当夫妻第一次来到我位于哈雷街的诊所时，他们的婚姻往往悬于一线。他们迷失，困惑和不安。他们已经通过了多位治疗师，已经确定了离婚律师的范围，并且正处于分居的边缘。
这就是为什么我的办公室被称为“最后机会沙龙”的原因。作为婚姻危机教练，我的工作是把应该在一起的夫妻从危机边缘拉回来，帮助他们痊愈，让他们的婚姻再次牢固、充满爱，并能够保持距离。
我的目标不仅是重振火花，还要让它重新焕发生机。我没有太多时间和这些人一起工作。我的客户包括英国的顶级 CEO、A-list 名人，甚至是皇室成员——富有且成功的人，他们的生活方式和个性要求几乎立竿见影。
他们不想审视自己的童年，也不想在沙发上躺上几个小时；他们想知道现在该做什么。他们不知道如何克服婚姻中的好斗模式，他们认为要改变伤害和怨恨的主导情绪需要很长时间。
作为婚姻危机教练，斯蒂芬·海杰的工作是拉夫妻应该从边缘回到一起并帮助他们康复
事实上，在超过 17 年的时间里，我每年指导多达 100 对夫妻，我可以保证它不会改变需要时间。它正在增强感到足够安全以进行改变所需的信心。
我带领我的客户经历一个 12 节的过程，在这个过程中他们学习新技能——例如理解脆弱性是关系中的一种力量——并接受他们的幸福不是他们伴侣的责任。
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分享每个人都有问题。有些夫妇来找我，认为他们不应该拥有任何东西，但他们是每个人生活的一部分，即使是那些住在豪宅或乘坐私人飞机环游世界的人。成功的婚姻就是知道当你面临挑战时该怎么做，并确保你不会因为害怕而让事情变得更糟。当压力来临时，我们需要变得更像一个团队，而不是更少。
我的教练计划深入研究婚姻，但 12 节课的费用约为 18,000 英镑，深入持续的课程则增加到 70,000 英镑，这当然不适合所有人。富人来找我是因为他们从小道消息中听说我的方法有效，但我想帮助尽可能多的人——所以在这里，我第一次分享九种经过验证的方法来建立你的关系成功的最佳机会。
欢迎来到我的面对面课程的精简版：准备好学习如何让您的婚姻变得前所未有的幸福。
1.在您了解对方之前不要说话
传统治疗师从沟通开始——鼓励夫妻双方交谈和倾听。这对我来说毫无意义，因为如果你不明白你的伴侣真正在说什么，那么说话和倾听又有什么意义呢？
一个常见的动态是当女人告诉男人她需要什么时，他会通过他自己的男性过滤系统来解释它。这就产生了一个问题。她可能会说，“我有一个大问题，我很担心。”他的注意力将集中在这个问题上，所以他试图为她解决这个问题，因为他认为这就是她提出这个问题的原因。
他立即让她的问题尽可能小，因为最小化和放手是他在他的职业生涯中对自己的问题所做的终生。这个策略使他成功，所以他和她一起使用。但她觉得他不在乎，所以她变得不高兴。
Stephen 的客户包括英国的顶级 CEO，A - 列出名人甚至皇室成员。他分享了关于夫妻如何在没有帮助的情况下挽救婚姻的九个秘诀
他现在认为他试图帮助她，但她无法取悦——所以他们得到了陷入负循环。她真正需要他的是关心她对这个问题的感受。
夫妻也必须明白他们是两个截然不同的人。我对我的客户说：‘想象一下，你和你的伴侣正试图在伦敦导航，但她有一张巴黎地图，而你有一张纽约地图——但你们都认为你的地图是伦敦的。冲突多久会发生？'
这就是夫妻正在做的事情——在解决问题时，双方都不会看到彼此的情绪地图。当人们意识到他们需要一张可以分享的地图时，这是一种顿悟。
课程：学会接受关系中的差异。这有可能成为一种强大的力量，因为它是持久吸引力和激情的基础。
