社交媒体的众多不良影响之一是它催生了一种新的报纸专栏类型：人们写下他们如何退出社交媒体。
这种类型的一个子类型是人们退出社交媒体以一种非常社交媒体的方式进行媒体——他们需要每个人都知道这一点，所以他们写了最后一篇情感丰富的帖子，详细说明了他们必须离开的原因。这相当于一场戏剧性的风暴。
当我退出 Twitter 时，我确信埃隆·马斯克感受到了我的抗议的刺痛/X. 不是！信用：Getty Images
话虽如此，我很遗憾地发现自己正在写一个关于退出社交媒体的专栏。至少我悄悄地退出了，悄悄地离开拥挤的房间，希望没有人会注意到。结果，没有人这样做——这提醒了我自己在数字世界中的渺小。我悄悄退出并不是因为堆积或取消（尽管有，但为了上帝的恩典，我离开了）。
考虑到社交媒体严重分散了我们的注意力，我可以这样做是合适的我不记得我退出 Twitter 的确切原因，但压垮我的最后一根稻草是，2022 年 10 月购买该平台的埃隆·马斯克 (Elon Musk) 发布了一些关于著名性掠夺者的赞美之词。我什至不记得是哪一个！不管怎样，我确信埃隆感受到了我的抗议的刺痛。
在那之前我就不再发帖了。我的手机上已经有这个应用程序很多年了，所以它已经成为一种只用于工作的东西，当我在电脑前滚动时。
可悲的是，Twitter 是一个有用的工具对于记者来说，尽管这样的情况越来越少。它已日益成为媒体组织的声誉风险，而在我工作的新闻编辑室中，我们没有义务参与其中。
事情发生了变化：当该平台首次在媒体专业人士中流行时2000 年代末和 2010 年代初，我的编辑强烈鼓励我尽可能多地发推文。我不敢告诉她我缺乏表演所需的即时智慧。我觉得我可以写一些有趣的东西，但我需要提前几个小时通知。如果我把所有好东西都浪费在推文中，那么我当时写的每日专栏就没有什么了。
我只是没有那么多材料 - 这是我秘密的耻辱。我还没有了解到互联网的肮脏秘密：无话可说永远不会阻止你创作大量内容。
大多数情况下，我在 Twitter 上发帖感到蹩脚，以一种前所未有的方式极度自我意识。当我写较长的内容时，这也让我很困扰。
广告随着时间的推移，我开始希望其他人也能有同样的自我意识。
“为什么@joebloggs 发布有关他疝气手术恢复情况的帖子？”我会嘲笑地想。或者，“为什么@joannebloggs 发布了一篇悼念她死去的宠物的文章？我从来不认识这只笨猫。”
加载滚动推特让我的大脑变得更加混乱，但最重要的是，它增加了我对人类的蔑视。换句话说，这让我对自己感到蔑视。如果我不想听到疝气或死猫的事，我为什么会在这里？如果你不喜欢聚会，也没有必要埃德是一个关于享受它的人的混蛋。走吧。所以我就这么做了。
当我退出 Twitter 时，绝对没有发生任何事情，也没有人注意到。
但它确实释放了时间，我不再在工作时查看 Twitter，而是阅读更广泛。如果我需要强迫自己分散注意力（就像我经常做的那样），那么至少我正在阅读一些有价值的内容。
大约一个月前，我回到 Twitter，以捍卫一位同事的荣誉，该同事曾是一堆。我立刻掉进了兔子洞，损失了一个美好的小时。从那以后，我一直在使用它，但我不太关心它，也没有经常查看它。
我退出 Instagram 的情况有所不同。
Insta 是一个不错的选择。我认为，这个平台友好而平静，是一种跟踪你不常见到的朋友的婴儿和孩子的好方法。但我也关注街头时尚账户、名人账户和展示我永远买不起的房屋内饰的账户。每次完成滚动会话时，我都会感到不满意。
随着我的第二本小说的最后期限临近，我的 Insta 习惯的丧钟到来了。
该应用程序是一方面，这是可怕的时间浪费——在精神上相当于嚼泡泡糖。当我滚动时，我会进入一种神游般的状态，我的理性大脑会大喊：“停止滚动！把电话放下！”但我的强迫性猴子大脑无法停止。
正在加载这太可怕了——我大脑的哪一部分在掌控我？
但大多数情况下，我退出了 Insta，因为要有创造力，你必须能够做白日梦。
这意味着释放你的意识，让你的意识闲逛和停顿，感到有点无聊，然后漫步到一些你以前没有注意到的有趣的角落。< /p>
当你的意识中充满了他人生活中精心策划的场景时，这种情况就不会发生。
社交媒体的使用让我们知道了很多——很久以前的假期细节。熟人、我们见过的几乎每个人（以及许多我们没有见过的人）的意见、本季的流行鞋款（网状芭蕾平底鞋 - 因为 Instagram，我差点就买了一双）、和你一起上学的人的孩子的三岁生日聚会，萨姆·科尔在蒙太奇中的最佳目标，以及卡戴珊姐妹此时此刻正在鞭打的任何东西。
小说写作（对我来说）需要了解很多很多少一点，给你的大脑空间去创造自己的东西。我已将草稿交给出版商，因此我可以自由地返回 Instagram。
我确实发现我错过了一些时代精神的八卦和偶尔有趣的在线争吵。
我会在某个时候重新激活我的帐户，但首先我必须记住我的登录信息密码。
这似乎太麻烦了，尤其是现在是夏天。
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