About 2500 years ago, Pheidippides ran more than 40 kilometres barefoot from Marathon to Athens to announce Greek victory before collapsing and dying.
Never mind that he had already just run more than 200 kilometres (and unlike today’s ultramarathoners, was not kitted out with hydration vests, heart rate monitors and glucose gels), his death marked the start of a hearty argument about the剧烈运动对心脏的影响。
对于某些人来说，锻炼时可能会有太多的好事。 trecord：getty Images
询问有关体育锻炼的建议，以及很多运动对心脏不利。锻炼悖论
苏格拉底说，那些认为自己没有时间进行身体运动的人迟早必须找到疾病的时间。然而，生病并不总是被建议进行运动。
直到1980年代，心脏病的人被告知不要进行运动，以免对他们已经压力过的心脏施加不适当的压力。
负载
这一事实并没有在所有突然的死亡中均与锻炼相关的事件，并且在锻炼中会增加效果。或三倍。 However, the paradox is that in the days afterwards, the risk of a cardiac event falls by up to 50 per cent and, through regular exercise, we can reduce our risk of heart disease by up to 30 per cent.
AdvertisementEven for people who have had a heart attack, regular aerobic activity helps心脏的工作更好，今天，鼓励他们中的大多数人参加活动后几周就参加心脏运动康复计划。
仍然，关于您是否可以拥有太多一件好事的问题仍然存在问题。
，中等程度的运动使心脏受益，最近的研究使人们的锻炼很大，大多数人在心脏上均增加了一定的风险，包括心脏的风险，可能会增加一定的风险，可能会增加一定的风险，这可能会增加一定程度的风险。澳大利亚的节奏和中风的主要原因以及冠状动脉钙化，斑块的积聚是心脏病发作的主要原因。
当不稳定的斑块破裂时，周围会形成血凝块，阻塞血液和氧气流向您的心脏。但是专家认为，高度友善的人的斑块也许与久坐的人不同，该小组最有可能建立。这篇新论文的出版物。
没有良性的斑块水平。
少数人每周大约需要30分钟，就花费了26,000多名成年人（其中72％的男人），并根据体育锻炼分为小组。
每周2.5至5个小时，而高量组则在20年后平均每周10½小时然而，高体积组具有相似水平的冠状动脉疾病。
此外，最活跃的参与者中有34.5％和28.5％的最低活性具有高冠状动脉钙化得分，与冠状动脉疾病的可能性更大，无论是活跃的阶段是否活跃。哈特福德医院心脏病学负责人保罗·汤普森（Paul Thompson）在有关论文的社论中说。
，虽然最活跃的群体的总体死亡率最低，但他们并没有将这些群体分为钙化得分高和低的人。如果锻炼很多不会影响您的心脏健康，那么它会与一系列持续的疾病相关，而持续的疾病不应该施加任何疾病。压力：“没有人说每周三到五个小时不是一件好事。伤害心脏吗？ noradrenaline.
“All of that is speculation,” says Kovacic, himself a former elite rower who now exercises for about five hours a week.
Regardless, he says that for people who do a high volume of intense exercise but do not have any significant calcification in their arteries, there is no reason to change what they are doing.
For those with a high score, however, before this paper he hadn’t taken告诉他们考虑减少练习的步骤n您的收件箱每个星期一。
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