澳洲慢走可能不是高强度运动,但这对我的心理健康很有好处

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最近,我快两岁的女儿开始走路了。但我所说的步行并不是指像你我一样,通常需要有目的地和有节奏地移动。对她来说,这更像是一场轮盘赌。

有时,她会伸出双臂,一瘸一拐地走来走去,就像一个醉汉寻找无生命的物体来稳定平衡,臀部和腿部牢牢地保持着T字姿势力求平衡。其他时候,她握住我的手指,慢慢地拖着她的小脚,看着地面,迷恋着每一件垃圾。然后,因为时间对于幼儿来说是一种流动的结构,所以她小心翼翼地弯下腰把它捡起来,然后看着我说“taaaaa”,为自己给了我这样一份奇妙的礼物而感到自豪。

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我曾经是一个步行速度很快的人,但自从我的孩子开始走路以来,我就变得更快了被迫放慢速度。图片来源:iStock

我知道这种“will-she-or-won't-”的舞蹈她走路不会永远持续下去,很快有一天,她会意识到她可以跑步,有人告诉我,跑得很快就会变得可怕。事实上,我发现她缓慢而稳定地穿越世界的方式非常迷人。每个父母都知道,通过小孩的眼睛看事物可能是神奇的,或者至少是冥想的。

虽然公园是我们首选的练习步行的地方,但要到达那里需要步行走在繁忙的道路上,那里挤满了匆忙的专业人士、无精打采的青少年和非常忙碌的人,他们无法理解我们的生活节奏并不快。

我曾经是那些人中的一员(诚然,现在仍然可以是,尤其是独自一人时),但自从被迫以缓慢的速度移动后,我注意到我们的城市在容纳那些无法步行的人方面的设置是多么糟糕,就像他们迟到了会议 10 分钟一样。

我公寓外的十字路口呈绿色闪烁约 10 秒,每隔 4 分钟闪烁一次。就在马路对面的电车经常发出紧急的叮当声,电车司机试图闯红灯。

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“在澳大利亚,用于确定行人步行时间和行人通行时间的步行速度通常为 1.2 米悉尼大学交通学教授 David Levinson 说道。

当被问及期望所有人都能以这种速度行走是否合理,以及是否莱文森说,指导方针会照顾那些超出该范围的人。

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“这一切都是为 95% 的人设计的,而底层 5% 的人却被遗忘了,”他说。 “这个世界就是为了别人的利益而让你催促的。但是,并不是每个人都想感到匆忙,”他说。

我们快速行走的原因似乎可以很大程度上归因于中世纪和时钟的发明。

< p>“公共时钟成为有序城市生活和严格宗教信仰的象征,”人类学家约瑟夫·亨里奇(Joseph Henrich)写道,他解释说,公共空间中时钟的普及是我们今天如何看待和重视时间的早期种子。

< p>我们对时间优化的痴迷��� 走得更快,更快地完成活动和目标,寿命更长,并为我们的抱负分配时间价值 – 意味着我们中的许多人失去了充分享受实时时刻和了解周围事物的能力。我们以激光般的专注力穿过街道,一心想追回我们感觉已经失去的时光。总是落后,总是奔跑。

但是,总是在寻找下一件事情,我们真的活着吗?

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被迫以永远好奇的幼儿的步伐移动,我已经看到我们的社会是多么缺乏耐心。对于每一个宽容的微笑,当有人试图躲过我们时,我和我的女儿都会表现出沮丧的表情或表演性的大声叹息。

但是没有一个孩子着急。就像大自然一样,它们按照自己的节奏成长和繁荣,不管成年人在它们周围奔跑。

正如一位朋友最近所说,“我收到的最好的育儿建议之一就是享受缓慢的旅程,因为它们不会持续那么久。”作为两个孩子的母亲,她说,当她的孩子们玩耍、做手工时,甚至当她试图出门时他们很烦人时,她每天都会想到这一点。

也许不是忘记童年时流浪的奇迹,我们可以深吸一口气,放慢脚步,哪怕是一分钟,只是为了欣赏某样东西而欣赏它。

如果这太难了,那就知道在一段时间内几个月后,那个让你沮丧的缓慢行走的小孩就会在你前面冲刺。

Caroline Zielinski 是墨尔本的一名自由撰稿人。

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