澳洲顶级足病医生告诉你应该在脚趾上保留多久的指甲油

日期：2023-12-28 栏目：Australia 中文新闻

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一位顶级足病医生指出了澳大利亚人用脚犯的三个巨大错误 - 并警告不要在脚上留下指甲油City Feet Clinic 的创始人 Kate McArthur（左图）在整个职业生涯中曾与 Asics、Adidas、NZ Rugby 和 NZ Ironman 等公司合作，在鞋类和足部损伤方面拥有丰富的经验。在悉尼诊所工作了 10 年，她的诊所已经满员。她注意到了三个常见错误：鞋子选择不当、遮盖有问题的指甲而不是治愈它们以及用药房买的鸡眼垫治疗鸡眼。” class=

一位顶级足病医生指出了澳大利亚人用脚犯的三个巨大错误 - 并警告不要在脚上留下指甲油脚趾甲停留时间超过三周。 City Feet Clinic 创始人 Kate McArthur（左图）在其职业生涯中曾与 Asics、Adidas、NZ Rugby 和 NZ Ironman 等公司合作，在鞋类和足部损伤方面拥有深厚的背景。在过去 10 年里，她在悉尼诊所的预约已满，她注意到了三个常见错误：鞋子选择不当、遮盖有问题的指甲而不是治愈它们以及用药房买的鸡眼垫治疗鸡眼。

对于后者，凯特（如图）建议完全远离。 “它们是酸性的，放在玉米上会引起溃疡。有些人取得了成功，但我在使用后发现了更多问题。这是我的一大禁忌，”她说。当谈到虫胶和凝胶抛光剂时，凯特提出了警告。 “最多坚持三到四个星期……我知道我知道，”她笑着说。 “我们会永远保留它，但最好让您的指甲透气，如果您注意到在取下虫胶或凝胶时留下片状干燥指甲 - 这就是损坏。”

导致的剥落、开裂和脆化需要很长时间才能解决，尤其是反复修脚。'我发现如果你的指甲受损， “如果您非常想要一些颜色，我发现 BIAB [瓶装上光剂] 是最大程度地减少损坏的最佳选择。同样，它应该每三到四个星期更换一次。”凯特表示，对于 30 多岁和 40 多岁的女性来说，平衡和力量尤其重要。” class=

导致的剥落、开裂和脆化需要很长时间才能解决，尤其是重复使用时修脚。 “我发现，如果您的指甲受损，并且迫切需要一些颜色，我发现 BIAB [瓶装上光剂] 是最大程度减少损伤的最佳选择。同样，它应该每三到四个星期更换一次。凯特说，尤其是 30 多岁和 40 多岁的女性，平衡和力量是一个重要问题。

“现在这可能不适合所有人，但对我自己（40 岁出头）和我的朋友来说却是这样。我们不能再像 20 多岁时那样做。我们的平衡和力量不一样了”她说。“我们停止穿高跟鞋，直接穿平底鞋，然后没有训练我们的脚穿高跟鞋，当我们需要整天穿高跟鞋时，我们最终会折磨我们的脚。“还记得我们二十多岁的时候，我们穿着高跟鞋在城里跑来跑去，然后跳舞”

要克服这个问题凯特建议在活动前的晚上练习穿高跟鞋一两个小时，并在高跟鞋中使用硅胶鞋垫。她补充说：“进行普拉提运动或进行平衡练习，以帮助您的身体摆脱困境。”为了确保持续的脚和脚底为了健康，Kate 说每个人每天早上和晚上睡觉前都应该做一些事情。“对于日常来说，水分是关键，”她说。

“这可能会让您感到震惊 - 但用油腻的保湿霜进行保湿效果非常棒，尤其是在淋浴后。淋浴后非常干燥，如果您的皮肤自然干燥，您可能还会发现您的脚也是如此。早上，我会使用自己开发的面霜 KooE Balm Me，该产品尚未推出，但一款适合身体、手部和脚部的不油腻保湿霜非常棒 - 在您再次穿鞋之前它会很快干燥。如果您已经准备好要用完的足霜 - 如果太油腻，可以局部处理，这样鞋子会更容易穿。'

晚上凯特推荐使用 DU-IT 足跟膏，睡前涂抹一周可帮助治疗脚后跟干裂。 Roll-a-Balm 也可以在药店购买，每天使用两到三次可以获得类似的效果。凯特还建议使用泻盐浴来减轻肿胀和酸痛，每天使用高尔夫球按摩脚底两次以增加血液流动，并在脚底喷洒镁以帮助放松肌肉。” class=

晚上凯特推荐使用 DU-IT 足跟膏，睡前涂抹一周可帮助治疗脚后跟干裂。 Roll-a-Balm 也可以在药店购买，每天使用两到三次可以获得类似的效果。凯特还建议使用泻盐浴来减轻肿胀和酸痛，使用高尔夫球按摩底部每天两次洗脚以增加血液流动，并在脚底喷洒镁以帮助放松肌肉。

她还建议不要戳破水泡，而应使用 Compeed 创可贴。“在手提包里放一些，她说，“请不要忽视脚部。无论是皮肤干燥、脚部疼痛、关节肿胀还是指甲变色，最好去看足病医生。积极主动比被动反应要好。”阅读全文：https://www.dailymail.co.uk/femail/beauty/article-12777521/How-long-leave-Shellac-polish-nails-podiatrist-Sydney.html?ito=msngallery