我们中的一些人正在努力摆脱圣诞节期间因暴食而增加的体重，而我绝对属于这个阵营。
然而，最重要的是，当我储存减少的复活节彩蛋并将它们制成我日常饮食的主食。
因此，当我听说冷冻疗法可以减少我的身体与烂土豆泥的相似度时，我就准备好了！
什么是冷冻疗法？好吧，它基本上就是站在非常冷的淋浴间（或“冷冻室”）中，几乎只穿着内衣，而真正的雪花飘来飘去，毁掉了你的睫毛膏，让你看起来像爱丽丝·库珀。
据报道，詹妮弗·安妮斯顿、丹尼尔·克雷格、加里·巴洛和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多等名人都是冷冻疗法的粉丝，据说冷冻疗法可以改善身心健康。
伦敦记者 Samantha Rea 决定尝试冷冻疗法，看看它是否真的能降低胆固醇水平。腰围减少 5% - 并降低胆固醇
如果您在一顶帽子里写满了医疗状况的名称，然后从中选出一个，那么冷冻疗法的可能性就很大据说可以对此有所帮助。
这是一种相对较新的治疗方法，仍在研究中，但据认为其好处包括缓解疼痛、肌肉恢复、治疗湿疹症状、偏头痛缓解和炎症减少，这本身就降低了患多种疾病的可能性。
当然还有减肥的好处，以及一项研究声称冷冻疗法可以使腰围缩小 5% 以上，这激起了我的兴趣。
是的！
据《纽约邮报》报道，意大利 Istituto Auxologico Piancavallo 的 Jacopo Fontana 博士的一项研究表明，每周进行 5 次冷冻治疗，持续两周时间，可使体重下降 5.6%与采用相同饮食和锻炼方式（但不进行冷冻）的对照组相比，腰围测量值下降了 1.4%，胆固醇下降了 20.2%，胆固醇下降了 9.4%。
冷冻疗法可能是让我看起来不像在衣服下偷偷塞了一块凹凸不平的床垫的秘诀吗？它能消除我腰带上溢出的尼亚加拉瀑布式脂肪吗？
只有一种方法可以找到答案，所以我在111Cryo 位于伦敦骑士桥 Harvey Nichols 四楼。
到达第一堂课时，我换上了 111Cryo 的品牌运动胸罩和短裤套装，配有配套的头带、面罩、手套和蓬松拖鞋 - 就像一件蓬松夹克，但可以让我的双脚保持温暖。
正如萨曼莎所解释的，冷冻疗法“基本上是站在非常冷的淋浴间里（或者“冷冻室”）几乎只穿着你的内衣，而真正的雪花飘来飘去，毁掉了你的睫毛膏，让你看起来像爱丽丝·库珀。图片：萨曼莎之前
包括 Jennifer Anist 在内的名人据报道，丹尼尔·克雷格、加里·巴洛和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多都是冷冻疗法的粉丝，据说冷冻疗法可以改善身心健康。图为：萨曼莎在接受两周治疗后
我在冷冻室里呆了三分钟，伴随着 East 17 的 Steam 音乐，该音乐从涂有霜的扬声器中播放出来。然后，当倒计时为零时，111Cryo 的 Isaac 打开门，用一把小型便携式体温枪指着我。
“我们正在检查皮肤温度， ”他解释道。 “我们检查胃部、手臂、大腿和小腿，寻找身体各个部位温度下降约 10 摄氏度的情况。胃部保持着最温暖的状态，所以这是一条细线，让您的胃部温度低于 17°C，同时手臂和腿的温度不会降得太低。这就是为什么我们要密切关注较小的四肢，因为它们的温度最冷。”
冷冻室的温度保持在 -85C 至 -90C Isaac 告诉我，有些人在前 10-15 秒后就开始惊慌失措。
我发现这种体验出奇地好，我怀疑我可能已经建立了耐受性我租的公寓长期没有暖气和热水，很冷。谁知道生活在极其不愉快的条件下可能是生物黑客的关键？显然我是这里的赢家！
