在《卡戴珊姐妹》的早期剧集中，金读出了她在完美男人身上寻找的一长串特质：他应该比她高、热爱工作外出、积极主动、独立，并拥有她喜欢的气味，“即使是在健身房”。
我们都对完美伴侣的外观有自己的想法或行为，但虽然像金这样的购物清单在最初的身体吸引力方面可能不错，但在大多数情况下，它们与幸福、稳定的关系的基础无关。
我成年后的大部分时间都在研究人际关系。我是世界上最著名的媒人和情侣顾问之一，也是热门约会节目“Celebs Go Dating”和“Married At First Sight UK”的专家。
我还是 Tinder 的全球关系洞察专家，这使我能够获得比世界上任何学术研究更多的关于我们如何选择合作伙伴的数据。
我我不仅是婚介专家，而且婚姻也很幸福。我的妻子吉尔是我最好的朋友。
浪漫的爱情由三个组成部分 - 友谊、亲密和承诺
我的研究告诉我，伴侣需要具备五种人格特质。这“五个基本原则”是：
1.情绪健康
2.勇敢的愿景
3.富有弹性、足智多谋
4.开放的理解
5.富有同情心的支持
动态关系（共同的价值观等）说明了夫妻互动的方式，但这五个基本要素是夫妻关系所需的基本特征
为了持久的幸福，您需要一个在所有五个基本领域得分很高或正在进步的人。您的伴侣不一定是完美的，但他们必须达到您已经可以接受的水平。
情感上的契合是可以弥补的包括许多方面，其中第一个是情感可用性。与你在一起的人可以谈论他们的恐惧并表达他们的愿望吗？他们的情绪是否稳定——本质上就是不神经质、喜怒无常？最后，你有情商，以及如何管理自己和他人的情绪。
勇敢的愿景是愿意面对自己的恐惧。
勇敢的愿景是愿意面对恐惧。
>坚韧的足智多谋表现出从情绪打击中恢复过来的能力。
思想开放的理解是关于与更广阔的世界接触。它涉及倾听，这与高婚姻满意度有关。
最后但并非最不重要的是富有同情心的支持。
这些品质的结合为我们提供了建立健康关系所需的工具。
缺乏以下其中一项这五个核心标准是对潜在合作伙伴打折扣的一个理由 - 您需要将所有五个标准都视为最低可接受的水平。
有趣的是，一项研究表明，订婚两年左右的人离婚率较低。这是因为，不幸的是，您很有可能在大约两年的时间内面临重大的生活挑战。
保罗·布伦森 (Paul Brunson) 是世界上最著名的媒人和情侣顾问之一，也是热门约会节目 Celebs Go Dating 和英国一见钟情结婚
Paul 说： '我认为我们大多数人在信任方面都有良好的直觉。如果您怀疑自己是否可以信任某人，这可能是有充分理由的'
当 Jill 和我正在约会，我失去了我的祖父，那一刻我真的知道我必须嫁给这个女人。她放下了一切，开车送我近八个小时去参加葬礼，并全程陪伴着我。你必须看到一个人在行动，而这通常需要时间。
您的伴侣在五个基本要素上的得分如何 - 以及你们的关系是否有能力持久 - 是您可以测试的。我与他人共同创建了长期关系满意度量表 (LRSS)，它可以衡量您与伴侣的幸福状态。继续阅读，然后进行测试......
