如果你想让你的大脑保持年轻和敏锐——谁不想——你应该给它喂什么？
我之前已经写过很多次关于地中海饮食的好处，地中海饮食富含水果、蔬菜、油性鱼、橄榄油和坚果 - 现在两周前发表的另一项研究发现与不坚持使用它的人相比，坚持使用它的人大脑中与阿尔茨海默病相关的淀粉样斑块和 tau 蛋白缠结更少。
但如何扩展并尝试一些非常不同的东西 - 让你的大脑享用从别人血液中获取的营养怎么样？
尽管存在争议，越来越多的证据表明输注年轻人的血液会带来好处，我最近亲眼目睹了其中的一些好处。
人类血液是非凡的圣嗯。它充满了维持、保护和再生我们身体的细胞。
人类血液充满了细胞维持、保护和再生我们的身体，输血挽救了数百万人的生命
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/17/23/68840177-11873677-image-m-27_1679095799902.jpg" height="443" width="634" alt="那里越来越多的证据表明输注年轻人的血液会带来好处人们，Michael Mosley 博士写道" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />越来越多的证据表明，输注来自Michael Mosley 博士写道
来自健康捐献者的输血挽救了数百万人的生命，现在新的研究表明，注射年轻血液尤其具有潜力修复我们老化的大脑。
血液具有神奇特性的想法并不新鲜。在罗马时代，人们鼓励病人，尤其是那些患有癫痫症的人去参加角斗士的战斗，尝试喝下刚被杀死的角斗士的血。
那里当然是德古拉伯爵的传说，他以人血为食，从白发小老头变成了黑发超级运动员。令人惊讶的是，这似乎确实有一些科学依据。
对老鼠的研究表明，如果你将一只年轻老鼠的血液输给一只老老鼠，这使他们的身体更强壮，大脑更年轻：他们在跑步机上跑得更久，在迷宫中表现更好，并且能够比输血前更快地记住食物来源。
诡异的是，反之亦然。将一只老老鼠的血液输给一只年轻的老鼠，它们会变得更虚弱，并显示出早期记忆丧失的迹象。
美国的科技亿万富翁对这些发现大加赞赏并一直资助研究产生这些变化的年轻血液是什么。可以理解，这让很多人担心。
去年夏天，当我在美国拍摄一部关于衰老的系列片时，我看了一部电视剧名为 Blood Boy 的未来，亿万富翁会留住英俊的年轻男子 - “输血助理” - 随时为他们定期输注抗衰老血液。
打败肥胖悖论
英国越来越胖，越来越不健康，越来越多的人患上心脏病等严重疾病。< /p>
但是在所谓的肥胖悖论中，研究表明过度肥胖体重（除非你严重肥胖）对你过早死亡的几率几乎没有影响，而且实际上可能具有保护作用。
现在，Ry 教授科罗拉多大学博尔德分校的社会学家 Masters 表明，使用 BMI 会歪曲这些发现——BMI 不能反映你的身体脂肪或你体重增加的时间（超重造成的损害会随着时间的推移而累积） ).
