标签：锻炼 - 澳大利亚华人论坛

Stacey Solomon 周五在 Instagram 上穿着一系列泳装展示了她健美的体格。 这位 34 岁的宽松女性小组成员在聘请私人教练妹妹萨曼莎 (Samantha) 彻底改变自己的日常习惯后，最近一直在努力健身...澳洲华人论坛

詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 以其艰苦的日常锻炼以及在 50 多岁时保持健康而闻名。 但即使是这位 55 岁的健身狂热明星也承认她有时“不想锻炼”​​。 周一，詹妮弗带着她的粉...澳洲华人论坛

奥利维亚·王尔德 (Olivia Wilde) 周三离开洛杉矶的健身房时，穿着运动露脐上衣展示了她健美的腹肌。 这位 39 岁的《别担心亲爱的》导演在出汗后穿着一套时尚的黑色高腰紧身裤。 这位...澳洲华人论坛

O.P. 嗨， 在过去的 6 个月里，我一直在锻炼，但是，由于“冬季”天气，我觉得我会受到一些限制，无法进行那么多散步. 我确实有我使用的 you tube 锻炼视频和站立式自行车，但是我还...澳洲华人论坛

一位前职业篮球运动员讲述了他被诊断出患有四期癌症并开始出现类似流感症状的震惊。 威尔·怀斯 (Will Wise)，30 岁，来自美国费城，但现在住在伦敦，在移居英国之前已经打了七年职...澳洲华人论坛

今天（2月2日），澳大利亚昆士兰州一名女子被幸运星砸到：当她早晨准备参加健身课时，得知自己中了超过1亿澳元彩票大奖。 据报道，今天早上，这名住在布里斯班Hawthorne的女子正准...澳洲华人论坛

一家受欢迎的健身房严厉打击了有影响力的人拍摄他们的锻炼视频，禁止使用三脚架，并要求顾客在想要拍摄内容时购买“媒体通行证”。 Doherty's Gym 在墨尔本设有 3 个地点，在珀斯设...澳洲华人论坛

阿黛尔透露，她正在“像运动员一样锻炼”，为在德国举行的夏季演出做准备。 阿黛尔说她紧张的锻炼计划是因为她认为她每晚会步行八英里来参加演出。 这位 Hello 热门歌手在改变健...澳洲华人论坛

O.P. 早上好 这是一个尴尬的问题，因为我是一个花哨的人，但自从我学徒以来我就没有爬过楼梯 只是想弄清楚我的行走和立管 它是在成品地板上的双层床，问题是第一个上升段最终比其...澳洲华人论坛

本周，有人发现哈里王子在加州蒙特西托豪宅附近的体育课上慢跑。 这位 39 岁的公爵穿上短裤、无檐小便帽和羽绒服，开始跑步，显然是在健身在他的脑海里。 这位来自加利福尼亚州...澳洲华人论坛

由于她健康的生活方式，威尔士王妃很可能从腹部手术中恢复良好。 42 岁的凯特·米德尔顿 (Kate Middleton) 于周一入住位于马里波恩的伦敦诊所，按照计划进行手术。据王室消息人士称，...澳洲华人论坛

一位明星私人教练透露了她的黄金法则，让您的身心在 2024 年保持最佳状态。 在参加国际田径比赛二十年后，43 岁的三届奥运会选手莎拉·林赛 (Sarah Lindsay) 希望今年为每个人提供可持...澳洲华人论坛

健身界长期以来一直争论 - 锻炼前是否应该吃点东西。 现在，专家们终于给出了具体答案，此事得以了结。 根据注册营养师 Leslie Bonci 的说法，高强度锻炼前最好的食物就是完全不吃东...澳洲华人论坛

新的一年到来了重新开始的机会，许多人借此机会通过艰苦的健身挑战来保持体形。 其中最受欢迎的是 75 Hard，这是一种在 TikTok 上疯传的制度，被其创始人、美国企业家兼播客主持人...澳洲华人论坛

这是数百万健身小白兔共同的使命：锻炼和增强核心肌肉或腹肌。 我们大多数人认为在地板上进行的自重锻炼是增强腹部肌肉的最佳方法 - 例如使用仰卧起坐和平板支撑等动作。 但是...澳洲华人论坛

O.P. 大家好！ 我是一名 35 岁的人。男，今年我减了10公斤。我身高165厘米，1月1日体重84公斤，现在74公斤！我希望在悉尼夏末之前体重能达到 69 公斤。所以，我决定在这个月剩下的时间...澳洲华人论坛

科学家认为，锻炼的好处可能部分归因于活跃可以增强免疫系统。 哈佛医学院的研究人员发现，运动会触发调节性 T 细胞（也称为 Tregs）的释放，从而增强肌肉使用能量作为燃料的能力...澳洲华人论坛

