来澳洲常住有15年。头十年，鼻子和我，相安无事。2013年春天，我就饱尝了花粉症的痛苦，于是每一年的九月到来年的二，三月份，就都被花粉症折磨。症状无外是流鼻涕打喷嚏，咽喉痛流眼泪。用过各种洗鼻器，喷鼻剂，脱敏药，收效甚微。有两年严重到呼吸都有困难。于是到家庭医生开了一些治疗哮喘的喷剂。前年，这种症状从八月份就开始了，而且一直持续，以致后来实在受不了就回中国了。虽然当时冬天北方的空气严重污染，但是当我脚踏下飞机的那一刻，我就感觉到有些不一样，咽喉痛的症状持续了两到三天，花粉症彻底消失了。二月份回来一到墨尔本，又开始喷嚏连天，眼泪不断。在这几年里，我一直在不停的寻找治疗花粉症的良方，试过维生素C大蒜，当地的蜂蜜和苍耳子拌香油，外加有机食品。
今年到现在为止，我的花粉症一直是在可控下，所以我想分享一下我的经验给大家希望有所帮助。
第一，开春前，大概六七月份的时候，在家庭医生那里打流感疫苗。通常二十几刀，低收入只要几刀，另外council有时还会免费。这样做的原因是，为了把流感排除在花粉症之外，因为感冒最直接的反应就是流鼻涕，这跟花粉症比较类似，容易在花粉症期间被混淆引起吃药错误，没有得到及时治疗，到了后期不好控制。当然流感疫苗并不是预防所有的类型的感冒，但这已经起了很大的帮助，我从去年开始打疫苗，整个夏天感冒的次数屈指可数，而且很快会被控制住。
第二，我从家庭医生那里开了几种喷鼻剂，有一些是在药房可以直接买到的，有脱敏，有激素，我最后决定先用这一种五十刀一瓶的Dymista。开始是每天一次大概一两周之后降低到每两天一次。现在在用Avamys，大概也是四十几刀吧。效果差不多，而且不需要每天都用。
第三，下载花粉检测app，melbourne pollen count，在中度和高度花粉的时候，尽量呆在家里。还有就是网上，外出后洗脸洗头洗衣服之类的建议。我顶多洗洗脸。
第四，随身携带抗过敏药。我喜欢gardening，家里还有outdoor的猫狗，有时外出也会遇到突然眼痒流泪的现象，如果不伴有头痛，应该可以判断是过敏，不是感冒，就赶紧吃一片药。通常半个小时，症状就能消失。
暂时就想到这么多，以后可能会再补充，希望对花粉症的TX有点帮助。
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辛苦啊！
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作为一个常年花粉症患者，感冒和花粉的个人感觉很明显不一样，所以不需要为了排除流感这个目的去打流感针。。。
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确实很烦，我还是觉得眼药水效果好些，但是也是治标不治本的
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谢谢分享，随身带小药包，每天早上吃药。那个花粉预报觉得不准，感觉糊弄人。
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講講身邊朋友的例子
朋友一，悉尼，花粉症發作眼睛腫，鼻涕淚水不止那種。各種中西藥無數。最終選擇堅持每天跑步，風雨無阻，經常喝點薑茶，現在完全沒用藥，症狀好很多。
朋友二，墨爾本，花粉症比朋友一更嚴重。按照朋友一辦法，有效，但在春季時還是難受。ニ年前搬到布裡斯本，照樣跑步，注意飲食，竟然花粉症消失。
希望對樓主有幫助
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跑步就解决问题了嘛
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增强体质
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布里斯班本来花粉症就不严重，在墨尔本快被花粉折磨死的，搬到布村基本没有症状
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个人经验 大蒜素很有用啊
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强身健体加强免疫力是最佳的治疗方法
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具体哪一种怎么吃能说说么啊。
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我大概也是花粉症一种，大概28-30度的时候非常难受，早上起来不久后就不停打喷嚏，还有鼻涕，严重的话会痒，甚至会引起身上过敏，寻麻疹。身体感觉就是很热，但是汗出不来。一旦温度高起来，汗出来了倒是没事了。所以我感觉锻炼应该有效果，就是为了出汗。目前因为暂时没时间，打算过一阵后，看温度就，一早跳绳。
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blackmores和nature's way都有吧，写的：维c加大蒜素。我吃了后 症状很大的减轻
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Dymista我在去年花粉季最厉害的时候用过两三次
平时基本上靠每天洗鼻子保平安
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跑步坚持一年，一周两三次，亲测对减轻花粉症有效的路过
最近因为不怎么跑步，花粉症又犯了，但比以前已经好很多了
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我連DYMISTA都對我無效 哭死
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搬来布村吧
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mark一下。
刚来才三个月，疑似花粉症，身上也开始起红疹，非常痒，跑步有效吗？
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mark
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我之前花粉症严重，今年一下子就好很多，真的很奇怪。
我也没锻炼，没跑步，没用药。可能是奇迹吧！
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感觉普通药对我也没用了……貌似我还因为这得了哮喘。好像还对冷空气过敏。。。。
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我也要运动起来
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医生说过，可能每一年的花粉不一样
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