考虑到这一点，当他重新计算这些数字时，不存在肥胖悖论：一旦超出健康范围，BMI 越高健康结果更糟。
广告这是一个怪诞的想法吗？当然。但在同一次旅行中，当我遇到患有帕金森病的 63 岁加利福尼亚人特丽时，我也看到了输注年轻血液在医疗方面的一些潜在好处。
几年前，她参加了斯坦福大学开展的一项试验，帕金森病患者每周两次输注由年轻志愿者捐赠的血浆（血液中的液体部分），即低于30 岁。
这只是一项小型研究（有 15 名参与者），历时八周，以了解定期输血是否足够安全以证明其合理性这是一项更大的试验，但即便如此，它还是改善了言语能力并促进了心理健康。
正如 Terri 告诉我的：“之后我感觉更有活力了。我感觉更正常了，回到了我自己。不是帕金森的我，而是我的旧我。所以，对我来说，这太棒了。'
其他研究现在正在研究输注年轻血浆是否有助于治疗其他常见脑部疾病，例如痴呆症。
这些试验中首选的捐赠者通常是 30 岁以下的男性，因为他们的干细胞（可以转化为一系列其他细胞的主细胞）更有效- 当涉及到骨髓移植等事情时，这可以带来更好的临床结果。
定期向老年人输注年轻血液显然行不通要实用，更不用说道德了。因此，人们正在寻找无需使用实际血液即可识别和复制有益成分的方法。
几周前，哈佛大学的研究人员向前迈出了一大步- 透露他们已经确定了许多在血浆输注后打开或关闭的关键基因。
他们确定的基因对于调节很重要压力、损伤和炎症，尤其是在大脑中，所以看起来输血的好处来自于改变这些基因。
这与美国科学家 2 月发表的另一项研究结果表明，给老鼠服用炎症药物（通常给关节炎患者服用）有助于它们的造血细胞再生。
所以有很多有前途的研究正在进行中，尽管在我们真正了解年轻血液是什么之前还有一段路要走正在影响我们的大脑。
与此同时，我警告过我的孩子们，当我开始真的很狡猾。在他们四个之间，他们应该能够管理。
眼睛真的是心灵的窗户
一项研究表明，测量人们瞳孔扩张和收缩的方式可以用来衡量他们的情商
当我还是一个长满斑点的少年时，我读了一篇文章，其中说你可以通过她瞳孔的大小判断一个女孩是否喜欢你——它们会放大以表明她感兴趣。
< p class="mol-para-with-font">当然，这不是绝对可靠的测试，而且 t在繁忙的酒吧里，通过疯狂地盯着某人的眼睛来判断瞳孔大小不太可能取得成功。也就是说，本月发表的一项研究在《科学报告》杂志上发表的文章表明，测量人们瞳孔扩张和收缩的方式是衡量他们情商的一种非常有效的方法。
在这项研究中，参与者' 他们在听录音带上的故事时测量了瞳孔大小——这表明有些人是“超级同步者”Onisers'，他们对故事的情感内容非常敏感，以至于他们的学生会随之扩大和收缩。希望这项研究能带来对自闭症和其他难以沟通的疾病的新见解。
它也可能有助于人们的爱情生活，因为同样的研究人员已经表明，眼神交流是一种流行的调情方式，可以让你的瞳孔随着对方的瞳孔收缩和扩张，这让你看起来更有趣——这个技巧在 50 年前对我很有用.
需要减压？试试拍拍一只猫
/1s/2023/03/17/23/68840159-11873677-image-a-31_1679096613966.jpg" height="459" width="306" alt="最近的一项调查发现猫被认为是一种压力-克星，特别是如果你“压力很大”" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />最近的一项调查发现，猫的压力非常大被评为压力克星，特别是当你“压力很大”时
任何养狗的人都知道他们是一个很好的压力克星 - 而且有有很多证据支持这一点。
例如，学术急诊医学杂志上的一项研究表明，抚摸一只狗五分钟，或者只是它足以降低 A&E 工作人员的压力荷尔蒙皮质醇水平。
但是猫呢？他们似乎更加冷漠，这也是他们很少出现在减轻压力的研究中的原因之一。
然而，最近一项针对比利时 1,200 多人的调查发现猫实际上被认为是压力克星，特别是当你“压力很大”时。
我可以认同这一点。我们曾经养过一只名叫芬恩的暹罗猫，它活到了 19 岁高龄。
而我们的狗塔里一直很宠爱我的妻子克莱尔 (她是喂养她的人），Finn 会找我出去，蜷缩在我的腿上，在离开前让自己被抚摸时开心地咕噜咕噜叫——让我感到非常开心。
但是拍一只不想拍的猫，它会变得很嘶嘶。在人猫互动方面，猫占上风。
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