最近腰酸背痛（腰椎间盘突出），下蹲站起来，骨头都嘎吱嘎吱的响，30几岁，，，可以吃葡萄糖胺吗？
如果买，哪个牌子好一点，看了blackmore，一种是glucosamine，一种是加了chondroitin+glucosamine （软骨素+葡萄糖胺），搞得也不太懂，希望有吃的大侠给点意见。
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听说glucosamine sulfate 那种好一些。
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多做腰部保养运动
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同问
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我漆盖关节痛，gp suggest me to take glucosamine 的 吃了很多年，效果不错。没有特别的牌子，便宜就买
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同问 到底买哪种 啊？
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对。我就吃这种。跑步引起的膝盖疼痛，吃了有效果。
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