我最近做的一件糟糕的事情是强迫自己去晨跑。我的想法是在我有足够的钱说服自己摆脱困境之前起床并走上人行道。凌晨的锻炼有话要说。那是这样的：这是一段糟糕的时光，我讨厌它。如果我想在早上感到濒临死亡，我会一直喝酒。至少在狂欢之后的早晨，你会为一些有趣的事情感到后悔。
此时你在街上看到的每个人都有一定的友情。无论他们是在早上上下班途中，忍受着自己的锻炼方式，还是只是将尸体扔进沼泽，我们都同样悲惨。
你能学会爱上晨跑吗？来源： Marija Ercegovac/iStock
在我生命的大部分时间里，我都强烈反对跑步。即使在飞行或战斗场景中，我也会选择秘密的第三个选项，死。我对跑步的厌恶根深蒂固，甚至我父亲在我婚礼上的演讲中也提到了这一点。他一直并将永远认为自己首先是一名足球教练，其次是父母。
多年来，还有其他各种因素巩固了这一观点，从我的脚踝是上帝开玩笑的事实一种迷人的宇宙“pobody's nerfect”展示，对过去的经历，当我被警察撞倒时，因为它被认为更有可能逃离破门而入而不是我会去慢跑。
那么，为什么我会选择跑步呢？答案很简单：我真是个迟钝的人。作为送给家人的礼物，我时不时地喜欢找一个新的爱好，让我长时间走出家门。
加载中那么，你能学会热爱跑步吗？一定有某种兴奋在另一边等待着。我听过跑步者谈论在跑步过程中的必杀技点，在那里一切都卡入齿轮，他们达到了一种美妙的精神状态，他们甚至感觉不到自己在跑步。我总能找到一个更简单的方法来达到那个高度，那就是一开始就不要开始。
这次我一直在练习一种新技术，我很确定没有人想过这种技术以前但可能是赢得比赛的便捷方式：缓慢而稳定。这与我以前所有尝试学习喜欢在人行道上颠簸的尝试背道而驰，我觉得这个词组有点粗鲁。
在那些情况下，我会准备一系列振奋人心的音乐，生气艰难的歌曲，就好像我的腿筋在亲自编程播放列表一样。在另一位跑步者的建议下，我决定这次放松一点。当时的想法是，如果你放慢脚步，慢慢来，你的跑步不会那么激烈，但会持续更长时间，走得更远，这是延长痛苦的好方法。
广告首先，我试着跑向 Neil Diamond。他是我能想象到的最放松的人。听一个男人唱着哭着吃椒盐脆饼的歌，让人难以置信地兴奋起来几乎是不可能的。 甜蜜的卡罗琳，然而，更具挑战性。我挑战你不要尝试和时间你的踩踏 to “呸、呸、呸”。
我们不得不变得更沉闷。我已经把音乐放在一边，开始边跑步边听有声读物。这在技术上没有任何违法行为，但感觉非常不当，就像把一只烤鸡带进图书馆一样。然而，它给了我所需要的一切。我可以沉浸在一本书的世界里，而不是专注于我令人厌恶的、汗流浃背的现实。我不会发现自己希望一首歌结束，这样我就可以让自己稍微休息一下。取而代之的是，我知道我还有 20 个小时的庄严叙述要讲完，所以我会艰难地前行。我的困境不再是音乐家的愤怒斗争，而是俄罗斯外省农民缓慢、沉闷的文学抑郁症。
我心烦意乱地报告说它奏效了。缓慢但肯定地，我的跑步从充满激情和热情的三分钟变成了耐心的一个半小时。最糟糕的是，我开始期待我的跑步，这样我就可以继续我的小故事的下一部分了。这么说让我感到恶心，但我做出了健康的改变，我的生活变得更好了。这是什么样的变态？
我还有希望。边跑边喝水的小背心我还没买呢。对我来说，它仍然感觉像是安全帽的健身等效物，每个安全帽都有两罐啤酒和一根软管。但我心里知道，我变了。我现在是一个“跑步者”。
前几天，我没有热情地抬头看了看著名的City2Surf的距离，而是认命地承认我是现在做这种事情的那种人。我曾经确信“有趣的跑步”是矛盾的。现在，我正在注册获得一枚糟糕的小奖牌，我可以在周六早上 7 点将其发布到我的 Instagram 动态中。
现在发现我在路上蹒跚前行一公里并不少见公里。你甚至会认为，看到我通过，这对我来说是很自然的事情，我已经达到了跑步者的必杀技。让我非常清楚：我仍然讨厌这个。它的每一点都是地狱。但是当你经历地狱时，你必须继续前进。
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