在浏览数字内容一年后，你是否发现很难深度阅读甚至很难记住读了什么？
你不是孤家寡人——你应该能搞定这个问题。
神经科学家说浏览已经成为新的阅读方法，这是面对浩如烟海的信息的一种适应方式。
因此，我们的大脑变得更追求速度，而对所读物的理解减少，储存到长期记忆里的东西也变少。
美国认知神经科学家Maryanne Wolf教授是担忧数字化阅读对人脑有何影响方面的主要发声人。即使她对此也毫无免疫力。
她对自己做了一个非科学的实验，让自己阅读一本诺贝尔文学奖获得者赫尔曼.黑塞的长篇纸质小说，这部小说在她当学生时很喜欢。
‘我几乎不能阅读，我可不是开玩笑。糟糕透了，’她说。
‘我只感到，‘我是谁，我成了什么？’
‘我正在变成我所担心的那种读者。’
如何用小说重新训练你的大脑？
Wolf教授重新训练自己的大脑，这个过程用时两周，很多条规。
她强迫自己每晚在没有刺激（包括任何屏幕）的环境中阅读这本小说20分钟。
即便现在，她说维持这个能力都很费劲，每天早上花20分钟冥想后再20分钟深度阅读，然后晚上再花20-40分钟阅读此书。
‘这是一条基本规则，我不想让别人认为这很容易，‘她说。
‘我不得不严以律己以重新发现深度阅读者的节律。’
但Wolf教授也指出在电子设备上深度阅读是可能的。
她说，我们电子阅读时倾向于快速浏览，那是因为这是很多人用电子设备的方式。
‘你可以在屏幕上深度阅读，但是屏幕本身对很多人有加速感觉这种心理作用，’她说。
‘就像任何屏幕一样。心理上会有这种幻觉：我们看到屏幕时，我们假定它会快速改变内容。’
创造图片和情绪反应
蝉联四次澳洲记忆冠军的Tansel Ali说他不管是阅读书或者电子设备，他的信息保留能力并没有受到影响。
他宣称即使所听材料的朗读速度是正常的三倍，他仍能有效记住细节。
作为一个训练他人改善记忆力的咨询师，他自学记忆策略和技巧一记忆各种情境中的信息，其中包括记忆两卷悉尼黄页。
关键在于将文字转换为图片，然后将图片连接，创造出一个故事。
‘当眼睛看到文字时，文字本身没有意义除非处在具体的语境中。但如果我们将语境看作一张图片，理解起来就容易了，’他说。
Ali先生说人类是故事讲述者，如果创造出一段故事，不管多么滑稽可笑，会帮助回忆起信息。
他说他发现这种方式有助于创造出一种情绪反应，因此读者和所读内容会发生深部联接。
‘这关乎讲故事。是你的大脑需要阅读，而非眼睛，’他说。
Kim Beazley担忧‘数字脑’
如果孩子从没有学会深部阅读，偏好快速浏览这种倾向性会对社会有潜在的长期影响。
西澳总督Kim Beazley作为联邦部长和外交官有卓越的职业生涯——这些职业的成功在于能吸收、理解、交流复杂思想和信息的能力。
在最近的一次庆祝儿童和青年文学的讲课中，Beazley先生对‘数字阅读大脑’表达了担忧。
他说让孩子有机会接触书籍并暴露于学习环境中很重要，因为这有助于创造出‘全面发展、好奇询问的大脑’。
‘数字大脑不能与深度道德语境联接起来，’他说。
‘这些所谓的‘数字脑’的另一个后果：就是年轻人维持一定长度的辩论能力消失了，因为学习方式变得零碎化、不定期的，配上一些网络截图‘
‘要让大脑变得聪明、真正逻辑性强的，需要书籍阅读、论文写作方面的技巧，这些技能是通过表达担忧、价值观、创造性和想象力来获得的。’
Wolf教授说她害怕民众变得更少地批评、更没有共情能力的读者。
她并没有直截了当地归咎于数字化阅读正在影响着脑回路，但她指出诸如‘效率文化’这些因素难辞其咎。这种文化膜拜快速做事。
‘作为一名科学家，我很担心我们会变成既没有时间、也不想为更深地沉浸式感觉花时间的那种人。
‘我们是快文化。’
https://www.abc.net.au/news/2019 ... al-screens/11819682
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谢谢翻译。
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阅读要成习惯不容易。
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烧脑
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纸质书才是王道~
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真的是读不了书了，开始是因为自己对自己说没有时间，那种大段大段的时间给书
读书是一个需要整段时间的活动
后来发现其实上网什么的看似快速阅读但是很占据时间，回头一看也过去好久了，唯一的区别就是可以随时放下，可以随时被打扰，可以跳出来
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有多少人真的完全读完了楼主的这篇翻译？
TLDR.
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支个招：多写作
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奥。。。写什么？
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没啥写就日记吧。写作需要大脑运用语言。
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日记我天天写啊，那肯定不叫写作，因为毫无帮助
写日记我是为了理清思绪，因为写字慢，跟不上我思路，反倒效果很好，让我慢速看生活看自己
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这个跟你看什么有关系，和用什么媒体没关系吧？ 《时间简史》在任何设备上看都是《时间简史》；这个帖子就是印到宣纸上也只是一个论坛的帖子。
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屏幕上阅读基本十行
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这个办法不错
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你的意思是你每天写日记但还是无法坚持阅读大部头的书籍？
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嗯
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那也许只是阅读口味变化了呢？
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恋爱回忆录？
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什么叫阅读口味？不用回答我了，谢谢你试着给我找原因，羡慕你们读大部头的还能提笔写字成东西出来的
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真能起哄
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一杯茶一本书已经是难得的休闲了
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《我和那一百零八个男人的往事》----- 这才是起哄
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写日记很高级啦，比记Shopping list 高级多了
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现在都量子波动速读了
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独立思考时间肯定是变少了
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哈哈，我喜欢码字，大部头嘛，现阶段只有兴趣读教育相关的书籍
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这是造谣！
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痛苦好久，看这新闻释然了，不是我一个人。以前看小说很快，现在慢了，一句一顿也还罢了，居然是一字一字的读。
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每天去心情版发贴。
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写什么呢？
今天心情很好，因为晚上吃了红烧肉
今天心情不好，没肉了
一天用不了都进茶馆了。。。
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