如题。
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我感觉理疗不太治疗，主要带你做动作，教会了你，你要自己运动治疗。
如果你是用鼠标的手腕痛，但是完全放松就不痛了，可以考虑换个鼠标。
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1，椅子提高幾公分，可能對手腕有幫助。
2，做做拉伸
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我感觉靠别人应该没啥用，还花钱，你可以改变你用电脑的方式啦，基本就不花啥钱啦
例如我就站着用电脑八小时每天，已经有几年了，现在手根本就不疼，腰也不疼，心情特别愉快
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我刚才试了下，不穿拖鞋，光脚直接站在yoga垫上写程序，感觉棒极了
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使用立式鼠标比如MX Vertical
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我试着站立打字，不舒服，一整天上班站在，太痛苦了我半个小时都坚持不了。
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可能是鼠标手
建议鼠标和触摸板交替使用，避免长时间一种姿势
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那看起来我是挺幸运的，我现在在家里上班写程序都是站着写，一点问题都没有
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你挺牛的我真的做不来！
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建议看下这录像，我有split keyboard,我将我鼠标放在键盘中间，我站着写程序
https://www.youtube.com/watch?v=5jQMIIW3Tqw
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还有一个选择，可以用轨迹球，手腕是完全放松的，英文叫trackball mouse。
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换一只手用鼠标啦！我已经完全习惯左手鼠标了。
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我感覺手臂的位置決定是最重要的，不然錯誤的姿勢即使站著敲鍵盤也是會酸疼的
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买ergonomic mouse
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激光等理疗有效2，但是工作姿势不改善，还会复发。可以试试语言转化文字的软件。有些工作交给AI.
针灸也有治疗作用
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职业病
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不是职业病，是姿势不正确
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