马克·沃尔伯格 (Mark Wahlberg) 在与家人前往巴巴多斯度假时在水中嬉戏，展示了他令人难以置信的体格。
这位 52 岁的恐惧明星 - 在热带目的地度过了圣诞节 - 周二赤裸上身来到海滩。
他穿着卷起的黑色泳裤在水晶蓝色的海洋中畅游后，他抬起腿。
马克用黑色雷朋墨镜遮住眼睛，戴着一块手表和两个手镯下午。
他与 45 岁的妻子 Rhea Durham 以及他们的四个孩子一起在热带目的地。
马克·沃尔伯格 (Mark Wahlberg) 在全家去巴巴多斯度假时在水中嬉戏，展示了他令人难以置信的体格
这对老夫妻共享 20 岁的艾拉、17 岁的迈克尔、15 岁的布伦丹和 13 岁的格蕾丝。
尽管在假期里，马克坚持每天进行艰苦的锻炼，坚持“没有休息日”的口号。
在周一分享的 Instagram 帖子中，这位四兄弟明星鼓励他的粉丝快速开始他们的新决心。
他通过在 Instagram 上分享自己在健身房的视频来做到这一点。
“没有休息日。不要等到新年。”马克写给他的 2740 万粉丝。
在视频中的某个时刻，他举起衬衫展示摆脱他坚如磐石的腹肌。
Mark 还使用 Instagram 展示了他的一个秘诀，让他看起来如此漂亮，同时祝粉丝圣诞快乐。
p>他一边说：“大家圣诞快乐！”没有比冷水潜水更好的方式开始新的一天了。上帝保佑你。
这位 52 岁的恐惧明星 - 在热带目的地度过了圣诞节 -周二赤裸上身的海滩
尽管正在度假，Mark 仍然坚持他的 ' “没有休息日”的口头禅，每天进行艰苦的锻炼
在分享的 Instagram 帖子中周一，这位《四兄弟》明星鼓励他的粉丝们开始实施他们的新决心
“在世界各地，无论您身在何处，请花时间给予谢谢并心怀感激。”
马克（之前曾透露过他对冰浴的热爱）过去曾公开谈论过他凌晨 4 点开始的生活。
'以前，在尝试塑形时，主要是为了美观。现在，我想活得长久，”马克在讨论他 9 月份的训练计划时告诉《人物》杂志。
“如果我不锻炼的话早上，在一天结束时我真的很难做到这一点。
“我可能几乎每天都想[跳过健身房].. .如果我走捷径，那么我就无法发挥出最佳状态。我所做的一切、我所取得的成功，都是通过工作完成的。'
F45 Training CBO 定期向他的 2740 万 Instagram 粉丝讲述他的健身习惯，在最近的 Instagram 视频中敦促粉丝“重视生活质量”并关注“长寿” .
在今年早些时候接受《人物》杂志采访时，马克承认这些年来他的锻炼方式略有变化。
“我开始意识到我已经 51 岁了，我需要留在自己的车道上，并且知道我不必试图超越每个人或比每个人都工作，”他说。
“我只需要再逼自己一点，继续努力把这美好的生活拖下去，尽我所能。”
巴巴多斯之行是篮球队急需的休息时间日记明星，一直忙于宣传他的最新电影《家庭计划》
这部动作片的大型首映式于 12 月 14 日在拉斯维加斯大都会切尔西酒店举行
沃尔伯格的真正妻子、45 岁的模特雷亚·达勒姆 (Rhea Durham) 和他们 17 岁的儿子迈克尔 (Michael) 以及模特桑尼·盖恩斯 (Sunni Gaines) 也出席了首映式< /p>
马克和他的家人在圣诞节假期前几天抵达加勒比海。
它对于这位《篮球日记》明星来说，这是一个非常需要的休息时间，他一直忙于宣传他的最新电影《家庭计划》。
该片在 Apple TV+ 流媒体上发布12 月 15 日播出。
这部动作片于 12 月 14 日在拉斯维加斯 Cosmopolitan's Chelsea 举行了大型首映式。
马克和他的家人去年搬出加利福尼亚州比佛利山庄，现在定居内华达州。
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