在我第二次访问 111Cryo 时，我遇到了名厨 Aldo Zilli，他在 Harvey Nichols 第五大道上经营着豪华的 Lucarelli 餐厅地板。
萨曼莎在两周内接受了 10 次冷冻治疗，冷冻室保持在 -90C
低温室保持在 -85C 至 -90C 的温度，有些人最初 10-15 秒后就开始惊慌
我采访了 Aldo 大约 64 次，当我最后一次见到他时，是在 Lucarelli 发布会上，我担心他可能会因为错误的标题声称他在一次购物之旅中花费了 XXK 英镑，所以把我喂进了他的绞肉机。
幸运的是，这似乎被遗忘了，奥尔多告诉我他经常下楼进行冷冻治疗。他举起他的厨师上衣，向我展示他的肚子，他宣称：“你认为我怎么看起来这么好？！”
希望我刷过牙整理头发，涂上口红，我意识到当我访问 111Cryo 时我必须提高自己的水平，因为谁知道我会遇到谁！
我告诉团队我希望他们为我的所有约会安排名人，当我第二天回来参加第三次会议时，我会问他们为我安排了谁。
可悲的是，他们对名人客户的谨慎程度令人失望，他们现在可能已经将他们的约会安排在远离我的地方。然而，我确实听到有人低声说，某位世界冠军 F1 车手（是的刘易斯·汉密尔顿！！！！！！）经常把他的碎片冻结在与我完全相同的位置......
在第四次会议之前，我使用五楼的卫生间，那里提供威士忌样品。我需要付出全部的意志力才能远离威士忌，但我胜利了。我致力于冷冻，但我不确定它与威士忌的混合效果如何，我告诉今天负责冷冻室的马克斯。
马克斯说冷冻对于缓解宿醉非常有效，我在记事本中记下这一点，以作为非常重要的消息。
在冷冻中开始三分钟在我的前两次疗程中，我将时间增加到三分半钟。
每次我来时，团队都会检查我的皮肤温度由于我的数据正常，他们为我在第二周开始时的第六次训练开绿灯，让我进行长达四分钟的训练。
萨曼莎说：“我发现这次体验出奇地好，我怀疑我可能已经在长期租住的公寓里没有暖气和热水的情况下建立了对寒冷的耐受力”
< img id="i-9bc6e14ee58ae5b2" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" data-src="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/12/31/ 08/79475677-12914053-image-a-9_1704012720083.jpg" height="781" width="634" alt="如图：骑士桥 Harvey Nichols 冷冻治疗室内的 Samantha Rea" class="blkBorder img-share" 样式="max-width:100%" />图为：Samantha Rea 在骑士桥 Harvey Nichols 的冷冻治疗室内
到了第八次治疗时，我在冷冻室中呆了长达四分半钟，实际上我已经适应了寒冷，我只是有点无聊地看着倒计时时钟，我告诉团队他们应该用一个电视屏幕正在播放音乐视频。他们感谢我提供的有用反馈，但不幸的是，他们无法在我的下一次会议中及时实施。
五分钟是任何人允许的最多时间艾萨克告诉我，那些迫切希望呆得更久的客户向他行贿。艾萨克说：“这成为一种自我意识，但呆得太久会适得其反。”他解释说，这会导致皮肤酸痛和肌肉疲劳。
他补充道：“我们每天都有客户来。我们要求会议之间有六小时的间隔，但根据我们的开放时间，您可以每天进行两次。有些客户早上和晚上都会来。”
我问艾萨克，他对我希望复制的研究结果是否感到惊讶。 Isaac 本人是冷冻技术的忠实粉丝，自 2018 年以来一直在冷冻人体，并亲眼目睹了客户的健身之旅。
