右手痛了3个月了不见好，每天洗脸都没法搅干毛巾，也没法提重物。
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2022年年底到23年2月份，一样情况。无解，只能休息。避免拿重物。
我是回国了3周，彻底好了
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回国静养？
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因为我之前的工作需要举重物的，离开了工作的环境就等于是休息了。
另外注意不要用手去提，去抱可以。
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不要用那只手，拧毛巾的事都不要做。自然就好了。
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我2月份开始的，中间尝试各种rehab都不行，最后GP给我refer到公立医院，11月份打了针，立马见效，现在又能撸铁了:)
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拍X-RAY,做ULTRASOUND 拍片。让GP开REFERRERAL 打Steroid 类固醇.
休息几周 会有改善
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打封闭应该是立竿见影吧，但犹豫着要不要打，有没有什么副作用
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千万注意
打针过后不注意的话，会再疼
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每天小手臂按摩按摩，會加速恢復
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用按摩球或者网球，每天用力来回按压网球手的手臂和手肘，松弛紧张的肌肉。
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啥治疗都没用，只能养着。我养了小半年
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我去看了G P，但是GP没有让我去打封闭针，也没有推荐去做X ray之类的检查。
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网上看看可以拧手腕手肘的运动，可以减轻疼痛。 但最主要的是要让手休息，啥都换另外一只手做，几天下来就会舒服很多
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oops
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