被窝是坟墓——研究发现睡太多会导致早逝
2015-12-10 13:09
来自: smh
据《SMH》报道，原来，睡眠时间过长也会缩短你的寿命。
过度饮酒、吸烟、饮食习惯不健康、缺乏锻炼和久坐是健康的五大杀手。悉尼大学最新研究发现，每天睡眠超过9个小时也可能缩短你的寿命。
悉尼大学研究人员进行了长达6年的研究，发现睡眠过多会使死亡风险增加44%。相反，日均睡眠少于7小时意味着死亡风险增加9%。
Charles Perkins中心的Emmanuel Stamatakis副教授说：“‘反向因果关系’可以用来解释这项发现。睡眠时间过长有可能会导致一些潜在的、尚未确诊的疾病。”
不过，Stamatakis教授表示另一个解释更为合理。“我们的问题是‘你每天睡多长时间？’但受访者回答的往往是‘你每天待在床上的时间是多久？’这个问题。所以报告上的长时睡眠实际上是零散的、不安的、低质量的睡眠。而正是这种低质量睡眠会增加早逝风险。”
这一研究周二被发表在PLOS医学期刊上。从2006年开始，悉尼大学对新州20多万45岁以上的市民进行了长达6年的跟踪调查，覆盖了新州11%的目标人口。
研究人员分别对以上“六大健康杀手”的死亡风险进行了计算，研究发现三分之一的死亡都是由不健康的生活习惯引起的。出乎意料的是，过度饮酒是最不易导致死亡的不良生活习惯，死亡风险仅增加8%。Stamatakis教授表示，但这并不意味着鼓励过度饮酒。
如果一个人同时具备上述六个坏习惯，那么早逝概率将是健康生活的人的五倍。同时具有久坐和长时间睡眠坏习惯，以及又抽烟又过度饮酒的人，最有可能早逝。
另外一项研究显示，澳大利亚人肥胖而且不健康，即使已经注意减少饮酒和吸烟
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多长是过长？尚未诊断又怎么理解？
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“每天睡眠超过9个小时也可能缩短你的寿命。”
这里应该指成年人。
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还好我失眠，放心了
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你只读标题吗
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是啊，刚要开始读正文，睡着了
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原来安眠药在这里
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今天新闻有说
采访的悉尼大学助理教授，跟安德鲁大帅哥最萌身高差
建议7，8小时，可我怀疑现在有谁会睡多呢？
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一不留神，蚝姐又换鞋了。
我周末常睡9小时/天
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你是第一个发现的耶！
那现在怎么办？不管它，还是照睡？
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居然没奖励？
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该睡睡，该醒醒
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居然没分儿，太过份了！
我陪你聊会儿天儿，防止你睡多了
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好吧。我知道你会补的，记性特好。
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由出生到死亡只是一个过程, 长短不重要, 睡得饱就够了
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他睡多了没关系的，他有活到120岁的药
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thanks
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真的睡太多会死的话，一定是幸福死的啊
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