与大量饮酒的人相比，少量饮酒的人症状更少，患抑郁症的风险也更低——即使与完全不喝酒的人相比也是如此。
悉尼大学、新南威尔士大学和哈佛大学周四发布的一项新研究对 3500 多人进行了 12 年的研究，结果发现，与所有其他饮酒人群（包括普通人群）相比，饮酒水平低的人在 50 岁时患抑郁症的风险更低谁没喝酒。
与不喝酒的人相比，喝一点酒的人症状更少，患抑郁症的风险也更低喝很多——甚至与完全不喝酒的人相比也是如此。Credit:iStock
发表于 < em>The American Journal of Psychiatry，研究人员检查了来自美国的长期数据，以“比较持续戒烟和偶尔戒烟的效果50 岁抑郁症患者整个成年早期到中期的饮酒量、适度和高于标准的饮酒量。”
该论文的第一作者、Matilda 心理健康研究中心的博士生 Rachel Visontay 和悉尼大学物质使用研究所表示，虽然这项研究使用了美国的研究，但其发现仍然与澳大利亚的情况相关。
然而，Visontay 确实指出，该研究根据以下标准定义了适度饮酒美国饮酒指南——女性每周最多饮用 10 杯澳大利亚标准饮品，男性每周最多 20 杯。在家里，我们目前的指南建议男女每周不超过 10 次。
加载中“饮酒文化和人均酒精消费量相似，尽管我们的酗酒率更高，不喝酒的人更少- 饮酒者，”她说。
1990 年至 2017 年期间，全球抑郁症病例增加了约 50%，该疾病是世界上第六大负担疾病。在家中，年龄在 16-85 岁之间的澳大利亚人中，有五分之二在其生命的某个阶段经历过精神障碍。
该研究采用了一种复杂的分析方法，称为边际结构模型或 MSM，使研究人员能够控制生活方式和历史因素之前关于酒精和抑郁症的研究无法考虑。
广告“从历史上看，当涉及到酒精和精神疾病，或者一般的健康时，真的很难区分关联和因果关系，”Visontay 说，鉴于两者之间的复杂关系酒精和健康以及其他背景因素。
“MSM 非常擅长将因素分离出来。这种方法使我们能够控制多种因素，例如不饮酒者是否一直不饮酒，或者他们是否是我们所说的“病态戒烟者”——这意味着他们过去经常饮酒，后来减少了。”
Visontay 说，有几种理论可以解释为什么少量饮酒可能对抑郁症有好处，其中一种是酒精有助于社交互动，研究人员知道这对心理健康很重要。她还说有新兴的研究关于酒精对大脑提供情绪提升益处的影响。然而，其中大部分是短期的，在这个主题上仍有许多工作要做。
拉筹伯大学酒精政策研究中心主任 Emmanuel Kuntsche 教授警告说，需要对研究结果的解释要谨慎。 “没有很多社交互动的人通常没有太多消费机会。这不是饮酒本身，而是让我感到不那么孤独和沮丧的社交活动。”
他说论文中使用的语言将低度至中度饮酒描述为“保护性”或“有益的” ”可能很危险。 “少量饮酒无害，但它有益吗？”他问道。
“即使酒精对抑郁症的益处是真实的，你也必须考虑这一点考虑到癌症和受伤，”Kuntsche 说，这两者之间存在正线性关系。世界卫生组织今年 1 月发表的一份报告显示，饮酒对健康没有安全水平。
发表在 The Lancet 上的研究人员发现，“乙醇（酒精）导致当化合物在体内分解时，癌症会通过生物学机制传播，这意味着任何含酒精的饮料，无论其价格和质量如何，都有患癌症的风险。”
Loading他补充说，适度饮酒总是承担消费增加的风险。酒精改变情绪的特性意味着很难只喝几杯就停下来。他指出他进行的一项研究，其中只有三分之一的参与者能够坚持他们只喝两三杯酒的意图。
Visontay 意识到这些数据可以被用于的方式误解。 “我想强调的是，这并不是所有人都可以免费饮酒的理由，”她说，并补充说，重要的是要进行更多研究，以检验社交互动对幸福感是否比酒精本身更重要。 “如果 是社交互动，那么这就是我们可以努力的目标。酒精可能是开门的钥匙，但还有很多其他的钥匙。”
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