詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 周二早上在社交媒体上分享了一段健身视频，这是她自令人心碎的马修·佩里 (Matthew Perry) 致敬以来发布的第一篇帖子。
这位 54 岁的电视和电影女演员与 Pvolve 创始人 Rachel Katzman 一起挥汗如雨，展示了她雕塑般的身材。
该视频旨在宣传她与 Pvolve 的合作关系，这位《早间秀》女演员表示，Pvolve 改变了她的健身方式。
该视频拍摄于几个月前但直到周二，安妮斯顿将这段视频放在她的 Insta Stories 上时，人们才第一次看到。
瑞秋也分享了这段视频，她补充道，“4 周了”我和@jenniferaniston 最喜欢的课程。来和我们一起锻炼吧@pvolve。'
快乐的珍妮！周二早上，詹妮弗·安妮斯顿在社交媒体上分享了一段锻炼视频，这是她自令人心碎的马修·佩里致敬以来的第一篇帖子
焕发光彩：这位 54 岁的电视和电影女演员在挥汗如雨时展示了她雕塑般的身材与 Pvolve 创始人 Rachel Katzman 合作
上周，Jennifer 为 Perry 分享了一条帖子，Perry 于 10 月 28 日在洛杉矶家中去世，享年 54 岁。
“哦，天哪，这件事太伤人了……不得不向我们的马蒂说再见，这是我以前从未经历过的疯狂情绪浪潮，”安妮斯顿开始说道.'
'我们都会在生命中的某个时刻经历失落。失去生命或失去爱。能够真正地坐在这种悲伤中，可以让你感受到快乐和感激的时刻，因为你曾如此深爱过一个人。”她补充道，她在《老友记》中始终是“我们 6 个人”。
她最后说道：“马蒂，我非常爱你，我知道你现在完全平静了，没有任何痛苦。”我每天都和你说话……有时我几乎能听到你说“你能再疯狂一点吗？”小弟安息吧你总是让我很开心……”
安妮斯顿说，在花了数年时间“破坏自己的身体”后，她很高兴找到了 Pvolve。
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难以说再见：上周，Jennifer 为 Perry 分享了一条帖子，Perry 在家中去世，享年 54 岁10 月 28 日在洛杉矶。“天哪，这件事太伤人了……不得不与我们的马蒂说再见，这是我以前从未经历过的疯狂情绪浪潮，”安妮斯顿开始说道。
“通过这个程序，你可以温和地开始，”这位明星解释道。 “你可以恢复你的身体。”
她说这是一种创新方法，她“立刻就爱上了”。这位明星今年早些时候还分享道：“非常自豪能够支持我们的女性创始人和才华横溢的培训师。这是我最喜欢的训练之一……我非常感谢团队，并对即将发生的事情感到兴奋。
通过低冲击运动和基于阻力的设备，Pvolve 用户不仅实现了美观效果、灵活性和稳定性，而且还感到更加自信和充满活力，她
非常适合她：该视频是几个月前拍摄的，但第一次在网上看到周二，安妮斯顿将剪辑放在她的 Insta Stories 上
合作伙伴：Rachel 还分享了这段视频，她补充道，“4 周”我和@jenniferaniston 最喜欢的课程。来和我们一起锻炼吧@pvolve'
去年，安妮斯顿将 Pvolve 的专利设备（如 P.ball、P.band 和 P.3 Trainer）融入她的日常生活中。
作为新闻稿称，她是一名真正的粉丝，加入 Pvolve 是为了协助业务的关键领域，并让人们认识到这种方法改变了她的健身理念。
有人看到她穿着胸罩上衣和紧身裤展示了她的腹部，以宣传她与 Pvolve 的合作，Pvolve 是一项将功能性运动与基于阻力的设备相结合的锻炼计划。
安妮斯顿的 Pvolve 培训师丹尼·科尔曼 (Dani Coleman) 也告诉 DailyMail.com，“我们的点播图书馆提供各种长度和级别的课程，因此您可以慢慢开始，然后逐步进行更高级的培训。
'对于刚开始锻炼的人，我们建议从我们的“动作和装备”教程页面（在“集合”中的“过滤器”选项卡下）开始，了解该方法的基础知识然后继续我们的入门类别。 Pvolve 的 Live Virtual Studio 还允许您直播课程，以便您可以与讲师互动。”
这位好莱坞 it 女孩在受伤后开始使用该程序回到两年前。
她声称 Pvolve 通过点播课程帮助“增强和恢复”她的身体。
'当我们进入可爱的老年时期时，我们必须保持兴奋。我们必须善待我们的身体。”《Friends》兽医本周告诉《人物》杂志。
肌肉！安妮斯顿在广告中展示了她令人印象深刻的腹肌
