有超过20年时间了 当时在大学里 很多课挂了 不及格 需要重修 所以压力 很大 有一段时间每天都睡不好，当时坏的极端心情持续了2个月
当时和现在的症状是：
1 脑子里面 感觉放松的一侧 和不放松的一侧 中间有条 隔离带一样， 这条隔离带 正常应该是没有 ， 但是因为长期 心里压力大 睡眠不好 就形成了 这样一条隔离带，如果所示
2 这条隔离带 经常在 隔离带两方面的组织和血液的压力下 震颤 ， 当我休息不好 的时候 这条隔离带 就往 后脑方面 向下移动 造成 头里面 卡着什么东西一样 ， 很难受 ， 当我休息好些 ，或者躺下睡觉的时候， 这条横向隔离带 整体 就从 后脑方向 往前额方向移动，就会好些，
3当休息 不好 的时候 ， 这条隔离带 在我的头右上角 尤其 能感觉到 在震颤 ，这时我的右手小拇指 会不自主的 跟着 头上内部这条隔离带的 节奏 震颤，我能感觉到 ， 但是我们控制住我的右小拇指 不震颤 ，但是随着他震颤 会感觉好点，我能控制住我的小拇指头不让他动 ， GP 当时问我 手指头麻不麻 我说不麻 确实没有 神经的问题， 但是我感觉 右手小母手指头 确实和 头右上角的 不通畅的 一条血液隔离带或者 分界带 神经连在一起 ， 它一不舒服 压力大的时候 ， 右手小指头就就像跟着有规律的晃
4以前以为随着年龄的增大 头顶这个情况会慢慢好转， 但是这些年移民澳洲以后 生活压力还是蛮大 ， 所以头上的情况没有太大好转， 就是在经常不运动时候，身体UNFIT 这个分界带感觉 更没有力量 震颤 ， 也没有力量往好的方向震颤，这条分界带 就更容易 往后脑方向下滑，头就更不舒服 ， 睡觉也很浅 容易做梦， 如果隔三天运动一下， 那么这条分界带，就感觉有力量一些， 加速往头顶和前额方向震颤移动 头会舒服一些， 我一直以为 这些年会变好， 但是随着年龄的增大 他确实越变越差， 感觉人的睡眠质量在慢慢下降， 睡觉前一定要在院子里 吹风坐1会什么都不想 放松会 才能睡着
5 如果平躺睡 头里面的 分界带 会啪啪啪 一直在震颤 ，难受 入静睡不了， 所以只能 侧躺着睡 一般是往 左侧躺
大家看看 我的 MRI图片 什么情况
我的很好的GP 也说 MRI 看不出 什么问题 ， 如果有问题也知道脑神经内科了（感觉他觉得没必要看专家 MRI 一切正常）， 感觉 也没啥办法 给我一个药LYRICA PREGABALIN 让我回家吃 ，实在不行我只能求助 中医针灸了 哎。。。。
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试试酸枣仁煮水喝，安神促睡眠
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吃点灵芝孢子粉
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找个中医调理一下吧。
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慢跑，最简单最有效。
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我们怎么看得懂啊。。。好像豆腐脑
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一串片子，不是专业医生，看着有点怕。
有没有试过swisse有款sleep, 缓解压力，有助睡眠。
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肩膀有没有肌肉紧张？感觉心理压力有点大
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肩膀没有 谢谢谢谢
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感谢 感谢 希望我没有小题大做 但是20年了 ， 可能我一辈子都会这样吧 哎哎 在国内 很多年前我记得也拍过这种片子 医生也说一切OK 不了了之 ， 十几年前的事情 我都记不清了
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MRI片子发到上来有人能看懂吗？这个要医生才能看懂吧？上除了给点养生建议以外难道还能治病？
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楼主应该看看specialist, 你展示的只是一小部分片子，没看出有什么大问题，MRI 报告怎么说的？你做MRI的时候有没有给你contrast injection？
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和楼主情况差不多， 俩年了， 我是左半边震颤，比你严重些估计。 啥都看了，都正常，脑神经，心脏， 胃部，耳朵，腹部，全身骨骼甚至都看过了，都查不出来，估计就这样了。每个医生都说我可能是心理因素造成的。影响睡觉是最主要的。
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楼主你颈椎有没有问题啊？
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樓主,如果西醫檢查不出問題，不妨試試中醫，在墨爾本的話我可以介紹。
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t同病相怜 啊 哈哈
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针灸，运动，自己学会调整放松心情，做运动累着自己了，一下子就睡了
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能给个中医的联系方式吗？谢谢
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建议看中医，我曾经偏头痛30年，西医没办法，只有止痛药，前年回国找到名中医十付药基本治愈。内科病中医很有办法
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别没病找病吃中药，
别没病找病吃中药，
别没病找病吃中药。
找一个适合的放松的运动或者活动，多锻炼！
偏头痛我也有，放松做运动。
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做一下心理治疗
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巧了，我昨天刚睡了一个几乎完美的好觉。之所以说几乎完美，是因为我近半个月严重失眠了，昨晚，还是需要一些助眠的小办法。
相比前一段时间，用尽所有的办法，几乎毫无作用，其中有一夜，手表记录是睡眠时间小于二十分钟。
如此严重的失眠好转，来自一位中医的普及知识，当然，也是需要一段时间做些生活改变。
话说三天前，我们本地中医群里中医在介绍喝粥与喝牛奶的道理，相互不抵触而是因人而异。
我大致明白了，我前几个月身体不适，然后，经中医网上指点，我明白了失眠是因为我调整身体不适的错误方法引起。
我果断地，做了改变当然，睡意就好很多，大概第三天，也就是昨晚睡意非常浓，最终一觉睡了八个半小时。
我过去的失眠一般是从入眠困难开始，慢慢地扩大到整夜无眠，持续很久后才能勉强睡着，特别是深夜身体非常疲劳，精神吊在哪里，对外界的任何动静非常敏感。唉，苦啊。
说句不好听的，最难受的时候想死的心情都有。
我跟中医越好了，明天下午去看看大夫。
我有很长一段时间睡眠很不错，得益于我坚持了一年多的慢跑，这次，完全是由于饮食安排错误所致。
建议楼主一是找一下生活饮食方面身体变化的原因，二是开始慢跑，一定会有改善。
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l z坚持运动放松心情，多听音乐找快乐的事情，一定能好起来！
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