浪漫的爱情由三个组成部分组成。第一个是友谊——你需要和一个可以信赖的人在一起。你喜欢他们的陪伴，并且想和他们共度时光。
下一个组成部分是亲密。这可能包括身体上的亲密，尽管这不是必须的。我主要谈论的是情感上的亲密——与他在一起你可以完全脆弱。
最后但并非最不重要的一点是，你有承诺，这只是知道今天与你手挽手站在一起的人明天也会与你手挽手站在一起。
所以，如果你们有友谊、亲密和承诺，你就拥有了浪漫的爱情——以及持久关系的基础。
一个简单的方法可以确保你对自己的生活做出理性的决定爱情生活就是让你的朋友和家人参与进来。很难获得公正的观点，但这些人把您的最大利益放在心上，所以至少他们对您有偏见。
嫉妒、强制和残忍是警告信号。如果您与表现出这些症状的人在一起，请当心 - 您面临情感、身体和心理虐待的风险。
我认为我们大多数人都有良好的习惯当涉及到信任时，直觉。如果您怀疑自己是否可以信任某人，这可能是有充分理由的。
最后，当您与伴侣在一起时，您会感到精力充沛还是疲惫不堪？这个很重要。如果你认为，“我喜欢和我的伴侣在一起，但是天哪，他让我筋疲力尽”，那就是个问题。
总会有一个飞跃的信仰。当你对某人做出承诺时，你会掏出你的心并把它交给你并说：“请不要压碎它。”
最终，你几乎无法控制担心某人有能力伤害您，这很可怕，但您想与某人共度余生也是世界上最好的事情。
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使用下面的量表来表明每个陈述的符合程度您对合作伙伴或潜在合作伙伴的行为和观点的观察：
1.完全没有
2.有点
3.适度
4.非常多
5。完全
如果您没有与伴侣一起经历过相关经历，请填零。
前五个部分着眼于您的关系动态。
第一类与您有关。想想这段关系中的你自己。
1.痴情
我能够专注于工作或个人兴趣，而不会因伴侣的想法而过度分心。我的幸福不仅仅取决于我的伴侣。我明白我的伴侣不可能在各方面都完美。我很舒服花时间独处。我能够在关系之外维持自己的爱好、兴趣和朋友。对于接下来的两组陈述，请将您和您的伴侣视为一对。
2.共同的价值观
我们尊重彼此沟通的方式。我们了解成功对我们双方意味着什么。我们非常了解彼此的梦想和愿望。我们尊重彼此对宗教/灵性的看法如何这会影响我们的生活。我们对工作与生活的平衡以及与家人共度时光的看法相似。3.关系目标
我们在是否想要建立长期关系方面意见一致。我们都同意我们作为夫妻的理想未来是什么样子。我们在这种关系是否是一夫一妻制方面意见一致。我们是我们对生育和抚养孩子的看法一致。我们都公开讨论我们的财务状况，以维持我们共同的生活。对于其余的陈述，请考虑一下您的伴侣。
4.真正的兴趣
我的伴侣真诚地努力理解我的信仰。他们愿意在我们意见不同的地方妥协。他们能够敞开心扉，分享他们对这段关系的感受。他们尊重我的界限和决定.他们对我的热情和未来计划表现出真正的兴趣。5.一致的性界限
他们在我们的亲密时刻表现出尊重。他们经常与我联系，以确保我在亲密互动中感到舒适。他们努力维持我们性关系中的火花。他们始终尊重我们的界限。他们以理解而不带判断的方式讨论我们的亲密经历和历史。第二个五个类别着眼于性格特征。当你考虑这些陈述时，想想你的伴侣。
6.情感健康
他们能够轻松地谈论生活中的困难。当我经历困难时期时，他们为我提供情感支持。当我离开他们时，他们信任我。当我离开他们时，他们可以承认他们错了，在争吵时会说抱歉。他们不会把沮丧发泄在我身上，而是谈论他们的感受。7.富有弹性、足智多谋
他们能够迅速从挫折、挑战和失败中恢复过来。他们养成日常自我照顾的习惯。他们在困难时期保持积极和现实的态度。他们鼓励我拥有一个外部的社交圈关系。他们关注解决方案，而不是只关注问题。8.富有同情心的支持
当我遇到困难时，他们能够优先考虑我和我的需要。他们为我创造了一个安全且包容的环境，让我做真实的自己。他们尊重和友善地对待我，即使在意见分歧时也是如此.他们在没有要求的情况下为我做周到的事情。他们抽出时间全心全意地关注我。9.勇敢的愿景
