对于我们许多人来说，新年伊始意味着思考 2024 年我们想成为什么样的人。每一年，我们都发誓要变得更健康、更懂财务、更慈善。然后，尽管我们的初衷是好的，但我们半途而废，并承诺明年会做得更好。因此，我们不会哄骗你为什么需要新年决心或为什么大多数人都会失败，而是直接去找源头，询问那些真正坚持自己的决心的人。
下面，三位澳大利亚人分享了他们如何在 2023 年实现目标，以及他们在此过程中学到了什么。
“我克服了对海洋游泳的恐惧”
悉尼三个孩子的妈妈 Senta Hoyne 达成了她的新年决心：游两公里2023 年海洋游泳。图片来源：Andrew Hoyne
2021 年，Senta Hoyne 在度假时遇到了近乎-死亡经历。“我发现自己被困在无人巡逻的危险海浪中，不知道自己能否活着出来。”她说，她一直是一名泳池游泳运动员，但她对海洋一直不太有信心，她决定在 2023 年初改变这一点。到 12 月初，这位 47 岁的三个孩子的母亲已经实现了完成两个孩子游泳的目标。从邦迪 (Bondi) 到悉尼东部的勃朗特 (Bronte)，航行一公里。
作为一名夜猫子，清晨一开始就是一个挑战。 “我发现最好的办法就是不要去想它，只是将你的身体移向它需要去的方向。当你完全意识到的时候，你就已经无法回头了，”她说。霍恩从小开始，在泳池里游了几圈，然后选择风平浪静的日子去邦迪游泳。她说，她最大的恐惧就是进出海浪。
正在加载Hoyne 面临的另一个挑战是要求加入游泳队 - 她知道自己需要自信地与其他人一起游泳如果她要参加比赛。她犹豫了一下，问自己：“我够好吗？够快吗？他们会因为我是泳池游泳运动员而看不起我吗？”
最终，霍恩最终加入了三个不同的团体，她说尽管她最初有所保留，但这些团体都“快乐而善良”。他们还帮助她成为一名更好的游泳运动员——一组帮助她提高速度，而另一组帮助她磨练技术。
他们还帮助她克服恐惧。 “与一群人一起游泳确实让我意识到，在拥有自然栖息地和野生动物的海洋中游泳是一种荣幸，而不是值得害怕的事情。”
广告< /small>她说每天早上有自己的时间对她的心理健康来说是令人难以置信的。 “作为三个年轻女孩的母亲，能够为自己腾出时间，这会让你取得胜利。你只是觉得无论那天发生什么，你都已经准备好了。”霍恩补充说，她很自豪能够向女儿们展示她们可以实现自己的愿望。
“我每周都会和一个陌生人共进晚餐”
52 次第一次约会……杰西·赖特 (Jessie Wright) 一年中每周都与陌生人共进晚餐.图片来源：Wayne Taylor
2023 年初，杰西·赖特 (Jessie Wright) 开始每周与一位陌生人共进晚餐。她自认性格内向，但她的非传统决定是大胆的一步。这位 30 多岁的年轻人在新冠疫情期间搬到了墨尔本，并正在经历分手。她很孤独，正在寻找新朋友，在听了前僧人杰伊·谢蒂的播客后，她为自己设定了每周与朋友共进晚餐的目标。赖特在她的 Instagram 故事中发布了这一决定，引发了 100 多条渴望与她共进晚餐的女性留言。
她说周四的晚餐比约会更令人畏惧。 “人们一直在进行[浪漫]约会，但似乎有一种自然的理解，即如果他们不喜欢你也没关系。而和朋友在一起时，我只是非常害怕见到这些出色的女性，如果她们不喜欢我怎么办？”
赖特因“与 52 人共进晚餐”而在 TikTok 上走红。陌生人”系列，说她的互联网粉丝帮助她承担责任。她说，无论她的日子有多糟糕，无论她有多少次想取消，她总是感觉好多了。 “与某人坐下来介绍自己并了解某人是一件很神奇的事情。没有什么比坐下来听别人的故事或他们的生活更好的了。这些晚餐让我以一种非常好的方式看待事物。”
赖特与拉里萨的第一次晚餐约会。
除了结识了许多新朋友之外，赖特说她在这个过程中学到了很多关于友谊本身的知识。 “有时我们会在脑海中停留很长一段时间等等事情。但我只想对自己说，‘我们和新朋友一起去吃晚饭吧。你正在寻找新的联系，去做吧，跳上它，让我们让它发生。'”
“对我来说，这里面有一些东西，我想把它融入到我未来的日常生活中。”
对于那些想要结交新朋友的人来说，她最大的建议就是要有意识。 “我们对于约会是非常用心的。我们对生活中的许多其他方面都非常有意识。但当谈到朋友时，我们似乎相当被动，”她说。
“对我来说，2023 年与 2022 年的区别在于，我非常清楚我正在寻找新的友谊。真正明确意图并用语言表达它们是一个非常大的教训。”
“我重新发现了我对阅读的热爱”
Lieza Jordan 坚持实现 2023 年的阅读目标。图片来源：Louise Kennerley
对于 30 岁的 Lieza Jordan 来说，她的 2023 年新年决心就是投资一项爱好。 “当我还是个孩子的时候，我曾经是一个非常爱读书的人，随着我长大，变得更加忙碌，我有点放弃了读书。”这位驻悉尼的传播协调员为自己设定了阅读 25 本书的目标，到 12 月她就已经超出了这个目标。
年初，乔丹列出了她想读的书籍清单，并瞄准了目标每月完成大约两次。为了帮助保持正轨，她使用了生产力软件 Notion，用图表绘制了她的进度，并在完成后对每本书进行评分。 BookTok 是 TikTok 的狂热读者社区，它也成为了 Jordan 的虚拟读书俱乐部，为她推荐新书，并将她与志趣相投的用户联系起来。她说阅读系列也让她有动力完成目标。
乔丹说，她的新阅读习惯减少了睡前看屏幕的时间并提高了她的思维清晰度，从而改善了她的日常健康。 “当我睡前阅读时，我确实感觉自己睡得更好了，”她说。 “同时，醒来时有读书的动力帮助我起床。我只是觉得我的大脑更加活跃，而不仅仅是浏览 TikTok。”
明年，乔丹的目标是阅读 40 本书，同时实现其他一些个人目标。
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