书上都说要10点上床对身体好。但实际上每天都磨到11点之后才差不多把手头的事情都忙完准备睡觉。
请问大家平时一般几点睡
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凌晨1，2 点
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现在还在回你的帖
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Anyone???
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我是十点，要不第二天没精神。
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一般是九十点，看个人生活习惯啦，当然别熬夜。
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不到大半夜不睡....
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还得看多少年岁的
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十一点
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最近为了十里桃花天天半夜睡！！没啥课外活动10点睡！有课外活动就得11点多了
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最近新闻总是熬夜猝死 吓得不敢过12点睡了。。
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10:30
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伺候娃去睡觉已经10点多了。再上个网起码11点睡，每天睡眠都不足
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十一点之前
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12点之后
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10点半睡，6点半起
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哎。感觉有晚睡的病。天天2-3点睡。
第二天起床困死的时候就后悔为什么不早点睡。
这是病啊。
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9点上床，10点前没进入梦乡，就要不爽
week day 早上5点起床，week end 6点左右
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其实只要作息规律，保持每天12点前入睡就可以了
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生活压力太大，最近要过了12点才能睡着
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上床和闹钟时间是11-7，入睡和起床时间是12-8
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12点左右
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11
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12点，最近努力的目标就是11点之前入睡，好难
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计划是9点半，但是因为好多原因睡得晚，但还是早睡好
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