当与我一起尝试新事物时，他们愿意走出自己的舒适区。他们可以听到有关自己的困难的个人反馈并采取行动。他们是一个实干家，采取行动，而不仅仅是一个梦想家。当我认为自己无能为力时，他们鼓励我勇敢。他们为我们的未来计划带来新鲜的视角和见解。10.开放的理解
他们对新想法持开放态度。他们喜欢学习和发现关于我的新事物。他们在做出快速决定之前花时间了解情况。他们想与我分享新的经历。他们克制对与自己不同的选择或生活方式做出负面评论。评分
相加您在十个类别中每个类别的总分，并将其添加到下面的空白处。有两个部分需要完成。
将两个部分的总分相加，然后查看您的总分（满分 250 分）。
综合得分：
此调查问卷根据您的回答提供评估，个人情况可能会有所不同。必须将这些结果作为与伴侣沟通的起点，旨在促进理解、成长和健康的关系。
190 或以上< /p>
您的分数表明建立令人满意的长期关系的可能性很高。您和您的伴侣表现出很强的兼容性、积极的动力以及持久关系所需的基本品质。
151–189
您的分数表明建立令人满意的长期关系的平均可能性。有些领域可以从进一步的关注和发展中受益，但通过努力和沟通，您有潜力加强你们的联系。
150 或以下
150 或以下
p>您的分数表明建立长期关系的可能性较低。它可能会重要的是要解决需要改进的领域，并考虑您的兼容性是否符合您的长期目标。
类别细分
对于所有类别，19 分及以上为高分，15 分及以下为低分。
关系动态
1.迷恋
低分表明你用玫瑰色眼镜看待这段关系。如果是这种情况，请花一些时间考虑一下你们的关系实际上是什么样的。
2.共同价值观
高分表明对基本信念、指导原则和目标的强烈一致和理解。如果您在此类别中得分较高，则您的关系可能会经历持久的和谐。
3.关系目标
高分表明你们在合作伙伴关系的关键方面存在深刻的一致性。你们有着共同的承诺愿望，公开讨论共同建设生活，并对一夫一妻制和为人父母有统一的愿景。此外，您重视共同的财务规划和责任。这种共同价值观的坚实基础促进了信任、团结和承诺。
4.真正的兴趣
高分表明您的另一半有兴趣了解真实的您。他们尊重您的界限并能够清晰地沟通。
5.对齐的性别界限
这方面的高分突显了亲密时刻建立在相互尊重、理解和沟通基础上的关系。
性格特征
6.情感健康
高分表明伴侣愿意以开放和诚实的方式与您分享他们的感受，表达他们的真实情感，在以下情况下提供情感支持：必要时，进行情感对话，验证您的情绪并以尊重的方式解决冲突。
7.坚韧
高分表明您的另一半能够坚韧地应对和克服挑战，在困难时期提供支持和鼓励，传达他们的挫败感，而不是将其发泄在您身上，遇到困难时寻求帮助，实行自我保健并保持健康习惯，表现出从挑战中学习和成长的意愿，并避免持有消极情绪。
8.富有同情心的支持
高分表明您的另一半会优先考虑您的需求，尤其是在困难时期。它们营造了一个让您可以真正做自己的环境，确保尊重和善意强调所有互动。
9.勇敢的愿景
高分表明您的另一半乐于接受挑战，愿意超越他们的舒适区，尤其是和您在一起时。他们重视反馈并积极采取行动。当怀疑蔓延时，他们是你鼓励的支柱，他们坚持自己的决定。
10.开放的理解
高分表明您的伴侣思想开放，对不同的文化和想法充满好奇，并渴望更多地了解您。他们有自我意识，喜欢分享新的经历，并提出有意义的问题。
Paul Brunson 的《Find Love》（Ebury 出版社，16.99 英镑）。 © Paul Brunson 2024。如需以 15.29 英镑的价格订购一本（优惠有效期至 2024 年 2 月 17 日；订单超过 25 英镑即可免费获得 UK P&P），请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。
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