他告诉我，111Cryo 将冷冻疗法定位为一种补充健康生活方式的健康疗法，并且他们没有对胆固醇或腰围尺寸做出任何声明。然而，他确实证实冷冻会导致每天额外燃烧 500 到 800 卡路里的热量。
在冷冻室的两周里，我听了北极猴子和泰勒·斯威夫特的残酷夏天（-90C 确实是一个残酷的夏天，但并不比平常糟糕多少）。
在 Samantha 的“之前”血液检查中，她的 LDL 胆固醇处于正常范围内，安全水平为 2.6 mmo1/L。然而，在她的“后”血液测试中，在吃红肉 17 天后，她的 LDL 胆固醇飙升至 3.9 mmo1/L，不再处于正常范围内
M People 的 Moving On Up 让我一直在跳舞，所以我选择了两次，而 Dire Straits 的 Romeo And Juliet 足够长，足以让我看完整个会话，而不会循环回到开头。
最受欢迎的音乐选择显然是《冰雪奇缘》和《冰冰宝贝》。这款香草冰经典款实在是太美味了，不容错过，所以我选择它作为第二周结束时的第十次也是最后一次训练。
所以每周进行 5 次冷冻疗程，持续两周，我是否复制了 Jacopo Fontana 博士的研究结果，并成功地将腰围减小了 5%，并将胆固醇降低了 20%？
嗯，我的腰瘦了 2 厘米。这不是减少了 5%，但这确实意味着我衣服的腰带感觉不像它们压坏了我的内脏，所以我对此非常满意。我没有在其他地方测量过，但根据体重秤，我减掉了 3 磅，而且我认为走路时大腿的摩擦减少了，所以想必减重分布得相当均匀。
不幸的是，对于我的胆固醇来说，这是一个不同的故事。而不是减少增加了 20%，增加了 50%。
我在哈利街健康中心（哈雷附近的一家私人诊所）进行了“之前”胆固醇测试街，在我第一次冷冻治疗前几天。
我的胆固醇是作为诊所银血测试包的一部分进行测量的，该测试包还测量其他各种指标，包括铁和全血细胞计数。
她说：‘好吧，我的腰围减少了 2 厘米。这不是减少了 5%，但这确实意味着我衣服的腰带感觉不像它们压坏了我的内脏，所以我对此非常满意'
根据我第二天收到的结果，我的铁和与我的红细胞有关的一切都如此之低，以至于我一直在四处走动真是一个奇迹
由于这些结果在过去是正常的，唯一的变化是红肉逐渐消失，我决定重新引入红肉在我的饮食中加入肉类，希望增加我的铁含量（并希望能减少我因头晕而掉进井里的可能性）。
最后一次冷冻治疗结束后，我回到哈雷街健康中心进行“后”胆固醇测试，结果显示我的 LDL 胆固醇（堵塞动脉的有害物质）增加了 50% .
哈利街健康中心的 Mohseyni 博士在讨论我的结果时解释说，低密度脂蛋白胆固醇的正常范围低于 3 mmo1/L。
在我的“之前”血液测试中，我的 LDL 胆固醇处于正常范围内，安全水平为 2.6 mmo1/L。
然而，在我吃红肉 17 天后的“后”血液测试中，我的 LDL 胆固醇已飙升至 3.9 mmo1/L，不再处于正常范围内。
< p class="mol-para-with-font">通过在我的饮食中重新引入红肉，我已经投入了一个扳手，因为现在无法知道如果我继续吃东西，冷冻疗法是否会降低我的胆固醇正常情况下。也无法知道如果我没有进行冷冻治疗，我的胆固醇是否会升高得更高。
如果将来有机会进行第二次研究（不添加任何额外的变量），那么我有兴趣看看会发生什么。
但是，现在我将把冷冻疗法放在冰上，让我的身体从血液测试中休息一下，让一切恢复平稳，回到正常状态。我的以鱼为主的饮食 - 辅以铁片。
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