由于她健康的生活方式，威尔士王妃很可能从腹部手术中恢复良好。
42 岁的凯特·米德尔顿 (Kate Middleton) 于周一入住位于马里波恩的伦敦诊所，按照计划进行手术。据王室消息人士称，据说这次手术很成功，公主目前康复情况“良好”。
未来的女王预计将在医院住院 10 至 14 天，之后她将返回温莎的家中，在家人的支持下继续康复，肯辛顿宫说道。据了解，它不会癌变。
虽然从腹部手术中恢复所需的时间可能相差很大，但凯特很可能很快就会康复并恢复健康这要归功于他健康的生活方式。
这位皇室成员非常热爱运动，喜欢游泳、曲棍球、网球和综合健身。她还吃健康的饮食，包括绿色果汁、蔬菜和瘦肉蛋白。
去年 1 月，这位三个孩子的母亲在接受英格兰轮椅橄榄球联盟队采访时透露了她如何鼓励孩子们在体育运动中保持竞争力，以及如何她抓住每一个机会，将锻炼融入日常生活中。
“我什么都做：只要我能挤出时间锻炼，我就会做，甚至在放学前和孩子们一起跳蹦床。”
< p class="mol-para-with-font">一位与王室关系密切的消息人士称，她的身体素质“几乎达到了军队的水平”，喜欢做平板支撑——这是许多健身爱好者害怕的动作——而且还做健美操、有氧运动每天早上锻炼、跳绳、室内划船和高强度间歇训练，这样的锻炼方式需要她一个小时。
这位三个孩子的母亲是一位狂热的网球运动员，经常光顾富勒姆的 Hurlingham 俱乐部，她和威尔士亲王在诺福克的住所 Anmer Hall 拥有自己的私人网球场（图为 2021 年球场上的照片）
2007 年，运动型凯特参加了 Sisterhood 划船挑战赛，为慈善机构筹集资金，并被发现与队友在泰晤士河上训练
< p class="mol-para-with-font">凯特从小就是一位狂热的女运动员，1986 年至 1995 年就读期间，她曾担任伯克郡圣安德鲁预科学校曲棍球队的队长，同时也热衷于网球玩家。一位王室内部人士在 2016 年告诉《每日邮报》：“凯特是一位运动迷。皮帕和凯特非常重视自己健美的体格。母亲卡罗尔已经 60 多岁了，身体状况非常好。
去年在迈克廷德尔的《The Good, The Bad and The Rugby》播客中，凯特还透露她是冷水游泳的粉丝。
'我真的非常热爱所有运动。就我个人而言，我喜欢尽可能游泳。
'冷泳 - 越冷越好。我非常喜欢它。威廉[说]，“你疯了”，天黑了，还下着雨。
“我要去寻找冷水” 。我喜欢它，”她说。
在同一个播客中，公主还透露，她被迫在运动日的父母比赛中赤脚跑步，许多人会认为这让人想起戴安娜在 1989 年威廉运动日期间著名的冲刺。
凯特说：“有很多学校禁止家长参加”比赛，因为它变得太有竞争力了。'
1986 年至 1995 年，凯特在圣安德鲁预科学校就读期间，青少年时期就开始打曲棍球，最终成为球队队长。2018 年她和威廉访问瑞典时，她无法抗拒参加 Vasaparken 班迪曲棍球活动的冰球比赛，如图
凯特，右边，当威尔士王妃 18 岁时，她的妹妹皮帕 (Pippa) 在威尔特郡的马尔堡学院 (Marlborough College) 打曲棍球
当被问及是否愿意参加时，她回答道：“我们完成了！”
公主补充道：“我们被明确告知没有父母种族之分。但后来他们召集了最后一刻的家长竞赛，而我则是竞争者，我们俩都想……我们必须参加。”
“所以我必须赤脚完成。”
威廉说：“我获得了第二名。”我开始跑步，加入其中并环顾四周。我在前面很远的地方，前面有一位意大利爸爸，我想我必须抓住他。”
凯特：“而我在同一场比赛中赤脚跑步。
说到她的健身首选，凯特的秘诀是“平板支撑”，这是一项硬核运动，一位消息人士此前告诉《每日邮报》，不需要任何设备。
一位消息人士此前告诉《每日邮报》，“它可以收紧她的肌肉”。
'共有三个要素，基本平板支撑、侧平板支撑和俯卧跳伞，所有这些都是凯特可以保持45秒或更长时间的姿势，每个姿势至少重复十次.'