行动：男人应该倾听而不是试图解决问题——目标是关心，而不是解决问题。女性应该明白，男性能量是关于保护、效率、放手和继续前进的，所以要欣赏这些优势。
2.不要因为你的情绪而责备你的伴侣
你的情绪是你自己的。它们不属于您的伴侣。当我们感到受伤或怨恨时，在非常真实的意义上，我们正在对自己“做”这些情绪。然而，我们认为其他人正在对我们这样做。这在每天的课程中都会出现，对于大多数人来说，当他们掌握它时，这是一个令人震惊的时刻。
你的情绪是你自己。它们不属于您的伴侣。当我们感到受伤或怨恨时，实际上我们是在对自己“做”这些情绪
永远不要让你的婚姻与“我”有关。谁的错并不重要——你自己承担 100% 的责任，因为你是一个团队，如果一个人输了，你们两个都会输。如果您的伴侣感到沮丧并且不再像往常一样，请不要责怪他们并在他们情绪低落时踢他们-而是帮助他们。
教训：目标不是在争吵中保持正确。这是关心。
行动：停下来记住你的伴侣并没有“让”你以某种方式感受或表现。
3.当人们说伤人的话时，不要评判他们
通常，争论会归结为你当下的情绪状态。不是水槽里的杯子会导致脾气暴躁，而是恐惧、担忧和怨恨的积累，对生活不是我们认为的那样。
为了帮助你的伴侣，你应该问自己：'那是我的丈夫/妻子还是不是？'
你必须知道他们内心深处是谁，知道他们什么时候不是自己。他们必须知道，无论如何，他们仍然被爱着。
几乎在所有情况下，他们仍然是你认识和喜爱的伟大人物，但在那一刻，他们感到情绪受到挑战并且表现得不合时宜.
不要假设你们意见一致。进行对话 - 询问您的伴侣他们的目标是什么以及他们希望如何实现目标
最重要的是记住这一点：当你的伴侣说伤人的话时，很可能不是故意伤害你。如果男人说伤人的话，通常是因为他们很沮丧，不知道该怎么做。如果女人这样做，这通常是因为他们试图“唤醒他”并与他建立联系，因为他们希望他承认他们的感受。
不要走开，因为那感觉像是被遗弃了。问问自己：“他们必须经历过什么才会这么说？”
教训：而不是评判，记住他们的真实身份。判断某人不爱他们。
行动：在你回应之前提醒自己小心。他们已经失去了与自己的联系——你需要帮助他们。
4.不要互相计分
在一段长期的关系中，给予你的伴侣很重要，因为这是你自己，而不是因为你想要什么。
不要在清晨泡茶，因为你希望他们明天给你泡茶——这样做时不要期待回报的姿态。那些“交易”的人通常最终得不到什么回报。
不附加任何条件的捐赠会产生更多的信任。关键是保持低怨和高快乐。然后，当你确实有争吵时，感觉没什么大不了的。一位 80 多岁、婚姻美满的女士告诉我：“我们经历过起起落落，但每一天，我都决定爱他。”也这样做。
教训：永远不要记下谁欠了什么。
行动：让爱你的伴侣成为每天有意识的决定。就像您决定吃早餐一样 — 醒来并决定爱您的伴侣。
5.不要推开他们——帮助他们回来
一个客户成功的妻子有外遇。当我们交谈时，我意识到她可能已经结束了婚姻，但她感到非常内疚。她不想告诉丈夫一切都结束了。她正处于一个决定点：她会分开还是不分开？
她的丈夫深陷怨恨情绪，开始对她情绪低落，没有意识到这会给她最后的离开，她
我对处于类似情况的人说，“如果你走这条路，只会让情况变得更糟。”充满恐惧——你不会被爱，你的伴侣会出轨或离开。但不要纠缠于这些恐惧。相反，专注于你希望你的婚姻是什么样子，并将它引导到那个地方。
课程：专注于接下来需要发生的事情，而不是过去发生的事情。
行动：通过简单的询问找出你的伴侣想要什么，而不是害怕他们的回答。
6.愤怒并不总是坏事——但要先思考
