Asked to list the symptoms of coeliac disease or gluten sensitivity, and no doubt you think of tummy troubles: cramps, bloating, nausea and uncomfortable digestive issues.
But what if we told you coeliac disease and non-coeliac gluten sensitivity can also affect your mind, not just your body – and从焦虑到多动症，抑郁到精神分裂症的一切都可以做出贡献吗？
一次又一次，我们在精神病学领域的临床和研究工作表明，我们的饮食能够对某些人的心理健康产生深远的影响：杰西卡（Jessica）是屡获殊荣的精神病学，具有40年的精神病学，体验了40年的经验，专业化了自动化，自动化了自动化，自动化;迪安娜（Deanna），精神病学教授和国际认可的心理健康研究员；和沙龙（Sharon）是一名专注于精神分裂症的临床和研究医师助理。
我们的研究表明，麸质之间存在关系 - 在小麦，大麦和黑麦和某些心理和神经疾病中发现了一定的人。具有精神分裂症和面筋敏感性的人的突破性研究在遵循无麸质饮食的五个星期后，精神科症状得到了显着改善。
他们的故事并不独特。其他患者的心理健康和神经系统症状（从癫痫发作到抑郁症）完全或部分地通过放弃面筋来缓解。
证据表明，麸质对精神病症状的影响可能会影响17人，但仍有很少的医疗临床医生对此有所了解，因为这是比这<这无助于将面筋和某些心理健康状况联系起来的研究主要在胃肠病学和免疫学期刊上发表，精神病学和神经病学临床医生不太可能看到。
Dr Deanna Kelly, a professor of psychiatry and internationally recognised mental health researcher
To people who think that a gluten-free diet as a mental health treatment sounds like a fad or a farce, we会说我们一开始也是同一件事 - 我们根本不认为食物和饮食也可能是好药。
>，尤其是因为在医疗机构的传统观点中，饮食习惯与药物治疗相距甚远，通常将饮食疗法视为“互补的医学”或“替代药物”，以及<在那儿/
是一个因“神经胃和便秘的终生遭受终生苦难的人），以及五岁以来，偏头痛的恐惧和恐惧的恐惧，这是她的恐惧，并且遭受了越来越多的恐惧，这是一个偏心的恐惧，而她却曾经被造成了四个小时的恐惧，而她却在脑海中陷入困境，而她却在脑海中陷入困境，而她却在脑中陷入困境。无麸质饮食，她感到自己的恐惧被消失了，头脑清晰。她没有消化性的不适和无限的能量。
对于以前的人来说，一个令人惊讶的转机，那些以前的人会觉得自己疲惫不堪，她会觉得自己觉得自己可以躺在路面上并睡在人行道上。
那么，您吃的东西（面筋）怎么会影响精神健康？这取决于这两种情况：乳糜泻和非核麸质敏感性。
celiac疾病（CD）是一种疾病，您的免疫系统在食用麸质后会攻击身体。它可能会损害您的肠道，缩小和扁平小肠的手指状绒毛，从而使人体难以吸收营养。
CD会影响大约100人 - 尽管据估计，只有三分之一的腔室被诊断出来，这意味着在英国可能会在不知不觉中有多达半百万的人患有这种情况。 inflammation.
Less is known about non-coeliac gluten sensitivity (NCGS), but it’s thought to affect ten times as many people as CD and has many of the same physical effects.
