35岁，生了两娃，隔两年多。现在老二快一岁。
我每天保证7-8小时睡眠，可还是经常脖子痛背痛肩膀痛，孩子抱的少，家有老人帮忙。
四年前没有娃的时候从来没有任何疼痛。
去看chiropractic 说我脊椎弯曲，坐姿不好等，肌肉力量不够。反正也没有什么办法，就是定期去推推按按。
你们有这些毛病吗？每天坐办公室八小时至少。
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老二现在基本能睡整觉。不知道为什么还这痛那痛的。
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缺乏运动啊，坐八小时听了就让人骨盆疼。要不换成瑜伽球座椅?
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上班也是十几年了，一直坐那么久啊。以前年轻没事啊。年轻时不运动，也没有哪里痛。
按我的chiropractor 说法就是年龄到了肌肉力量不行。我感觉跟生娃有关。
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你活动活动，不管是不是因为生娃这老是痛谁受的了呦
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肌肉力量弱，我也肩背痛
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生孩子前运动不足，之后加上电脑手机，问题就来了
每年夏天仰泳2-3个月，搞掂
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这和娃没啥关系，比如你未来30年，不锻炼肌肉力量也只会下降不会上升...
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最好做个腹部b超和胸部Ct，如果肝胆问题的话，右肩膀和右背会痛，肺部有问题，左肩膀左臂会痛。内脏器官有问题会反映在背部或肩膀上
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抑郁症的躯体表现？
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坐久了都这样，40岁往上了更是，50肩不是白叫的。
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力量不够得锻炼啊，光推推按按起什么作用啊 - -
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有可能是座椅高度不对、倾斜度不对、两只手使用键盘的姿势不对甚至是敲击键盘的姿势不对。。。。。。
长期积累之下，这些都有可能会造成肩、背部肌肉的慢性劳损
每小时做伸展操5分钟，会有缓解
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Lz一周出去跑几圈儿就好了。
早上半小时就行，隔天一次。
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龟蛇寿？
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不是说跑步损伤膝盖吗？
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人家跑马跑百km的都没事。
要不就只好减工作了，上三天班吧。
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颈椎骨质增生
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我觉得是缺乏运动，加上长期坐电脑面前造成的，和生孩子无关
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缺钙
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我跟你一样情况
吃保健品加适量运动，现在哪哪都舒服
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我有个同事刚换了关节，她医生说的，跑步损坏膝盖啊！
以前我也常跑步，结果生完老大后一量，矮了两厘米啊，再不敢跑了！
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运动有很多，如果觉得跑步伤膝盖，可以做其他的运动。
长期不运动，就会出现亚健康的现象，那就会这里不舒服那里不舒服了
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生老二就没敢量了吧？哈哈。。。
我见过一个甲状旁腺瘤的，两年工夫比他老婆孩子都矮一截儿。
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我也是生完两个娃后颈椎病发作的，感觉和喂奶姿势很有关系。不过经过按摩和锻炼已经恢复了。
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颈椎病，腰椎病，需要锻炼肌肉，练普拉提吧
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试试找些关于颈部和手臂的运动操的视频学着去做做看。
平时上班时应该利用间隙间转转头伸伸腰变变姿偷偷懒。
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练习一下瑜伽动作就好了
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游泳，瑜伽都是很好的运动。坚持一个月，你就知道好处
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