根据澳洲健康和福利研究所的新报告，在你早就怀疑的蔬菜摄入不足的同时，可能你的水果摄入，谷物摄入，奶制品摄入，乃至瘦肉摄入都不足。
平均而言，澳洲成年人没有达到五大食物组别中任何一组的建议摄入量。
为了记录，“奶制品”和“肉类”包括素食及其替代品。
那么，我们到底吃了些什么？猜猜看。
猜对啦。它们就是“没营养的食物”：蛋糕，薯片，糖果，黄油，软饮料和酒类。
这些食物或许能让你吃的很爽，但是不能让你达到营养需求。建议是控制这些食物的摄入。
一份食物（one serve）是600千焦——大约是两片加工肉类，2-3块甜饼干或6-12根热薯条。
成人获取的能量中超过1/3来自“没营养的食物”。
https://www.abc.net.au/news/health/2018-10-30/vegetables-fruit-grains-nutrition-diet-guidelines-all-fall-short/10429654
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蔬菜真是难吃够，所以我一直多吃豆子
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在超市里面，只看见鬼佬一车一车的奶制品、面包、披萨、肉类，很少有蔬菜。
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需要大补
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菜贵
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真是越来越贵了
去趟coles 买食物200刀云淡风轻花光
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澳洲人越来越穷了
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当然了，蔬菜水果贵啊
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贵的来只能学种菜
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都涨一倍了，能压缩就尽量压缩
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不喝软饮料只喝水
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从来没看过菜打折，就chips，汽水，巧克力，雪糕轮流打折，澳洲人能不胖吗？
我老公就一直买，气死我了，孩子看到又会跟我讨。烦死。
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垃圾食品好吃又便宜。吃得健康很需要毅力。
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猜猜看猜对啦
还没开始动脑子呢，答案直接给了
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胖子的
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也有便宜的地方
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为了健康生活，多吃蔬菜水果
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垃圾食品打折力度大，不买对不起这价格
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超市卖的蔬菜一把太少了。油菜芥兰就那么两三根。只好去华人超市买。
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垃圾食品吃太多了
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做蔬菜麻烦 除非沙拉
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人家有吃土豆瘦下来的
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学校诊所来看病的那些学营养学的女孩子，各个都是素食或者vegan（因为心怀慈悲）
但是妈的，各个吃的自己月经都没有了。。天天拉肚子，还以为是在排毒。。。
想起他大爷说的，该。。。
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相比肉类动则十几二十刀一份，蔬菜水果一星期的量最多也就是三五十刀，不贵啊。关键是很多人觉得不好吃。小朋友说学校里其他的孩子都不喜欢吃西蓝花，就他喜欢，因为鬼老就白水煮，不放盐，当然不好吃。
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没有啊，感觉这里的人都很能吃的，样样都不缺。
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没想到。
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西兰花是苦的，小孩子一般都不喜欢
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猴民所为相反？
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