威尔士王子和王妃在苏格兰圣安德鲁斯尝试陆地游艇2021 年 5 月苏格兰圣安德鲁斯海滩
凯特·米德尔顿也是一位经验丰富的赛艇运动员。2022 年 3 月，她和威廉王子前往加勒比海期间，她乘坐一艘来自巴哈马白金禧年的船只参加了一次帆船探险蒙塔古湾帆船赛，如图
活跃的母亲-三人中的三人表示，只要有机会，她就喜欢和孩子们一起锻炼，并且会在孩子们运动时加入他们。Pict拍摄于 2020 年 2 月在伦敦斯特拉特福伦敦体育场举行的 SportsAid 活动期间
凯特在空闲时间一直与网球运动员一起训练，甚至在 2021 年的一场比赛中给英国王牌艾玛·拉杜卡努 (Emma Raducanu) 留下了深刻的印象
她巨大的弹力瑞士健身球每天都会使用它来保持健美的腹肌，据一位旁观者说：“每当乔治看到[他妈妈在上面]时，他都会非常开心。”
绿汁、瘦肉蛋白和大量蔬菜：凯特·米德尔顿的饮食内部
凯特·米德尔顿据传她在结婚前和生完两个孩子后就采用了杜坎饮食法来减肥。饮食包括瘦肉蛋白、蔬菜、水果和全麦面包。
据报道，她还喜欢吃生食来保持皮肤光泽，其中包括酸橘汁腌鱼（一种用柠檬汁或酸橙汁和其他香料腌制的生鱼）——西瓜沙拉、西班牙凉菜汤、枸杞、塔博勒沙拉和杏仁奶。
据说凯特每天都喜欢喝绿色果汁，其中通常含有藻类螺旋藻、羽衣甘蓝或菠菜。
人们还认为她也主要喜欢素食。在她入住泰姬陵宫殿期间，厨师透露，他为两人提供了蔬菜烤肉串和扁豆咖喱的午餐。他解释道，“全都是素食，因为有人告诉我这是他们喜欢的。”
这对夫妇在参观伦敦日本之家后享用寿司，威廉说：“我和我的妻子都喜欢寿司。当没有其他人在的时候，我们可能不得不来这里吃午饭。'
广告人们认为凯特依靠姐姐皮帕的指导才找到了自己的健身最佳状态，两人之前一起锻炼过。
一位皇室内部人士透露，两姐妹是肯辛顿宫健身房的常客，专注于有氧运动、午餐、深蹲和俯卧撑。
>众所周知，凯特喜欢各种各样的运动，从帆船到滑雪。
2007 年，在与威廉王子结婚之前，她参加了“姐妹挑战赛”，这是一项赛艇比赛，各种运动能力的女性都可以参加，以提高自己的能力。为组织者所关心的一系列慈善机构提供资金。
运动型凯特在训练期间在伦敦泰晤士河上领导她的团队行动。
作为一名在职王室成员，威尔士王妃还参加过多次帆船赛事，毫不犹豫地跳上船，与经验丰富的水手一起乘风破浪。
凯特还是一位狂热的跑步者，喜欢和她的狗一起慢跑。
在《橄榄球之家》节目中，迈克·廷德尔被问及他会将哪些皇室成员纳入他的梦想橄榄球队。 “我的一侧是剑桥公爵夫人，因为她喜欢跑步，她可以跑一整天。引擎！'他回答。
她还是 Harbour Club 的会员，这是一家伦敦豪华健身房，每月费用为 325 英镑，加入费为 1555 英镑。
这家店也是威廉王子经常光顾的地方，也深受他的母亲戴安娜王妃的喜爱，您好！报道称。
她还聘请了私人教练来帮助她保持身材，其中包括所谓的“身材魔术师”路易丝·帕克（Louise Parker），据报道她在生完孩子后就遵循了他的方法乔治王子。
路易斯指导人们思考“wei”减肥是一种生活方式的改变而不是饮食，并且偏爱地中海成分。
在她的书《路易丝·帕克方法：精益生活》中，她解释了她的计划更详细地说是生活方式的改变，并写道：“我讨厌节食。”事实上，我的使命就是结束这一切。”
她向客户灌输的原则包括积极思考、自我保健、健康生活、饮食一日三餐均衡膳食和“智能”锻炼 - 例如威尔士王妃的 CrossFit 锻炼。
这种做法是由一位名叫 Greg Glassman 的加州教练发明的。
它的目标是通过阻力训练、举重、跑步和深蹲的无情组合，将众多追随者变成肌肉机器。
一位消息人士透露，通过日常训练，凯特通过狂热的练习已经达到了“几乎军队的健身水平”。
凯特和威廉去了2017 年，他们在伦敦伊丽莎白女王奥林匹克公园 (QEOP) 参加伦敦马拉松训练日，并在比赛中正面交锋
嘿，那里！公爵夫人自信地握着方向盘，与威廉一起绕奥克兰港航行
凯特竭尽全力追上了William，但他的船顽固地停在前面
竞争情侣！凯特和威廉在门球比赛中没有正面交锋，但他们都想比对方得分更高
训练员2017 年解释道：“永久减肥的秘密是：没有秘密！
“没有净化、排毒或“超级食物”在这个星球上，它将给你带来持久的结果。”
她承诺，她的计划是一个你只需要遵循一次的计划，这将保持永久减肥。
她的路易丝·帕克方法采用一套简单的原则，可以重新设定您的生活方式，让您永久、轻松地获得您想要的身材.
