照了脊椎MRI，腰椎间盘突出比较严重已经压迫神经，腿部和臀部有痛感，GP说要看specialist先，可能要做微创手术.目前私人保险才买没几个月，不知道能不能撑到公立医院手术等待期，而且听说公立医院医生水平不如私立医院医生，可以先看specialist然后让私立医生在公立医院做手术，这样费用能省下来吗?顺便问下悉尼墨尔本哪家医院医生脊椎手术做的好
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我痛了一个星期， 还没时间去照， GP 开了CT的单子但这几天忍痛旅行。
我是hamstring 一条胀痛， 痛感从大腿后部一直往下延伸。
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腰椎间盘突出不要久坐
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要尽量避免手术，效果不一定好。
吃药消炎先， 针灸推拿也可试试，实在不行再手术。
我也是同受苦者
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可以保守治疗吗》然后加强核心肌肉，
手术那个还是风险大
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腰间盘突出能久站吗？做邮局吃得消吗？
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腰部有痛感嗎？很多情況如果腰部沒有感覺，可能問題出自臀部
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你要確保問題是出自哪裡
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大多数人是第四第五节之间软组织发炎水肿。突出部位压迫神经导致右腿疼痛麻木。
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站柜台会改善颈椎问题，但是会导致腰椎问题
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大部分我看過的病人，都是其他原因導致的壓迫神經
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你是专业人士啊，谢谢指点
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很多人都有这样的问题
久坐的原因
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最多是腰椎變窄，盆骨不正，或者梨狀肌導致。年紀大，去拍片子，每個人多多少少腰椎都會有問題，還是結合物理測試，可以得出全面報告
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五年前，医生在给我手术前一周，我决定不做了！
症状与lz非常相似，当时手术方案都有，但考虑到以后还会复发，于是坚决不做了。
开始每天悬挂一下。
后来自学 自由泳，其实游泳的帮助最大！并且在游泳的时候，尽其所能，尽量伸展自己，游完泳，最好在冲浪池中，用水流按摩臀部上方的脊椎。
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对了，刚开始，还可以请正骨师，帮忙理顺脊椎。
最好不要长时间站立。
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自由泳的身体转动对腰间盘突出有没有不良影响？
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请问麦肯基疗法效果如何？有没有潜在风险？
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要確定是什麼問題導致的症狀，我才可以講這種適合不適合你。但是，你肯定也網上了解過這種療法，你可以最低程度的試試看。如果做好一組，兩組以後覺得症狀可以減緩，就可以繼續。如果加劇，就立即要停止
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个人感觉有助于脊椎间隙扩大，让突出减少，然后减少对神经的压力，对缓解病症有很大帮助。
自由泳时，不要追求速度，追求伸展前臂，协调后腿打水。
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还有一个旁门左道
我有一台孩子不用的游戏机，踢足球，以及打排球的 互动游戏也对椎间盘突出有很好的抑制作用---个人感觉
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...
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看了CT是两个disc出了问题， 问了Physio朋友就是楼上说的那几组动作每天坚持做。
因为家里有单杠所以每天吊几下也是重要的，这些天全靠止痛药熬过来，不知道何时疼痛才会消失。
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游泳帮助很大。
我之前是头晕，手麻脚麻。肩膀痛。每天早上做颈肩的放松操，但是效果很小。
最近开始隔天游泳，明显觉得好了许多。
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我婆婆也这样，一开始就靠按摩针灸熬着，后来朋友介绍每天吃新鲜姜黄，这一年多了都没再疼。
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我觉得倒走蛮有用的。
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腰不好的人很多啊。
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我媽，看了三四次specialist，她們也就建議你去看物理治療師，如果都沒有改善，那就只能等到哪一天忍受不了，就做手術。我媽說暫時不考慮手術，所以她們也close case了。
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我在Facebook看到有某些腰帶，號稱能把脊椎間隙擴大，不知道有沒有用？
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找chriopracor试试吧 我就是有两节盆出 做了十几次治疗后 脊椎复原了
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