1月6号发现发烧后RAT阳性，到1月13号一周基本无症状，中间最严重时失去味觉嗅觉一段时间，1月15号RAT阴性，PCR还是阳性，之后没有症状，也没有再测（GP说不用测了没事了）。
以下是全过程的一些记录，记录到1月13号我觉得没有问题了就没再记录了。我是身体监测和吃喝用药记录为主。
用药方面，基本上是对症用药，发烧就吃panadol，感冒吃codral（下面写的白加黑），喉咙痛吃的nurofen，这个过程中有意思的是吃了nurofen一天后网上看到WHO说COVID不能吃nurofen，所以停用了继续吃回panadol。为了缓解喉咙痛我吃了喉糖，但是喉糖没有用，后来改用Difflam喉咙喷雾效果好很多。
有什么问题大家随便问吧，能答一定答。总的来说体验下来的感受就像普通感冒发烧，好吃好喝好睡几天熬过去就好了。当然了，发烧感冒还是会难受不舒服的，所以能不得就不得，但是得了天也不会塌。
Covid日记
06/01/2022 周四
早上起床有点喉咙痛
白天在公司头疼畏冷
19点体温38度
20点吃2粒panadol，鱼腥草水
21点自测确诊
21点13分体温36.9
21点56分体温36.3
24点吃2粒panadol，睡觉
07/01/2022周五
喝水过多夜尿好几次
8点起床喉咙肿痛，喝水吃药后好转
9点吃早餐
9点吃2粒panadol，鱼腥草水
9点半体温38度
11点体温36.2
12点19分体温36.5
1点40午餐
14点06体温35.8泡腾片
15点54体温36.5血氧心跳正常
17点28体温37.5
17点45吃1粒喉糖
17点55体温37.6
18点31体温37.4
19点03吃1粒喉糖
19点40晚餐，鱼腥草水，疑似失去味觉嗅觉
20点18吃2粒白加黑白片
20点20分体温37.5血氧心跳正常
21点11吃1粒喉糖
22点23吃1粒喉糖
22点24体温35.8
08/01/2022周六
00点10吃1粒喉糖
00点44吃2粒白加黑黑片
00点52体温35.9血氧心跳正常，睡觉
08点起床，体温37.9，喉咙肿痛，吃2粒panadol，血氧心跳正常
08点16吃1粒喉糖
08点43体温36.5
09点早餐
09点30泡腾片
10点49吃1粒喉糖
10点50体温36.6心跳血氧正常
11点30喝鱼腥草水
13点泡柠檬水一大壶
13点36午餐
13点53体温36.6心跳血氧正常
13点58吃2粒白加黑白片
14点08吃1粒喉糖
14点56体温37.1心跳血氧正常
16点吃1个橘子
16点41吃1粒喉糖
17点45体温36.7心跳血氧正常
18点11吃1粒喉糖
18点47吃2粒白加黑白片
19点吃晚餐，确认失去味觉嗅觉
21点吃1个香蕉
21点19吃1粒喉糖
22点30吃1个苹果
23点14体温36.7心跳血氧正常
23点26吃2粒nurofen
09/01/2022周天
0点22睡觉
04点吃2粒nurofen
07点10起床，喉咙痛，但比昨天好一些，体温35.7，心跳血氧正常
08点15吃早餐
09点50吃2粒nurofen
10点喝一大碗枇杷叶水
10点23喷Difflam
11点06体温36.3心跳血氧正常
13点45吃午餐
14点10体温36.7心跳血氧正常
14点15吃2粒panadol
15点15体温37.5心跳血氧正常
15点20泡腾片
15点32喷Difflam
15点40体温37.2
18点11体温36.9心跳血氧正常
18点57体温37.1心跳血氧正常
19点吃2粒panadol
19点18晚餐
19点46喝一大碗枇杷叶水，吃1粒vd
20点喷Difflam
21点42吃1个苹果
22点30体温36.5心跳血氧正常
22点38吃1粒喉糖
23点30睡觉
10/01/2022周一
02点15体温37.4心跳血氧正常
02点22吃2粒panadol
02点25喷Difflam
06点35喷Difflam
09点30起床，体温35.9心跳血氧正常
09点51早餐，1粒维生素片
10点16吃一口蜂蜜，2粒panadol，1粒vd
10点27泡腾片
12点吃一杯樱桃
13点26午餐，味觉部分恢复
13点56喝一大碗枇杷叶水
14点58体温36.6心跳血氧正常
15点11喷Difflam
16点体温37.3心跳血氧正常
16点10吃2粒panadol
16点37体温37.5
19点40晚餐
21点38喝一杯枇杷叶水
23点50吃1粒苹果
11/01/2022周二
0点15体温36.7心跳血氧正常，睡觉
09点30起床，体温35.7心跳血氧正常
10点30早餐，1粒维生素片
11点吃一杯樱桃
11点21泡腾片，1粒vd，1口蜂蜜
12点39体温35.3心跳血氧正常
13点50午餐，味觉大部分恢复
18点体温35.8心跳血氧正常
20点晚餐
20点36体温36.1心跳血氧正常
12/01/2022周三
01点30躺下到02点一直咳，喉咙痒，停不下来，差不多3点睡着
09点起床
09点30体温35.7
09点50早餐，1粒维生素片
10点30泡腾片，1粒vd
12点30吃一杯樱桃
13点一杯枇杷叶水
13点20午餐，味觉全部恢复
17点喝一杯酸奶
19点50晚餐
24点睡觉
13/01/2022周四
09点起床
09点43体温36.1心跳血氧正常
09点45早餐，1粒维生素片，1粒vd，泡腾片
13点35午餐
19点30晚餐
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睡得挺晚啊
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这关注点。。。闲着没事晚上么就看球看综艺节目看电视剧啥得。。。时间一下子就过去了
