步入中年40s，肚子上脂肪也变更多了。
经常大半天不吃正餐，只喝点咖啡吃点水果啥的（当然，每天体力消耗不大），肚子也不会感觉到饿，体重也不会减。
发现已经好几个月，没有过”饥饿“的感觉。
是不是负责探测”饥饿“的神经元老化不好使了，或该神经被压迫啥的，或者某原因让饥饿信号传输不到大脑，让人感觉不到”饥饿“。
你们有同感么？
评论
一般来说，中年开始是新陈代谢慢了，消耗小了，胃口也小了，确实不容易觉得饿了
评论
新陈代谢慢，体力脑力消耗低就是这样。
评论
想有饥饿感可以游泳，游泳后吃饭老香了
评论
运动太少
主动运动会改善
评论
检查一下胃和甲状腺，身体没问题的话那就是年纪大了新陈代谢慢了
评论
我才36也这样，但是体重没减，说明是真的不饿，不是感觉不到。
评论
生活健康规律会好一点
评论
Calorie摄取的量够了，就没有饿的感覺。
评论
体重没有快速下降就不是大问题吧，岁数大了，代谢慢。
评论
说明相对于目前的代谢水平，你吃的还是多了
这个年龄不饿脂肪不会减少的，只会越来越多，运动也解决不了问题，必须挨饿，每天都要，配合运动也要挨饿的
评论
没有，半天不吃就饿得前心贴后背，睡觉前有时还要喝杯酒吃点cheese啥的。每天摄取的热量净值在2000大卡左右。
评论
这就是你的问题所在。每天运动半小时，保证胃口大开。
评论
胃口大开，也只能多吃一点点，否则吃的比消耗的还多就又胖了
评论
先做个妊娠试验
评论
哈哈哈哈太神奇了，只干活不吃饭啊，
评论
楼主没说要减肥，我只是帮他开胃。
开个玩笑，同意在这个年纪，减肥是8分吃2分练。
评论
吃的再少点试试呢？我做断食一年多（不吃晚饭），体重减了10来KG，胃口也小了很多，平时做些力量，有氧不多，基本上每天晚上还是有饥饿感，如果中午吃少了还会比较强烈
评论
如果你吃得不多也不瘦就是基础代谢降低了，因为吃得太少热量消耗进入保护模式，很少消耗，所以也不饿，进入不良循环。
去做运动主动去消耗热量同时再增肌这样可以提高代谢，改变食物结构，多吃一些高蛋白食物，给肌肉充足的营养。吃多(健康食物)还不胖有精神有力量才是好的代谢循环。
评论
算算你一天吃的热量，看看到底是真不饿，还是热量摄入已经够了
评论
正好可是试试断食疗法，网上搜搜，好处多多
评论
有点不正常，我是奔7的人，不运动，三顿饭正常吃，还找零食吃。
评论
我也是自从去年lockdown以后 就算吃也是为了吃而吃 不觉得饿 也不觉得味道好
评论
你午饭几点吃呢
评论
不固定，12点多到1点多，之后就是加些咖啡水果小零食之类，2点多开始断食。
评论
2点开始断食挺厉害的，佩服！早晨6点早餐？
评论
同样不固定，但平时最早8点，但周末会晚些9-10点，断食时间不变，时间长了基本习惯了
评论
断食18个小时，大写的佩服呀！
我的极限是16个小时
评论
应该是肠道不畅壁垢增多导致，需要喝点减肥茶勤排宿便，刮肠排毒
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了