Olly Murs 与上个月结婚的竞技健美妻子 Amelia Tank 透露了他超级健康的日常饮食和健身习惯。
这位 39 岁的歌手详细介绍了他非常具体的饮食习惯，并在接受《泰晤士报》采访时开玩笑说，“一起训练的情侣会在一起”。
他讲述了他通常在上午 8.30 左右起床，喝一杯绿茶和一杯“补充维生素的浆果饮料”，阿米莉亚“承诺这对他有好处”。
奥利开玩笑说，他必须像醒来后吃培根三明治一样开始新的一天，“对他来说，这一天已经结束了”，而他“永远无法赢得胜利”后退'。
然后，他喝了益生菌和姜黄注射液来减轻膝盖炎症，然后进行一小时的拳击训练，这意味着他的体重已降至80 公斤。
看起来不错：Olly Murs 透露了他的超级与他上个月结婚的竞技健美妻子 Amelia Tank 保持健康的日常饮食和健身习惯
健身：这位 39 岁的歌手详细介绍了他非常具体的饮食习惯，并在接受《泰晤士报》采访时开玩笑说，“一起训练的情侣会在一起”。一天的生活'
这位前 X Factor 明星还在周末与健身狂热者 Amelia 一起训练。
训练结束后，他在花园里洗了桑拿，然后在零下两度的冰浴中浸泡。
他告诉该出版物：“这是一种清除体内所有毒素的神奇方法——在我的牡鹿之后，我在那里度过了很多时间。
“我的生活非常忙碌，没有太多时间进行反思，所以我的冥想来自于我早上的例行公事。
'它让我能够专注于自己的头脑，而不会因为周围的疯狂而变得过于模糊。在这里我可以抛开对金钱或工作的任何担忧，专注于自己。一旦完成，我就准备好采取行动了。”
午餐时，他吃的是预先准备好的健康食物，但确实和朋友一起出去吃了一顿奇怪的饭比如他在《好声音》中的搭档汤姆·琼斯，他开玩笑说“喜欢厚脸皮的南多斯”。
晚餐时，他又吃了一顿富含蛋白质的膳食，其中包括蔬菜和碳水化合物，然后在睡前吃炒鸡蛋以获取更多蛋白质，以促进肌肉恢复。
奥利透露，当他看着新娘阿米莉亚在婚礼上走上红毯时，他泪流满面，并坚称她“看起来与众不同”。
哇！他讲述了他通常在早上 8.30 左右起床，喝一杯绿茶和一杯“补充维生素的浆果饮料”，阿米莉亚“承诺这对他有好处”（图中是他的身体转变）
哇哦！训练结束后，他在桑拿房里洗了个桑拿然后在花园里浸泡在零下两度的冰浴中
一起训练的情侣呆在一起：这位前 X Factor 明星还在周末与健身狂热者 Amelia 一起训练
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Amelia Tank 第一次让这件作品引起我们的关注是在她穿着它庆祝自己 30 岁生日时。它被称为“Attia”上衣，裸色网状底座上饰有彩色鸵鸟羽毛漩涡，配有水钻肩带。Amelia 将她的这件作品与同品牌的全息“迪斯科裤”。
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两人在朋友面前举行了盛大的婚礼两个星期六前，他和家人来到了他的家乡埃塞克斯的黑水河口的奥西岛。
在为期三天的节日之前，有人发现客人乘坐大巴抵达 -前《X Factor》明星求婚 13 个月后举办的主题婚礼。
当红歌手奥利 (Olly) 看着阿米莉亚 (Amelia) 穿着她的定制礼服到来时，他忍不住流下了眼泪穿上婚纱，坚称这是他永远不会忘记的时刻。
他告诉《Hello!》杂志：“我被它的神奇程度震惊了。它非常神奇 - 完美地庆祝了我们的爱情。”
Olly 补充道：“我随时都处于哭泣的边缘。当我的侄子们走下来时过道上，我走了，然后当阿米莉亚进来时 - 天哪！我妈妈说自从我四岁起她就没见过我哭得这样！”
阿米莉亚在澳大利亚婚纱品牌 Pallas Couture 的帮助下花了几个月的时间来完善她的婚纱。
这件衣服经过装饰带有串珠花卉刺绣，并配有分离式袖子和带有及地面纱的长拖裾。
Olly 说：“看到 Amelia 走在过道上，我感到很兴奋。”我永远不会忘记的事情。她看起来超凡脱俗。”
这场绰号为 Murs Fest 的婚礼见证了许多音乐界大腕的表演，其中包括奥利本人和其他歌手Craig David。
周五晚上共有 71 人与这对夫妇一起烧烤，然后在第二天下午交换了誓言。
周日早上，Olly 和 Amelia 的另外 70 名家人和朋友乘船抵达 Osea 岛，其中包括 Olly 的电视名人朋友 Mark Wright。