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刀子嘴豆腐心而已，我其实想说的是，抱恙就该早点休息啊
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哈哈，谢谢关心，理解的，我最严重那天是比较早睡觉的，平时我也是12点睡觉的习惯。
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恢复了就好
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楼主没打疫苗？
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打了2针辉瑞，第二针是去年9月初打的
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楼主还咳嗽吗？
我同事12月得的，现在有时候还咳。
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楼主有家人吗？他们怎么样？
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偶尔咳一声，很少很少咳了这几天，我今天是DAY 16。坐着站着很少咳，躺下有时候会咳，也不知道是不是吞咽口水呛到还是心理作用。
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有，老婆，和不到1岁的小娃娃，还有2个60多岁的老人，他们都阴性，我单独在主卧隔离了11天就出卧室了，第12天到14天都戴着口罩在家里，昨天Day 15在家没戴口罩了，今天Day 16来上班了又戴上口罩了（办公室规定）。
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那说明戴好口罩保护，这病毒也没那么可怕。祝早日康复。
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谢谢，注明下，这几天戴的都是N95。
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谢谢lz分享，请问lz大概年龄段，平时身体情况？感冒多吗？感冒了恢复快吗？
那个问题有冒犯的话，请无视！
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好详细啊，几点几分，这是当时随手就记了还是每天做总结？
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安慰一下，谢谢分享
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感谢分享
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30到35之间，平时身体还可以很少生病，感冒也是喉咙痛鼻涕，吃点感冒药几天就好了，很少发烧。
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随手记~
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是在悉尼还是猫本？
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悉尼
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味觉，嗅觉呢？阴性后有没有其它感觉
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7号晚上开始丢失味觉嗅觉到12号中午全部恢复正常。之后就都是正常的了。
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鱼腥草治咳嗽不错，我记得小学的时候有一次去很多人的集市后得了咳嗽，好长时间都好不了，最后吃了鱼腥草和穿心莲好的
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非常感谢，您真是个好人。我小时候就是吃鱼腥草和穿心莲片治好咳嗽的，请问这次您治疗的方法挺系统专业的，是不是医生或中医或有经验的人告诉您的?谢谢
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感谢楼主分享
认识一对来自印度的GP夫妇，连同2孩子全家都中招了。据说什么药都没服就都痊愈了。回去上班了
因为他们懂，除了抗病毒药，别的药根本没帮助
过多服药还可能增加肝胃负担
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家里有老人，知道这些中草药的作用吧，其他基本上都是些很普通的西药，对症下药即可，小红书上也有很多类似的治疗方案分享，美国那边华人比咱们这边的早体验过了
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自我隔离期间，除了带口罩外，还有什么其他措施以保家人不被传染？
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自己房间开窗关门，屋里其他地方公共区域也尽量开窗，我家有中央空调，所以管道相通，也有没有空调的房间，所以家人都搬去没有中央空调通道的房间住，他们尽量少去公共区域，在房里也是保持房门经常关闭，并开窗通风。
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