周六，希拉里·达芙 (Hilary Duff) 带着两个大孩子 11 岁的卢卡·克鲁兹 (Luca Cruz) 和 4 岁的班克斯·维奥莱特 (Banks Violet) 前往斯蒂迪奥城的 Tumble Kick Studio，她是一位十足的溺爱妈妈。
和她的儿子（她过去与迈克·科姆里的婚姻所生）和女儿（她与丈夫马修·科马（Matthew Koma）所生的女儿）外出时，她的女儿是《我的邂逅》（How I Met） 35 岁的《你的父亲》明星穿着亚麻衬衫和破洞浅水洗牛仔短裤。
她佩戴道奇队棒球帽、白色太阳镜、一对金圈耳环、配套项链和勃肯凉鞋，打造休闲造型。
< p class="mol-para-with-font">这位前迪士尼频道明星拎着 iPhone 和 iPad，双手忙得不可开交。她的小女儿穿着彩虹条纹连身衣，而达夫的大女儿则穿着黑色和绿色扎染衬衫和迷彩短裤。
长腿秀：希拉里·达芙 (Hilary Duff) 简直就是周六，母亲带着两个最大的孩子 11 岁的卢卡·克鲁兹 (Luca Cruz) 和 4 岁的班克斯·维奥莱特 (Banks Violet) 前往斯蒂迪奥城的 Tumble Kick Studio
休闲装扮：35 岁的《老爸老爸浪漫史》明星与儿子和女儿外出时，穿着一件破烂的亚麻衬衫、浅色水洗牛仔短裤
本周早些时候，这位三个孩子的母亲在《Shape》最新一期《创新》杂志上公开了她如何保持苗条身材。星期四。
在采访中，这位表演者透露，她与私人教练多米尼克·利德 (Dominic Leeder) 一起工作，并承认如果没有他，她“永远不会锻炼我的身体”自己的。'
达夫透露，在与她的教练会面时，两人主要致力于关注她的上半身，以及“肌肉失衡”和“精神-肌肉连接。'
'这是我第一次真正进行这样的训练，它产生了如此巨大的差异，尤其是我的核心而不是核心受伤了，”这位前迪士尼频道女演员向媒体表示。
在 Shape 分享的一篇文章中，运动生理学家和运动营养师 Alyssa Olenick 解释道锻炼时思维与肌肉的联系。
她表示，“本质上，你在内部专注于你的肌肉和/或运动模式” ”
希拉里还告诉该出版物，随着年龄的增长，伤害自己或拉伤肌肉的情况会更频繁地发生。 “我会在车里回头看，以确保我可以变道，并且我会伸出脖子。”
然而，她强调，将个人训练纳入自己的健身习惯对她的生活产生了重大影响。 '我走路的方式不同。我以不同的方式对待自己。我吃得更好了。'
辣妈！本周早些时候，这位三个孩子的母亲在周四出版的 Shape 最新创新特刊中公开了她如何保持苗条身材
除了一周的健身时间外，这位《老爸老爹》明星还与她的丈夫马修 (Matthew) 一起打网球，她于 2019 年与丈夫结婚。
“我真的很喜欢那种逃避和小小的休息，”达夫透露。 “这是一个非常复杂的游戏，当你玩的时候很难考虑其他事情。它有点淹没了我脑子里的所有嗡嗡声。”
虽然身体健康在她的生活方式中很重要，但这位女演员也致力于健康的饮食。 “我喜欢烤南瓜和西兰花等蔬菜。”
她补充道，“我会用木薯粉做鸡腿、玉米饼、芝麻菜沙拉等我冰箱里有一种水果或蔬菜，还有以色列藜麦。'
木薯粉，通常被称为尤卡，不要与流行的室内植物。相反，木薯是南美洲本地的一种根类蔬菜，也是非洲和亚洲许多国家的主要作物。
对她的孩子感到惊讶：希拉里还谈到了母性的话题，以及它的酸甜苦辣，以及她如何喜欢看着她的孩子成为“他们自己的独特者”
在向 Shape 开放其创新问题时，希拉里还谈到了母亲身份及其起伏的话题。她滔滔不绝地说，“我只是喜欢看着我的孩子们形成自己独特的自我。
“我喜欢我吵闹的家庭，充满混乱、疯狂和所有的一切。爱和所有的污垢。我喜欢和我的丈夫一起[养育孩子]，”这位金发美女说道，并补充说她喜欢需要实现目标然后取得成功的“压力”。”
这位明星她回忆起最近的一次例子，她在一场足球比赛中不小心给儿子卢卡穿上了错误的制服颜色，并错过了家长留言中的备忘录。
家庭的重要性：她与前夫 Mike Comrie 共同育有 11 岁的儿子 Luca，以及两个 4 岁的女儿 Banks，和梅，两岁，和马修
“但是我还有另外两个孩子要照顾，还有三只狗，[马修]出城了，我刚刚为我妈妈庆祝 70 岁生日，我有点宿醉……”她解释道。
希拉里将为人父母贴上“他妈的很难”的标签。和“无尽的回报”，同时还指出，“我必须真正善于对自己感到失望。
“我认为当你有一个宝贝，你只是认为自己已经拥有了所有的答案和所有的能力，而我们仍然只是人类。'
当达夫不忙于养家糊口或关注身体健康时，她会花时间在镜头前，最近在 Hulu 衍生剧《老爸老爸浪漫史》中扮演了索菲的主角。
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