一位顶级澳大利亚营养师透露了她为优化肠道健康而购买的 10 种超市食品。
Rebecca来自悉尼的 Gawthorne 说，吃“富含益生元的植物性食物”，例如大蒜、韭菜，甚至未成熟的绿色香蕉，都有助于保持肠道健康。
这位在网上使用 Nourish Naturally 的妈妈说，健康的肠道与强大的免疫系统、改善的情绪、容光焕发的皮肤以及降低患肥胖症和糖尿病的风险有关。
向下滚动视频
来自悉尼的首席营养师 Rebecca Gawthorne（如图）分享了她的前 10 名她经常吃的食物以保持良好的肠道健康
丽贝卡说，大蒜、燕麦、坚果甚至未成熟的香蕉等“富含益生元”的食物有助于肠道健康，这与强大的免疫系统、改善情绪和容光焕发的皮肤有关