杰玛·阿特金森 (Gemma Atkinson) 于周一带着小儿子蒂亚戈 (Thiago) 首次公开露面，此时距离产子仅一个多月。
这位前圣橡队球星最近承认，自从 6 月 17 日通过剖腹产手术与西班牙舞蹈奇迹专业选手 Gorka Marquez 迎来第二个孩子以来，她的婴儿体重减轻了 12 磅。
她与蒂亚戈和她的妈妈桑德拉一起在曼彻斯特外出时状态良好，她与 32 岁的舞厅舞者未婚夫住在曼彻斯特的家中。< /p>
这位 38 岁的女演员兼主持人身穿蓝色格子衬衫和勃肯穆勒鞋，出门散步时露出灿烂的笑容。
在他们参观当地一家超市时，骄傲的祖母桑德拉似乎正在推婴儿车，杰玛则在旁边走着。
他们来了：杰玛·阿特金森带着宝宝首次公开露面周一，儿子蒂亚戈出生后一个多月
乐观：前者圣橡队 (Hollyoaks) 女演员与亲人在曼彻斯特外出时显得精神抖擞
7 月份在 Instagram 上透露，她在 7 月份减重了 12 磅她在产后 14 天内测量了体重，并指出她“还差两英石”。
分享了一篇很长的帖子，她写道：“这是怀孕后腹部肿胀是很常见的情况，并且由于手术引起的炎症和腹部肿胀，腹部在剖腹产后通常会肿胀更长时间。因此，如果您像我一样觉得自己看起来仍然怀孕，请不要担心。这很正常！
“我不希望在几个月后看起来像以前的自己。除了在花园里闲逛之外，我什至没有离开过房子。
“我一直注意尽可能多地休息以帮助康复下线。如果天气允许，本周末我将开始一些短途散步。
'直到我有了妈妈 MOT，这就是所有的锻炼我会做的相反，我一直关注的是努力让自己感觉像以前的自己，到目前为止，它已经奏效了。
“尽管已经有两周睡眠不足了”我感觉真的很好。乐观向上，准备好迎接新的一天。我一直在做的简单事情是……
'冷水淋浴。还没有冰浴，所以我每天早上都会在冷水下站一分钟，让它在我的脑下垂体上运行（将水对准脖子后面）它负责调节体内的许多功能，从本质上启动你的系统早上。它可以改善你的情绪。
'其次，我的营养。出院回家后体重减轻了 12 磅。还剩 2 块石头。随着我的荷尔蒙慢慢稳定下来，我怀孕时对垃圾的渴望也消失了，我又开始吃我平常的食物了。
良好的陪伴：杰玛 (Gemma) 和妈妈桑德拉 (Sandra) 一起，有人看到她在购物时推着蒂亚戈 (Thiago)旅行
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低调：穿着蓝色格子图案的女演员和主持人看起来很放松衬衫和勃肯穆勒鞋，她出去散步
幸福的情侣：Gemma 在参加 BBC 节目《舞动奇迹》时遇到了西班牙舞厅专业人士 Gorka
她补充道：“我吃很多零食，因为任何人都会告诉你母乳喂养会让你感到饥饿，我们需要额外的卡路里来喂养。我一直在吃坚果、法格酸奶、水果、煮鸡蛋和黑巧克力等零食。怀孕期间是面包和 haribo。
'最后，这就是它变得俗气的地方，但肯定！每天早上我都告诉自己“我能做到”，每天晚上我都会提醒自己“现在有成千上万的女性正在做和我一样的事情”，每次我看着蒂亚戈，我都会感谢我的身体在成长，怀着他生下了他。
'15天前他还在我肚子里，这让我大吃一惊。生命和人体的奇迹。'
Gemma 和 Gorka 也是三岁女儿 Mia 的父母，他们于 2019 年迎来了女儿，也就是认识两年后舞动奇迹。
去年，这位女演员透露，由于两人的日程都很繁忙，他们推迟了婚礼 - 在表示她宁愿尝试一下之后对于另一个婴儿，而不是计划奢华的婚礼
首次亮相：婴儿蒂亚戈首次亮相曼彻斯特，那里父母 Gemma 和 Gorka 是基于
实现目标：这位前圣橡队球星最近承认，她的体重减轻了 12 磅自从迎来第二个孩子以来婴儿体重
全部透露：Gemma 在一篇长文中详细介绍了自出生以来的生活，其中包括对其他新妈妈的建议
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