However, tests like those above will often come back negative, meaning NCGS is often diagnosed purely based on症状。
NCGS的主要测试是一个麸质挑战测试 - 非常简单，这涉及无麸质六周，然后重新引入麸质，但即使在医疗机构中也很难做到。 Iga和Aga IgG） - 这些是在许多自身免疫和炎症条件下提出的。
，我们必须强调，升高的水平不是NCG的特定水平。胃肠道症状的迹象。
除了消化问题外，其他迹象可能包括皮疹，患有皮疹，患有其他自身免疫性疾病（例如1型糖尿病或甲状腺疾病），或患有近距离的家庭成员，患有Gluten Gluten敏感性。 id =“ I-62BDC62696CB97C3” alt =“沙龙·普格（Sharon Pugh）是一名临床和研究精神病医师助理，专注于精神分裂症” class =“ blkborder img-share” style =“ max-width：100％“加载=” lazy>
因此，即使没有证据表明腹部问题以及心理健康状况，我们认为对CD进行测试，或考虑将NCG视为一种可能性，这是谨慎的，因为无麸质饮食是因为无麸质饮食可以转变为某些患者。应该考虑为某些患有精神健康状况和“处于危险”因素的患者（例如自身免疫性疾病或肠道症状）进行测试并考虑抛弃麸质。
敏感性消耗麸质，它们的身体可能会产生抗体来对抗它（称为IgG）。
这会导致炎症并导致肠道损害，这可能会导致“渗透的肠壁” - 较弱与麸质相关的抗体可能攻击脑细胞或受体。
值得注意的是，迪安娜（Deanna）和她的同事的一项研究 - 在2019年的精神分裂症研究中发表 - 发现其精神分裂症患者的三分之一的精神分裂症患者的炎症标记量增加了，and and and的血液含量很高。渗透性。
焦虑可能是所有现代心理健康状况中最常见的，并且在一段时间内与麸质敏感性联系在一起。
我们知道，我们知道了95次脑部的serotore and-cemply of sey-cemply''据信与焦虑症有关 - 由肠道产生（在其中扮演多个角色，包括帮助食物如何通过肠道移动）。
在一项研究中有改善的静脉曲张和glutiben-sensissensive-sissensive-sensisties-sissensive-sensistion-sissensive-sensisties-sissensive-sensistion-sissensiper-饮食
少量的5-羟色胺通过肠道收缩（称为蠕动性的肠道）挤入了血液中，它们通过消化道推动食物。
serotonin的产生也受到微生物范围的
因此，如果您的肠道受到麸质的影响，这可能会影响您的血清素。虽然尚未进行大型研究，但几项较小的试验，例如，一项在2002年发表在2002年的《精神研究杂志》和《 Scandinavian杂志》（scandinavian Journaly of Castinavian杂志）中（'scandinavian Journal of ascandinavian Journal of ascandinavian杂志）为了应对压力的情况，社交恐惧症和恐慌症）在CD的人中更为普遍。
发现多达85％的CD经历焦虑的患者中，有多达85％的患者在2014年的试验中发现了大约40％的肠胃敏感性，其中包括500人的焦虑感。麸质。 class =“ mol-para-with-font”>在已发表的病例报告中强调了这对个别患者的意义。
带着这个七岁的孩子，其故事在2012年的《全球健康和医学》杂志上得到报道。从三岁开始，他从三岁开始时就非常担心胚芽，甚至对他的焦虑症害怕
持续的，发痒的皮疹被证明是由皮肤过敏引起的，是由小麦过敏引起的，大麦和rye和rye。无麸质饮食。他的母亲将他的强迫症和焦虑评为99％，而他的皮疹消失了。 2013年，研究了2,000多名CD的人，发现他们一生中有超过三分之一的抑郁症。
以及5-羟色胺，这可能会导致CD和抑郁症之间存在直接的生理联系，这可能会导致胆汁的免疫反应，导致炎症的炎症，甚至会影响大脑的范围。例如，请勿吸收维生素和营养。 Class =“ Mol-Para-with-font”>在另一种情况下发表在1999年的《美国胃肠病学杂志》上，一名22岁的妇女自青春期以来就患有严重的抑郁症，但抗抑郁药的影响很小，换成了无麸质饮食，换到了无麸质饮食，又换成了
两年后，她的医生报告说，她在精神上保持稳定（她在三岁的孩子被诊断出患有CD和肠测试和肠内活检后表现出了一些觉得，尽管她只有在一位和两个人之间有一些觉得），但她在三岁的孩子中被诊断出来，并表现出了肠胃活检。 class =“ Mol-Para-with-font”> ADHD患者是与乳糜泻相关的最常见的神经精神诊断之一，也可能受益。
在2022年发表的一项研究中，在麸质 - 五个月后发表的一项研究。EE饮食，患有CD和ADHD的人的ADHD症状有了这种改善，以至于他们与健康的“对照组”症状得分相匹配。
再次，人们认为这与脑肠胃炎有关，导致大脑中的炎症。精神分裂症和麸质消耗 - 尤其是考虑到精神分裂症没有药物治疗。
该关联的最初线索首先是在几年前指出的，当时研究人员确定精神分裂症在某些国家或某些历史上很少见，或者在某些历史时期少于麦食饮食的一部分是普通饮食的一部分。 class =“ mol-para-with-font”>后来出现的遗传研究表明，某些基因对精神分裂症和CD的风险（例如My09b基因。它发现将近25％的抗体水平升高，而对照组的3％（即没有精神分裂症的人）的水平升高。麸质抗体升高。