自从戒酒后，Tamzin Outhwaite 的体重减轻了一块石头。
这位 52 岁的女演员透露，在去年与 Wim Hoff 一起参加了 Freeze The Fear 之后，她决定进行一次健康检查。
p>在为极端的 BBC One 节目拍摄结束后，这位前 EastEnders 明星经历了围绝经期，这“真正改变了”她头脑中的某些东西。
从那时起，Tamzin 现在几乎戒酒了，她说这种改变给了她“新的生命”。
公开了她戒酒的决定，她告诉 Closer 杂志：'让我们说我在更年期时体重增加了很多 - 超过了一块石头。'
时不时：Tamzin Outhwaite 自从去年出现在冻结恐惧（左图为 2022 年，右图为 2021 年）
她继续说道：“我吃了很多食物，新陈代谢非常快，但我可以肯定地说我更重了。我从来不是一个节食的人，但是，当我戒酒后，我身上的结石就消失了，取而代之的是渴望美味，比如新鲜的沙拉和果汁。
'通过不喝酒，我走上了健康之路，做我身体渴望的事情。我早起，练习瑜伽、呼吸法和冥想，我对这些好处上瘾了。”
这位女演员在 Feel 后六个月完全戒酒恐惧，解释说她在更年期变得“轻量级”，不能喝两杯酒就被“锤击”。
她解释说：'我突然意识到我不能像以前那样喝酒了，于是决定对我来说最好的办法就是戒酒。去年我休息了六个月......感觉很棒！'
虽然 Tamzin 还没有完全清醒，但她承认她只会很少喝酒，而且经常立即想起她为什么停下来。
她还称赞了交往五年的男友 Tom Child，32 岁，他也成为与她一起非常“注意酒精”。
Tamzin 的旅程是在拍摄 BBC One 极端节目之后开始的，八位名人在零度以下的条件下完成了挑战。
在透露自己喝了很多酒之后，她还说她一直保持着在激烈的演出中养成的习惯。
残酷：Tamzin 的旅程是在拍摄了极端的 BBC One 节目之后开始的，八位名人在 sub 中完成了挑战-零条件
她在去年十月说：“它真的变了我脑子里有东西。自演出以来，我做了很多工作，呼吸工作，每天洗冷水澡。我喜欢这一切，我喜欢此刻的自己，这只能是一件好事。
在其中一集中，观众看到 Tamzin 在将头撞到冰上后需要接受治疗。
这位女演员身着泳衣，戴着护目镜，接受了跳入冰冷海水的挑战，在跳下之前，她说：“想想你一生中经历过的一切，与那个相比，这算不了什么。”
在淹没在水中时，Tamzin 不得不抓住绳子在冰下前进。
保持冷静，她勇敢地潜入水中，并成功将自己拉到另一边，然而当她要浮出水面呼吸空气时，她的头撞到了冰上。
震惊的 Holly Willoughby 惊呼道：“她撞到了她的头，她撞到了她的头！”
喘着粗气呼吸，Tamzin 说：“撞到我的头了，我要出去了”，而她的搭档们则在一旁担心地看着。
她被匆忙救了出来离开水，裹上一件暖和的外套，然后拥抱霍莉寻求安慰。
迷失方向的 Tamzin 仍然感到震惊，他宣称：“我可能需要坐下down'。
Holly 很快补充道：'我知道我也有这种感觉，我们会让你检查一下，好吧，只要确保一切没关系。'
她还承认，尽管对这段经历感到“害怕”，但它给了她新的信心。
随后，今年早些时候，Tamzin 公开了她的“创伤治愈”之旅，并透露她花了“很多年”才开始爱自己。
灵感：这位女演员在 Feel the Fear 后完全戒酒六个月，解释说她在更年期变得“轻盈”
2 月，这位女演员在疗养期间接受了创伤治疗。
在给 Instagram 上 325,000 名粉丝的信中，Tamzin 写道：“今天太神奇了。”
'与萨满（我需要）进行创伤治疗，我锻炼身体，进行了 3 种不同类型的桑拿，裸盐水游泳，冥想，蒸汽，拉伸，芳香平衡疗法，与孩子们的美好时光，爱聊天和我的爱人，散步，美味的食物，升山泉水等等。
'我花了很多年才开始爱自己和给自己我应得的能量。但我的道路和思想是清晰的。
'我迫不及待地想更详细地解释，但现在，对我的更年期妇女和灵魂大军寻找人，我鼓励你把时间和精力投入到自己身上。你永远不会后悔。 @preidlhof @healingholidays #healing #trauma #selflove #solotravel。'
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