晚上觉得很冷, 冲热水澡, 再睡。
运动一星期最好3,4 以上, 多吃蛋白质, 如牛肉, 产热高。
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lz就说脚冷不就得了。
热水泡脚是冬天养生的首选。
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花椒也不便宜，就热水吧。
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同意9楼意见
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每天泡脚，泡到出汗才行。每天运动，最好不要激烈的，快速走这类最好。还有一点，坚持不喝冷饮不吃寒凉的蔬菜水果。这样坚持半年效果很好。我以前也是这样体质，除了上面这些加上按摩穴位，半年左右，体质明显改善。现在手脚温暖的。
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我在西澳，你在哪？
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每天出去跑几圈就好了。
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