研究表明，短暂的日常活动（例如与孩子一起玩高能量游戏）可以降低患癌症的风险。
研究表明，在日常任务中总共只需四分半钟的剧烈活动（每次约一分钟左右）就可以将患癌症的总体风险降低 18%，还可以降低患某些癌症的风险高达 32% 与体力活动相关。
其他活动可能包括剧烈的家务劳动、在超市携带大量购物品或爆发力步行。
澳大利亚悉尼大学查尔斯帕金斯中心的主要作者 Emmanuel Stamatakis 教授表示：“我们知道大多数中年人不经常锻炼，这使他们面临更高的癌症风险。
主要作者、澳大利亚悉尼大学查尔斯帕金斯中心的 Emmanuel Stamatakis 教授说。 p>
'但只有通过活动追踪器等可穿戴技术的出现，我们才能了解日常生活中短暂的偶然体育活动的影响。
活动可能包括剧烈的家务劳动、在超市携带沉重的购物物或突然的力量行走
上图显示了女性乳腺癌的发病率（每 10 万人中的比率）与红色方块所示的死亡率相比。随着死亡率大幅下降，发病率仍在上升
'看到提高每天进行四到五分钟的日常任务强度，每次大约一分钟的短时间完成，可以使癌症风险整体降低高达 18%，而与体力活动相关的癌症类型则可降低高达 32%。'
与体力活动相关的癌症类型是指那些不锻炼会增加患病风险的癌症类型。
与体力活动相关的癌症类型包括肝癌、肺癌、肾癌、贲门癌（一种胃癌）、子宫内膜癌、髓性白血病、骨髓瘤、结直肠癌、头颈癌、膀胱癌、乳腺癌和食管腺癌（食管癌）。
世界上第一种癌症疫苗更接近现实
Moderna 生产的一种癌症疫苗已被卫生主管授予“突破性疗法”地位，为快速批准铺平了道路。
广告该研究发表在《Jama Oncology》杂志上，利用可穿戴设备的数据来跟踪超过 22,000 名不锻炼的人的日常活动。
研究人员随后跟踪该组织的临床健康记录近七年，以监测癌症情况.
他们发现，与不进行 Vilpa 的人相比，只要进行四到五分钟的剧烈间歇性体力活动 (Vilpa)，癌症风险就会显着降低。
Vilpa 是由悉尼大学查尔斯·帕金斯中心的研究人员创造的，用于描述我们每天充满热情地进行的非常短的爆发性活动（每次大约一分钟）。
他补充说，不锻炼的成年人患某些癌症的风险会增加，例如乳腺癌、子宫内膜癌或结肠癌。
但是，直到最近，专家们还认为我们无法衡量结构性较差的剧烈体力活动的影响。
研究样本中有 22,398 名平均年龄为 62 岁的人研究人员在闲暇时间进行锻炼后，在平均 6.7 年的随访中发现了 2,356 例新癌症病例（1,084 例与体力活动相关的癌症）。
他们发现，与不使用 Vilpa 相比，每天至少 3.5 分钟左右的 Vilpa 可使癌症发病率降低 18%，而每天 4.5 分钟的 Vilpa 可使癌症发病率降低 32%癌症与体力活动有关。
研究人员使用了英国生物银行加速测量子研究的数据，并且只纳入了那些报告没有闲暇时间锻炼和没有定期休闲散步的人.
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