那是我母亲去世后的65岁的那年，我决定改变自己的生活并控制自己的健康。
妈妈是我们家庭中第一个生活在我们家庭中的第一个生活。屈服于癌症太年轻。
，而我只有48岁的年龄也很好。
“我在97 kg上 - 在两年前，我的剩下的2次糖尿病是在2型糖尿病上，剩下的早期，又是在2型糖尿病上，而又是35岁，又是35岁，又是35岁，又是35岁，又是35岁的Menopse，又是35日。管理跨国业务，经营家庭并满足我两个孩子的需求的压力和责任，狗，猫，乌龟和迅速瓦解的婚姻。
我的生活稳定，但是我的生活很稳定，但是我过去一直在努力奋斗。在我的健康开始流血之后。我看着镜子，讨厌我所看到的。
我出生早，当时我的妈妈只有18岁。
我最大的恐惧是一个孤立和不确定性的孩子，而不确定性是饿死。因此，作为一个成年人，我的舒适成为食物
在我们四岁时被抛弃在祖父母的房子之后，我童年的余下时间都花在一系列的蹲下，与母亲的朋友们的沙发张斗争，或者在我母亲的朋友身上，或者在不同的公寓里，尤其是在不同的公寓里，尤其是在较贵族的估计中。 - 出生于我九岁的时候 - 我才学会读或写作，直到我将近15岁。
我在14岁时获得了我的第一笔工作，这最终促使我学习在化学家商店中学习，清洁和解开包装盒。 Lauder在担任Aveda的销售总监之前。
从那以后，我经营着像Harrods和Harvey Nichols的Urban Spa撤退之类的令人惊叹的品牌，曾担任Marks＆Spencer Beauty Concept的顾问，甚至是Aromather Papery Associate and Aromather Associates Associates and par>
，我知道，与我面前的女性不同，我不得不对此负责。
我在小时候成长为孤立和不确定性的死亡
Once a month, I conduct my own fast at home – drinking only hot water and lemon for a day, before gradually第二天介绍冰沙，汤和汤等液体
，所以作为一个成年人，我的舒适就变成了食物 - 当我感到压力，不知所措或悲伤时，我会逃到小吃橱柜里，通常是在凌晨2点，由于我的睡眠不佳，我的睡眠不佳。 Twiglets, and fizzy drinks to name a few.
It didn't help, either, that my then-husband was a professional chef.
And over the years, I could see the effects of my comfort eating manifested in my body – now a dress-size 20, though I was loathe to admit it – my thinning hair, translucent skin, food sweats, high blood pressure and off-the-scale blood sugar.
So, two years after the death of my mother, I decided to take my first step into a different kind of lifestyle.
I had been working with a nutritionist to change, bit by bit, my diet, and exercising more.
但是，我想泰德（Ted src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/09/09/11/98215935-14695089-Image-image-image-a-22_1746785501116.jpg”高度=“ 793” 793“ 634” tew trice tociirate my procky my hight y higt大约69公斤，穿着12件衣服，并使我的糖尿病缓解。” class =“ blkborder img-share” style =“最大宽度：100％” loading =“ lazy” />
得益于自噬我的皮肤发光，我几乎减掉了我的体重一半 - 我体重69千克 - 我的体重约为12-左右，并穿上了糖尿病，并将我的糖尿病送给了我的糖尿病。这就是为什么我会向任何希望改变生活的人推荐它的原因。
第一件事是，它令人惊讶地令人愉悦。
我所参加的诊所被称为buchinger wilhelmi及其德国alps。为期10天的禁食务虚会每人的价格约为2300英镑。
当然，前三天令人痛苦。您的身体感觉好像在尖叫您，食物，食物，食物！
才能通过它，我必须继续前进，否则我将不得不在晚上睡觉，所以我要去健身房，所以我要去健身房，在跑步仪式上呆了几个小时。接受。 You stop craving food and just feel content.
It's what the scientists call autophagy – the stage where your cells break down and begin to recycle their own components.
The phenomenon was discovered by Japanese scientist Yoshinori Ushumi, who was awarded the 2016 Nobel Prize in Medicine for his工作。
这对于我们的免疫功能至关重要，并且在体内继续24/7。 But fasting helps to speed the process up.
Not just is there more autophagy, but, when the body has to do without food for a longer period, fat burning is activated, resulting in a ketogenic state, which in turn prevents inflammatory processes and oxidative stress in the body.
By day four, I'm able to read,清楚地思考，甚至接听工作电话 - 根本没有雾化。
，整个时间都不是没有食物。
每天早晨，每天早上，您都会给您用苹果皮和热水组成的茶，并用柠檬和spoon 您每天早晨拜访护士以承受血压并体重 - 您往往每天在200克至一公斤之间损失。或每天散步，瑜伽会议，引导冥想，甚至与基于诊所的心理分析师进行交谈。
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您的房间，或在公共区域，通常有钢琴家或竖琴演奏家演奏以及与健康有关的谈话。我的第一次访问肯定是最艰难的，我花了很多时间梦见食物，而我的Instagram fef ford for是如此，我的Instagram ford of class。具有巨大的成就感和相当发光的感觉。
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好莱坞塑料外科医生独家揭示了哪些名人揭示了哪些名人的工作 - 以及谁在gala工作了 - 谁在' src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/05/07/18/98133253-0-0-image-image-a-76_1746638311377.jpg class =“ mol-para-with-font”>另外，下周我要穿的50岁生日聚会的衣服现在非常宽松。 ，所以我决定明年再去。下一个，下一个。我现在每年都去过十年。
但是，您不一定需要要去一个昂贵的山区禁食静修处体验相同的周转。
每月一次，我在家中只能在家中进行自己的快速进行一天 - 在逐渐引入液体，然后逐渐引入液体，然后再引入冰沙，汤和汤，例如第二天。 40.
My skin glows, I've lost almost half of my bodyweight – I weigh around 69kg and wear a dress size 12 – and have sent my diabetes into remission.
It's a habit that's changed my mental health as well as my physical appearance, truly improved my quality of life – and, I believe, spared me my mother's命运。
，因为当我也被诊断出两年前被诊断出患有子宫癌时，发现它是如此早，以至于没有扩散到我体内的其他任何地方。我永远不会确定，但是我相信自己的体重减轻和改善的健康会减缓其蔓延。
class =“ mol-para-with-font”>现在，我是自由癌症的 - 并且能够继续在我喜欢的行业中工作，并能够与我成年后的24岁的Ava和josh ava一起度过美好的时光。一个人。 我还没有回到我糟糕的饮食习惯上 - 现在对饮食的了解更多，无论是对那杯酒说不，还是放弃糖果和饼干。
，所以我决定明年再去。下一个，下一个。我现在每年都去过十年。
但是，您不一定需要要去一个昂贵的山区禁食静修处体验相同的周转。
每月一次，我在家中只能在家中进行自己的快速进行一天 - 在逐渐引入液体，然后逐渐引入液体，然后再引入冰沙，汤和汤，例如第二天。 40.
My skin glows, I've lost almost half of my bodyweight – I weigh around 69kg and wear a dress size 12 – and have sent my diabetes into remission.
It's a habit that's changed my mental health as well as my physical appearance, truly improved my quality of life – and, I believe, spared me my mother's命运。
，因为当我也被诊断出两年前被诊断出患有子宫癌时，发现它是如此早，以至于没有扩散到我体内的其他任何地方。我永远不会确定，但是我相信自己的体重减轻和改善的健康会减缓其蔓延。
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