家里近70岁老人，身体尚好. 近几年来夜里常抽筋，白天常未发生过.已看了多次GP，没有多少改善.谢谢！
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不知道别人抽筋原因
我知道自己的原因：怀孕的时候抽筋过，缺钙。现在年龄上去了，今年也抽筋过，吃钙片后再没抽筋了
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我记得好像是缺镁，我有段时间减肥没有吃主食就会晚上睡觉小腿抽筋。后来恢复吃主食就好了。
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白天走路多了，也容易抽筋的。
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我妈也是，补镁，就没抽筋过了
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要补镁片， 我父母都是用了镁就不抽筋啦
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补钙。
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钙镁片加vd
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主要是缺钙，除了补充还要晒太阳，否则钙吸收率太低.
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钙镁片加D
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记得一个视频说的，轻的问题是缺钙，重一点的原因是血栓前兆
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本不想聊这事。现代科学还不懂抽筋具体是怎么回事，GP不懂弄不好也正常，对此，社会上或会有些伪科学解释。这类事一般是有现象从人的潜意识造的，有的要么是为了提示人缺钙什么的，但是种带烦扰的方式，有的要么是在与暗地里与有的人过不去，尤其是这几年可能更大。
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我的經驗是1肌肉無力2肌肉太緊。當然還有很多其他因素，就超出我範圍了
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老人有同样经历。有两个主要原因，都能造成抽筋。
（1）天冷。
（2）体内缺VC。
天暖和起来，情况会好些。
多吃VC，根据体重不同，5g~10g/天不等。几年下来，不但抽筋情况减少很多，其他小疾也都不见了。
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有一种不安腿症，是大概率神经系统的问题。
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从我的情况，和肠胃有关。
注意一下晚上喝水喝汤的情况找找规律。
我有一段时间，晚上吃西瓜一片，睡觉都会脚抽筋。
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我曾经晚上抽过筋，补镁好的
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补充钙镁等微量元素之外，注意保暖。
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近日，成都市第三人民医院的谭竞团队领衔完成的一项双盲、安慰剂对照的临床试验结果公布于JAMA Internal Medicine期刊[2]。
结果表明，每日服用维生素K2胶囊，八周后能够显著减少老年人夜间下肢痛性痉挛的发作频率，缩短痉挛持续时间，并降低疼痛强度，展现出良好的疗效和安全性，患者依从性高，提供了一种新的治疗选择。
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可能着凉了以后血管收缩，腿部供血不足导致肌肉缺血，从而出现痉挛。可以保暖热敷，找中医买点敷料也不错，我奶奶80岁了也老这样
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我出外旅游走多了抽过，三天不喝牛奶抽过，腿冻了也抽过，注意这些，就好了，所以补充钙，晒太阳，腿保暖。
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是血糖，你家老人糖尿病了。
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是有.
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补镁，每天一粒开始，效果不明显酌情增加。最多不能超过三粒。医生说的，不是我说的。
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每天游泳或者腿部锻炼。
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Crampeze Night Cramps for Leg Cramps & Spasms 120 Hard
我父亲90岁糖尿病，经常抽筋. 我在chemist warehouse 买了以上药. 老爷子说，特别管用.
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老人血糖高，还老吃通菜菠菜，血液中的钙不平衡了，所以，腿抽筋的很多，下肢血管也会不好，会出现糖尿病足。
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我比较赞同这个说法
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哈哈哈，關鍵是你見識過我手法的
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