有时，如果将能量用于好的方面，愤怒是有用的。你不想一直压抑它，但如果有什么事情让你生气，停下来选择如何回应。如果您的伴侣生气，请记住最糟糕的反应是冷漠。
Stephen 建议在做出反应之前给自己留出空间，这样你就可以做出支持性的回应
< p class="mol-para-with-font">你的搭档明显有问题；他们来找你，希望你能帮助他们。他们可能想要聊天或拥抱。我们都希望感受到被欣赏和被爱。有些妻子告诉丈夫她们做错的事比她们做对的事要多得多。他开始觉得他在家里失败了，所以花更多的时间在工作上以避免这种家庭失败。
To br在这个循环中，认识到你的伴侣有自己的情绪反应。当您也坐上过山车并反映他们的行为时，您就走错了路。下车，为您的伴侣服务。
课程：在做出反应之前给自己留出空间，这样您就可以选择支持性地做出回应。
行动：在你们都想要的东西中寻找“更高的目标”。如果你们能够就一个共同目标达成一致，那么你们就可以开始了解彼此实现该目标的不同方式。
7.确保您将工作留在前门
您的工作身份与丈夫或妻子的身份不同。一位公司老板告诉我，‘我有成千上万的女性为我工作。他们都爱我，为什么我可以和他们相处，但家里的那个不行？'
我解释说“家里的那个”不是满足她的需求。她不觉得对她重要的事情对你很重要。她不想成为另一个雇员，她希望她的丈夫回来。
男人和女人很容易不注意到他们的工作身份如何带来一种与他们的婚姻关系相冲突的能量。
课程：很多人已经忘记了如何成为丈夫、妻子或情人。
行动：检查您每天带回家的身份。专注于带来“合作伙伴”（乐趣、激情、支持）而不是“工作”（权威、动力、权宜之计）..
8.不要指望他们按照你想要的方式行事
我的一个客户和她的丈夫在车里，正准备去打黑领结.她给他讲了一个笑话，他没有笑，所以她很不高兴。他很困惑，然后又被她的反应伤害了。
最后，一排炸开了，变得这么大，他们转身回家了。
在分享他必须笑的笑话之前她没有告诉他，否则她会不高兴。当我指出她与他建立的“隐藏交易”时，她反驳说提前让他笑是很荒谬的。
这正是我的观点。
当你爱一个人时，你会付出——幽默、时间、善意——因为这就是你自己，而不是因为你想要回报。
是的，这其中存在脆弱性，并且害怕感到愚蠢，但这些恐惧只会导致您与您所爱的人脱节。
课程：提高对自己和自己行为的期望，而不是对伴侣的期望。
行动：如果你有一个特别的期望，告诉他们它是什么。这样一来，您就可以立即知道他们是否可以或想要见面。然后大多数人会意识到，真正的问题出在哪里。
9.为你的婚姻做一个五年的预测
大多数人不会计划他们在这段关系中的发展方向，也不会考虑他们的长期共同愿景。但这有点像含糊地同意去度假，当你们中的一个穿着比基尼出现而另一个穿着滑雪装备时感到惊讶。
一位女商人客户告诉我：“十一年前，我同意嫁给这个男人，条件是我想住在新西兰。他说他很高兴搬到那里，但我还在伦敦。我们结婚后，他不想去。'
他说：'是的，我同意了，但我不认为她是认真的.'
在工作中，我们创造了一个令人信服的愿景来实现，但人们在一段关系中的长期愿景很差，所以它可能会失去它的目的。不能仅仅因为孩子要离开家就抚养孩子，然后会发生什么？长期幸福的起点是制定一个对你们双方都有意义的愿景。
课程：预测未来的感受。思考什么将等于你和你的伴侣未来的幸福。
行动：不要假设你在同一个页面上。进行对话——询问你的伴侣他们的目标是什么，以及他们希望如何实现目标。
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