女性，30出头了，前两年就慢慢发现睡觉起来背部有点疼痛，初期以为是床垫的原因。后来也在运动，也换了床垫，还是痛，一直痛下来都快两年多了。中间做过各种检查，各种Scan，都没问题，医生说有少于许骨刺，就是这种不痛不痒的感觉搞得很烦。
去了BUPA咨询，那前台小妹让我练瑜伽。她说她也是那样的。就是练瑜伽好的。后来又去问了一次，换了个大妈，让我去找chiropractor 脊椎理疗师？她说慢性背痛都是脊椎引起的，所以有没有人和我一样的情况？给个建议？？ 墨尔本
评论
练瑜珈吧，一般的运动对脊椎这块很少练到，瑜珈能好好练习这一块，理疗只能稍微缓解一下，做的时候比较舒服而已，你只要坚持练习瑜珈就会慢慢好起来的，不过这需要一个过程，亲身经历过
评论
上海有一个
评论
有没有休假一个月就好很多的情况？
评论
如果scan做过没有腰椎突出的话，有可能是肌肉拉伤的疼痛。这样的疼痛是可以通过针灸艾灸还有激光治疗慢慢康复的
评论
回中国的时候针灸吧。。。这里好针灸师傅难找。
我都等7月回去检查膝盖和脚弓。
评论
你的意思说是坐办公室引起的？久坐？我休假一样的，每天起来都疼。也不是疼得厉害，不影响生活。
评论
看来不少人推荐瑜伽啊，可是也不能乱练吧，得有针对性的练？还是找专业人士指导？
评论
我四年前就查出腰椎间盘轻微膨出。不是突出。还不严重，那个时候在国内找的中医。让我也是多做某几个动作。四年期间那个腰椎间盘引起的腿麻也就两三次。尽量遵医嘱了，没有多弯腰什么的。但是这个背是天天痛！
评论
针灸过，没用，回国期间天天针灸。没用。
评论
换个超硬的床垫再试试
评论
我也有这个想法。买不到。请问哪里可以买到？我现在买的这个sleep king的感觉已经很硬了，和国内那种纯棕榈的床垫硬度还是差远了。
评论
做过什么化验和检查啊？
评论
背疼指的是哪个范围？
评论
在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的
评论
验血，CT，SPECT/CT后面这个一部分还要自己掏钱，花了几百忘了。
评论
背后那两个突出的骨头叫肩胛骨吧，以内两边都疼。挺胸往前顶顶还能发出咔咔咔的声音。
评论
可以介绍吗？是哪方面的？我经常会去悉尼。
评论
看了不好有赔偿？
评论
短你了，有用的话砸点分吧
评论
看见赔偿，吓跑了。。。
评论
你俩太可爱了…
评论
换一家医院试试 啊。。我都是找认识的人做。
评论
这该是坐久的原因，我左边一块肩胛骨就是很疼，左手不能正常活动，坐着站着久了都会疼。正确的运动应该能缓解。我因为辞了工作的原因现在坐的少，所以比以前好很多
评论
中医曾经给背痛的我推荐拍打治疗，这两天那孙子被抓了
评论
王子床垫华人店里的 ，鬼佬的再硬也算软的 。
评论
评论
上背脊柱两侧？
再查查吧。
评论
还要怎么查啊，最先进那个，打一种液体进去进太空舱，能看全身那个检查都做了，都查出我左脚后跟筋膜炎，因为之前跑步太狠，又跑了两次马拉松。建议我游泳不要跑步？说是背部少许骨刺，正常的。就这样。
评论
能不能也短我一个，谢谢
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了