休·杰克曼与结婚 27 年的妻子 Deborra-Lee Furness 分手后正在照顾自己。 这位 55 岁的好莱坞明星在办理离婚程序时，重点关注自己的健康。 有人看到这位演员回到自己的公寓纽约市在健身...澳洲华人论坛

O.P.这篇文章已编辑 你好， 我是一名 60 岁的男性，以前患有肩部滑囊炎，至少目前是通过可的松注射和大约 2 年开始的定期健身课程“治愈”的以前。 仍然需要小心并倾听我的肩膀，但...澳洲华人论坛

该怎么做 为了锻炼手臂，名人私人教练 Nadya Fairweather (u-shape.co .uk）建议下犬式交替触背。 以高平板支撑姿势开始，肩膀高于双手，双脚分开与臀部同宽。确保您的躯干位置稳固。 不要...澳洲华人论坛

周四，克洛伊·费里 (Chloe Ferry) 在灰色的健身房里进行户外锻炼，展示了她通过手术增强的曲线。 这位 28 岁的乔迪海岸 (Geordie Shore) 明星穿着健身机车短裤和配套的运动胸罩，展示了自...澳洲华人论坛

奥利维亚·王尔德 (Olivia Wilde) 周三在洛杉矶健身房结束艰苦的锻炼后展示了她令人难以置信的身材。 这位 39 岁的女演员最近透露自己每天都会锻炼身体，穿着黑红相间的运动胸罩展示...澳洲华人论坛

Blac Chyna 在一个意想不到的来源 - 她的女儿 Dream 的帮助下正在塑形。 这位 35 岁的真人秀明星周二在后院锻炼时，将她六岁的孩子纳入了推雪橇训练中。 当 Dream 放松地坐在上面时在雪橇...澳洲华人论坛

Malin Andersson 在周六令人难以置信的减肥之旅中展示了她六个月健身进步带来的健美身材。 这位 30 岁的前《爱情岛》明星在 1 月份迎来了女儿 Xaya 后，去年一直专注于自己的健康和“内...澳洲华人论坛

马克·赖特 (Mark Wright) 周三状态良好，他在家里赤裸上身锻炼时展示了自己健硕的身材。 这位 36 岁的前 TOWIE 明星与宠物吉娃娃皮普 (Pip) 一起，他亲切地称其为“保护者”，当他开始进...澳洲华人论坛

与食物零食不同，运动零食越多越好。我们运动得越频繁，即使是少量运动，我们获得的好处就越大。 但是如果我们想变得更强壮，我们需要多久运动一次？ 这是一个问题这让埃迪斯...澳洲华人论坛

据称，当用户在健身房锻炼时，Apple Watch 引发的 999 电话激增。 这些小工具的售价高达 1,000 英镑左右，内置 SOS 功能。如果激活，它们会发出警报以引起注意，并呼叫紧急服务。 如果佩...澳洲华人论坛

凯亚·格伯 (Kaia Gerber) 周三前往洛杉矶当地的健身房时，穿着运动热裤，展示了大长腿。 这位 21 岁的模特将运动服藏在海军蓝无袖夹克下面，同时用深色太阳镜遮住眼睛，她看着这个区...澳洲华人论坛

有人发现敏卡·凯利周一在西好莱坞锻炼后离开健身房。 43忙碌的中午锻炼完后，三岁女星身穿紧身酒红色连身裤，手拿白色T恤，大秀身材。 她还被发现在走向汽车时携带手机和车钥匙...澳洲华人论坛

我和詹妮弗·安妮斯顿一样健康、强壮或健美吗？不不不，还有，哈哈！不。 然而，出于某种难以理解的原因，我想象她最喜欢的健身方法是 Pvolve，这是一种专门针对女性的低冲击、基...澳洲华人论坛

O.P. 嗨， 所以我在近 30 年前购买了 Coles Myer 股票！我有这些股票的 SRN，但在 2007 年（据我所知），Coles Myer 拆分为 Coles Myer 和 Wesfarmers，并发出了两个新的 SRN，但我没有它们的记录。...澳洲华人论坛

与上帝重新建立联系激发了她在身体和精神上的戏剧性转变，这让她溶解了填充物并退出了“有辱人格的”OnlyFans 职业生涯。 周一，Blac Chyna 与六岁的女儿 Dream 一起享受锻炼，看起来快...澳洲华人论坛

2023-6-17 20:26:44 上传 下载附件 (369.17 KB) 2023-6-17 20:26:59 上传 下载附件 (522.23 KB) 3-5岁幼儿智力训练游戏（逻辑狗） 一共9本 带两个训练板，趣味图画，训练逻辑推理+手眼配合，两个训练板...澳洲华人论坛

他从不回避炫耀他令人印象深刻的体格。 大卫·贝克汉姆为粉丝们带来了另一个作为国际奥委会奥林匹克日全新活动的一部分，他完成了 30 分钟的锻炼，一睹他令人印象深刻的耐力。...澳洲华人论坛

