《尾巴的故事》女演员布兰卡·布兰科 (Blanca Blanco) 盛装出席万圣节活动。
这位华盛顿州本地人穿着轻薄的粉色健身紧身衣，搭配图案紧身裤和腰包，看起来像芭比娃娃。
玛格特·罗比主演的电影今年夏天大受欢迎，现在这个角色预计将成为 2023 年万圣节的热门服装之一。
布兰卡还打扮成亚当斯家族的莫蒂西亚·亚当斯 (Morticia Addams)，在小屋外摆姿势。比佛利山庄。
海妖 - 头发由弗拉基米尔·西米奇 (Vladimir Simic) 设计，化妆由米娜·阿布拉莫维奇 (Mina Abramovich) - 看起来已经准备好要捣蛋了。
这位明星接下来将在电影《灰与骨 2》中饰演治疗师阿尔玛·戈麦斯，她还向 DailyMail.com 分享了她在 2023 年省钱的饮食秘诀。 
芭比狂热：《尾巴传说》女演员布兰卡·布兰科 (Blanca Blanco) 盛装打扮迎接万圣节
工作起来：这位华盛顿州本地人穿着一件轻薄的粉红色健身紧身衣，搭配图案紧身裤和腰包，看起来像芭比娃娃
布兰卡说，保持苗条身材与定时进餐有很大关系。
'我永远不要吃太晚，这是我今年夏天采取的金科玉律。我在下午 6 点左右停止进食，这样我的身体就可以在睡觉前消化我吃的东西。因此，深夜不再有爆米花碗或麦片棒。夜宵吃完了。如果我超级饿，我会切碎一些蔬菜并添加橄榄油和海盐。但通常我都是等到早餐才吃。
'这样也省钱。因为有时晚上我会去 Go Greek 买冷冻酸奶犒赏自己。我不再这样做了。我晚上几乎放弃了所有甜点。有时我会在晚餐后点一份14美元左右的精美甜点。不再。有时，高档餐厅的甜点可能要花一大笔钱！有一次我点了一份巧克力甜点，价值 22 美元。这不值得 - 太贵了，而且含有 1,000 卡路里热量。
“如果我想要甜食，我会喝一杯加蜂蜜的无咖啡因咖啡。”
这位明星告诉《每日邮报》，她目前正在接受地中海饮食。 “它富含蛋白质，所以没有太多碳水化合物，一旦代谢就会变成糖，”她说。
“它只需要很多研究表明，地中海饮食在减肥方面优于低脂饮食。
精力充沛：玛格特·罗比主演的电影今年夏天红极一时，现在该角色预计将成为 2023 年万圣节的顶级服装之一
肌肉：由于日常锻炼，她看起来苗条且健美
玛格特·罗比出席 2023 年 7 月 12 日在伦敦 Cineworld 莱斯特广场举行的《芭比娃娃》欧洲首映式，英国
发现从杂食饮食转向植物性饮食可以帮助大多数人减肥，这可能是因为纤维摄入量的增加和根据《糖尿病、代谢综合征和肥胖：2020 年目标和治疗》中发表的系统综述，减少动物蛋白，转而使用植物蛋白等原因。
“我尝试每周锻炼五天，每天锻炼一小时，”《使命：可能》明星说道。
'有氧运动和重量训练是关键。我使用重量来保持健美。十磅的哑铃非常适合塑形。有些星期很难跟上日常工作，当我不能做日常工作时，我会尽力善待自己，并且知道即使是一个人每天训练 1 到 5 分钟比什么都不训练 100% 好。
“有时，当我没有时间时，我会在附近散步 15 分钟”是时候去健身房了。
“我也有一个步行应用程序，所以步行去汽车或去加油站会有帮助，所有这些加起来。”
哥特女郎：布兰卡还打扮成《亚当斯家族》中的莫蒂西亚·亚当斯 (Morticia Addams)，在小屋外摆姿势。比佛利山庄
施法者：塞壬 - 头发由 Vladimir Simic 设计，米娜·阿布拉莫维奇 (Mina Abramovich) 的化妆 - 看起来已经做好了“不给糖就捣蛋”的准备
她也有一些节食技巧。 “我吃烤的食物而不是油炸的食物。它对心脏更健康，并且可以降低胆固醇。
'高胆固醇存在于我的家族基因中。所以我会尽力做我能控制的事情。我喜欢炸薯条，所以有时这并不容易。”
她排除了肉和糖。
'两个月来，我决定继续鱼素生活方式，这是暂时的改变。
'这意味着不吃肉，没有鸡肉，只有海鲜。我喜欢鱼，所以这对我有用。我经常在餐馆点烤三文鱼配蔬菜。
'而且我不吃糖，所以不吃甜点，不吃蛋糕，不吃冰奶油，不用谢！这对我来说不值得。每次吃甜点我都要再锻炼一个小时，时间太长了。
放松时间：今年夏天布兰科在波拉波拉岛度假时穿上了新比基尼。这位华盛顿州本地人穿着一件轻薄的系带两件套，踏入海岸附近天蓝色的海水
'我只吃水果中的糖分，这很好，因为我喜欢苹果和草莓。
'我觉得每次给身体排毒很重要一段时间后，它还会影响新陈代谢。我感觉浮肿减轻了，更有规律了，更有活力了。”
她说多喝水的建议确实有效。
“它不仅对我们的器官有益，而且我注意到它对我的皮肤也有帮助。再见青春痘。了解我们是否喝了足够的水的最好方法是将您的体重除以二，结果就是我们当天需要的盎司量。'
而且她还分享说，降低压力对于减肥也很有帮助。
这位在华盛顿州长大的明星说，“一天一天地坚持下去”。
'压力可能会阻碍我们，但我们采取的每一个小步骤都会产生影响。把事情简单化！善待自己。”
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