努力吧！ “有了这个程序，你就可以轻柔地开始了，”明星解释道 她已经告诉她的朋友们要继续努力。 “我喜欢找到真正有效的东西，然后与我的女朋友分享，”安妮斯顿指出。 “如果我在 20 年前就知道这一点，当我一开始摔倒自己的身体时，我们就可以省去这么多痛苦。” 安妮斯顿去找 Pvolve 创始人 Rachel Katzman 谈论合作推广该计划的事情。 '我只是想让更多人了解它因为我觉得它太棒了，”这位女演员补充道。 她说她喜欢这个节目的不同之处。 '我们的思想曾经认为，我们必须受伤；一分耕耘一分收获。必须进行一个小时的锻炼。你必须每天锻炼三次。 “有了这个，你就可以温和地开始了，”她解释道。 一次大跨越：这位好莱坞 it 女孩在背部受伤两年后开始使用该程序前 “我的女朋友改变了她的整个身体，这在她生活的许多积极方面产生了如此美丽的滚雪球效应。” 这位明星补充道，“它非常用户友好，你只需从小块、小步骤开始。然后你知道，接下来的事情就是你”已经完成了四节 20 分钟的课程，因为你只是想继续前进。” 安妮斯顿即使已经安定下来，仍然能够保持她令人难以置信的 2 号身材50 多岁了。 2022 年 4 月，这位《早间秀》女演员与《First For Women》杂志分享了她如何在全职工作的情况下看起来如此年轻致力于演艺事业，并领导 LolaVie Haircare 等公司。 这位 5 英尺 5 英寸的封面女郎承认，她通过喝热柠檬开始新的一天来控制饮食。她还喝水，还参加爬楼梯课程。但她说，一天中最美好的时光是她留出冥想的时间。 令人惊叹的是：安妮斯顿能够维持她的状态即使她已经 50 多岁了，仍然拥有令人难以置信的 2 号身材。在电影《Just Got With It》中可以看到... 在标题为“抑制渴望：与他人共进早餐”的部分中这位金发美女说：“在隔离期间，我喜欢做饭。” 蛋糕女演员补充道：“当我醒来时，我会喝温热的柠檬水，然后是奶昔或鳄梨和鸡蛋。我找到了各种制作鸡蛋的方法。” 奥斯卡获奖演员布拉德·皮特的前妻随后分享了：'但我也做燕麦片加蛋清搅打。 封面：封面女郎承认，她通过喝温柠檬水开始新的一天来控制自己的饮食 “在燕麦片煮好之前这样做 - 它可以提供额外的蛋白质和这种蓬松的质地非常美味。” 在接受《广播时报》采访时，安妮斯顿透露，间歇性的 f阿斯汀 (IF) 改变了她的生活。 她实行一种称为 16:8 饮食的 IF 版本。 '我间歇性禁食，所以早上不吃东西。我注意到 16 小时不吃固体食物有很大的不同。 就锻炼而言，她告诉《First For Women》，虽然很投入，但喜欢多样化。 “改变我的锻炼习惯是关键，”她开始说道。 “我总是试图给我的肌肉带来惊喜。” 她说她在 Rise Nation 锻炼，这是一个健身攀登有氧运动课程。
JENNIFER 的重要秘诀
用温柠檬水开始新的一天
早餐吃鸡蛋和燕麦片等蛋白质
< p class="mol-para-with-font">如果需要，可以添加鳄梨每天锻炼，但要混合多种
< p class="mol-para-with-font">在楼梯上进行有氧运动课程很有趣尝试跳绳
花时间冥想并享受这一天
瑜伽或写作后静坐
通过洗碗和整理家居来缓解压力
每周做一次迷你面部护理
广告“当我的教练莱昂（我爱他胜过生命）第一次递给我一根跳绳时，我说，“你疯了，”这位明星补充道。 23 英寸腰围。
“我会害怕这样做，而且我会跳过绳子而不是跳过绳子，”这位洛杉矶本地人补充道。
< p class="mol-para-with-font">'他一直说，“不，正确地做。”这太令人恼火了，”肥皂剧演员约翰·安妮斯顿的女儿分享道。“但在六个月内，我的跳跃变得流畅。现在我可以一直走啊走啊。”
为了她的皮肤，她每周都会做一次迷你面部护理。
海妖说她最期待的事情之一就是在一个安静、舒适的空间里冥想。
“这是我最喜欢的时刻”，贾斯汀·塞洛克斯 (Justin Theroux) 的前妻说道，她与贾斯汀·塞洛克斯 (Justin Theroux) 一直是好朋友。
“我希望我们能把时间定格在那个神奇的时刻，因为有很多事情都被吸收了，对这一天的欣赏。”
也做瑜伽、安静地坐着和写作可以帮助她集中注意力。
令人震惊的是，她说洗碗对她来说非常放松，因为她喜欢保持厨房整洁.
安妮斯顿已经开始整理她在加利福尼亚州贝莱尔的豪宅，她与狗同住。
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