今年的格拉斯顿伯里音乐节是有史以来最清醒的音乐节之一，Z 世代在一系列集体锻炼后避开了通常的热身 DJ 和乐队进行政治辩论。 当太阳在沃西农场上空升起时，数百人正在参加由运...澳洲华人论坛

比莉·艾利什 (Billie Eilish) 周二在大汗淋漓的锻炼后离开洛杉矶的健身房时，精神抖擞，炫耀自己的健康身材。 这位 21 岁的流行歌星戴着透明眼镜，素颜亮相，身穿黑色辣妹 T 恤，搭配...澳洲华人论坛

Harry Styles 在周一的训练课上大汗淋漓地展示了他收集的大量纹身。 这位 29 岁的歌手全身有许多墨水，包括裸体美人鱼和对家人的致敬。 One Direction 的明星甚至与流行歌星艾德希兰有一...澳洲华人论坛

在上周的《卡戴珊一家》中，肯德尔·詹纳开始教她的妹妹凯莉·詹纳如何驾驶变速杆后，她们都尝试了一种“令人震惊”的新锻炼技术。 周三 27 岁的肯德尔 (Kendall) 和 25 岁的凯莉 (K...澳洲华人论坛

Mel B 与她的妈妈 Andrea 和女儿 Phoenix 一起为身体自信活动拍摄了一张炙手可热的新内衣，看起来简直是耸人听闻。 这位 48 岁的辣妹在为 Pour Moi 的夏季系列制作一系列色彩缤纷的内衣时...澳洲华人论坛

Kaia Gerber 在洛杉矶锻炼后被发现。 21 岁的明星穿着运动文胸和黑色紧身裤展示了她平坦的腹部，脖子上系了一件灰色毛衣。 超级名模辛迪克劳馥和兰德格柏的女儿带着他手里拿着冰沙...澳洲华人论坛

周四，克洛伊·费里 (Chloe Ferry) 在健身房完成锻炼后展示了她的细腰。 这位 27 岁的前 Geordie Shore 明星穿着丰满的豹纹运动文胸快速对镜自拍。 她将她的上衣与一条相配的紧身紧身裤搭...澳洲华人论坛

Shawn Mendes 周三离开洛杉矶体育馆时展示了他健美的手臂 - 人们猜测他正在和 Sabrina Carpenter 约会。 这位 24 岁的流行歌手在健身中心被雨水浸湿的庭院中漫步时，身穿黑色背心上衣，炫耀...澳洲华人论坛

Ferne McCann 完成了在家锻炼并与她的粉丝分享了一条鼓舞人心的信息，并抱着她不断长大的肚子。 这位 32 岁的前 TOWIE 明星在 1 月份首次披露怀孕消息后，将与 31 岁的未婚夫洛里·海恩斯...澳洲华人论坛

我和威尔士王妃的共同点很少。我们都很高（5 英尺 9 英寸），有一头棕色的长发，已婚并育有年幼的孩子。 但有一个特点，最重要的是，凯特无法与之相比——这是她完美无瑕、令人...澳洲华人论坛

周四，Chloe Ferry 没有让下雪天气打扰她，因为她前往健身房进行心跳加速的锻炼。 这位 27 岁的真人秀明星穿着卡其色运动文胸和黑色紧身裤出场，展示了她的身材。 尽管到达时穿着亮...澳洲华人论坛

去年，她与未婚夫 Grant Hall 生下了第二个孩子。 还有 Chloe Goodman本周在伦敦的一次户外锻炼中展示了她健美的身材。 这位前 Ex On The Beach 明星现年 28 岁，身穿粉红色露脐上衣搭配配套紧...澳洲华人论坛

卡罗尔·沃德曼 (Carol Vorderman) 几个月来第一次在周日去健身房，在 Instagram 上展示了她著名的曲线。 这位 62 岁的电视名人身穿紧身米色长袖上衣，将上衣塞进一条黑色运动紧身裤，腰部...澳洲华人论坛

一项研究发现，任何年龄每个月只锻炼一次都有助于在晚年远离痴呆症。 研究表明，在整个成年期保持活跃是退休后大脑健康的最佳选择，但即使在 60 多岁时进行锻炼也是有益的。 在...澳洲华人论坛

这个故事是 Sunday Life 2 月 19 日版的一部分。 查看全部 12 故事 . 我盘腿坐在瑜伽垫上，手里拿着一个红色的健身球，几乎没有出汗，但可能会扬起我的眉毛。球的大小比小丑的鼻子更接...澳洲华人论坛

在威尼斯海滩著名的 Gold's Gym 锻炼后，阿诺德施瓦辛格周四似乎每天都坚持骑自行车。 这位 75 岁的演员在骑着自行车独自环游威尼斯时精神很好。 The终结者明星的郊游是在他最近的...澳洲华人论坛