Olly 的家庭乐队兼歌手凯蒂·霍尔姆斯·史密斯 (Katie Holmes-Smith) 目前正在拉斯维加斯的驻地与阿黛尔一起表演，登上舞台后，Heart FM DJ 潘多拉·克里斯蒂 (Pandora Christie) 紧随其后。
Olly 和 Amelia 于 2019 年在 Instagram 上相识，并于 2020 年公开恋情，并在婚礼前共举办了四场单身派对。< /p>
婚礼前一周，奥利承认，在发现对鲜花的热爱并激怒了他的婚礼策划师后，他变成了“新郎”。
他告诉《镜报》：“我是新郎。”我没想到，我以为我会是相反的。我想，“不，不，不。摆脱它，改变它，移动它”。
'我不知道我在乎我对花的样子了解了很多，但老实说，如果我有来生，我会回来当一名花匠。”
奥利开玩笑说：“有一位女士帮我们策划婚礼，我对她说，‘我不想要丑陋的椅子，你知道那些可怕的学校椅子太可怕了’”。她说，“奥利，我这样做已经很长时间了……”
奥利和阿米莉亚在比赛前享受了野生雄鹿和母鸡派对。上个月他们举行了婚礼，准新娘和一群朋友一起飞往马贝拉。
穿着新娘白色家居服和相配的面纱，阿米莉亚的夹子照片中，她和她的朋友们在飞机上跳舞参加她们的单身派对，然后到达她们令人惊叹的别墅，里面装满了个性化的礼品袋。
这群人随后穿上了最好的衣服穿上比基尼，前往泳池享受日光浴，然后戴着 Olly 面具一起玩耍。
穿上最好的服装后，阿米莉亚和她的朋友们一起享用了一顿丰盛的晚餐，这位金发美女享受了作为单身女性的最后几个月。
他的未婚妻将在五月庆祝她的第一只母鸡在他们的婚礼上，她穿着亮片连身裤，在飞往国外之前享受伦敦的庆祝活动。
Olly 在婚礼的第二个周末也放松了自己野鹿打扮成足球运动员杰克·格里利什 (Jack Grealish) 出发。
这位歌手在与朋友们的第二轮酗酒庆祝活动中祝愿“好运”，确保他以时尚的方式告别了单身生活。
Olly 身穿曼城上衣，金发向后梳，在 Instagram 上模仿他最喜欢的球员
他为这张照片添加了标题：“Oh f***!!埃塞克斯杰克·格里利什在他的雄鹿上！！祝我好运感谢大家。'
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< p class="imageCaption">回忆：奥利透露，当他看着新娘阿米莉亚在婚礼上走上红毯时，他泪流满面，并坚称她“看起来与众不同”（阿米莉亚在她的母鸡身上拍照） 
庆祝：两个星期六前，两人在家乡埃塞克斯的黑水河口奥西岛的朋友和家人面前举行了一场奢华的婚礼（马克·赖特受邀）
不要下雨我们的游行！Mark 分享了当天在暴风雨天空下举办的节日短片
混乱！Olly 和 Amelia 享受了四场单身派对，这位 X Factor 明星在贝尔法斯特演出后，他的朋友们给他带来了惊喜，这是他的第一次聚会
欢乐时光：上个月，Amelia 分享了她第一次充满乐趣的经历在伦敦的单身派对上，她收到了一个搞笑的礼物，上面印有 Olly 头像的手提袋
甜蜜：Olly 于 2022 年 6 月向女友 Amelia 求婚，她在自己的动态中分享了一段求婚的甜蜜片段
<元内容=“PT01M06S”iteprop=“持续时间”/><元内容=“https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/06/23/09/72451589-0- image-m-16_1687510152760.jpg" itemprop="thumbnailUrl" />他的第一次疯狂雄鹿表演是在贝尔法斯特演出结束后发生的，当时他对 Marry 中的朋友们感到惊讶我的旅行。
Olly 和他的朋友们在北爱尔兰首府一家名为 Ollies 的酒吧里举办了一场风暴，Olly 穿着一件新奇的 T 恤，上面写着： “对不起，女士们，这个家伙要结婚了。”
与此同时，他的朋友们穿着配套的黑色上衣，上面写着“冲出埃塞克斯”，还戴着面纱，读到，“嫁给我吧”。
回到酒店后，奥利向粉丝们通报了最新情况，说道：“演出结束后躺在床上，真是一个美好的夜晚。”小伙子们在贝尔法斯特过夜，让我大吃一惊。爱它！现在已经醉得很厉害了！不过是时候来份火腿奶酪吐司了。”
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