她说：“这是永久减肥和最佳健康的现实解决方案，同时让生活中的所有乐趣 - 适度 - 让你保持活力神智健全。这与计算卡路里或剥夺卡路里无关。”
她补充道：“不要将其视为训练营或节食。这是新常态的开始，其核心是一致性。
“在我的项目中，我教客户如何获得最佳的脂肪燃烧效果”结果，以一种可持续的方式，我们的饮食方式将成为一种习惯。
凯特和威廉王子在访问南威尔士期间，在健身自行车上并肩作战南威尔士
凯特代表皇家基金会掌舵，参加首届国王杯比赛2019 年帆船赛
凯特 4 月 14 日在廷布露天射箭场参加射箭，2016 年在不丹廷布
团队运动也是凯特保持健康的重要方式。
凯特对网球运动的热爱是有据可查的，人们经常看到她在富勒姆的 Hurlingham 俱乐部打网球，当她和王子一起时，该俱乐部的年会员费为每年 1,600 英镑。威尔士的总部设在伦敦肯辛顿宫。
凯特是私人会员俱乐部的常客，并参加了多年的网球课程，成为一名拥有“漂亮上衣”的“优秀未成年运动员”据一份报告称。
据说威尔士王子和王妃也充分利用了诺福克安默厅的网球场。
2021 年，她与英国王牌艾玛·拉杜卡努 (Emma Raducanu) 进行了一场友谊赛，她无可挑剔的比赛给人们留下了深刻的印象。
凯特也是网球冠军罗杰·费德勒的好朋友，据报道两人曾私下在球场上对峙过。
在《好、坏和橄榄球》播客中与詹姆斯·哈斯克尔交谈时，凯特开玩笑说：“我真的没有那么好胜。”我不知道这是从哪里来的。
她随后承认：“我认为我们实际上并没有完成一场网球比赛我们俩。这成为我们两个人之间的心理挑战。”
威廉说：“关键在于谁能[在心理上超越]对方。”
< p class="mol-para-with-font">在遇到威尔士亲王之前，凯特的初恋是曲棍球，从 1986 年到 1986 年，她在伯克郡庞本她心爱的圣安德鲁预科学校学习期间练习了这项运动。 1995 年。她对这项运动的热爱如此强烈，以至于她成为了球队的队长，并感谢圣安德鲁帮助她发现了自己热爱的运动。
2012 年参观预科学校时，威尔士王妃将她在圣安德鲁的时光描述为“我一生中最快乐的时光”。
在学校旅行期间，她开设了新的 Astroturf 曲棍球场，并反思了她在那里学习时所享受的积极生活方式。
'当我在学校的时候，我意识到我对运动的热爱。运动是我生活中很重要的一部分，我非常感激有机会到外面去，在如此美妙的开放空间里玩耍——尽管遗憾的是，在我那个时代，没有什么比这更迷人的了！
< p class="mol-para-with-font">“我希望你们都像我以前一样喜欢在这里运动，并充分利用这些令人难以置信的设施。” 凯特·米德尔顿迈克·廷德尔皇家队伦敦澳洲中文论坛热点
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