As doctors search for the cause of a mystery rise in colon cancers in young people, a new study has pinpointed two simple ways you can lower your risk.
Eating within an eight-hour time window and practicing mindfulness was found to shed fat and reduce harmful inflammation in the gut linked to the disease.
在为期八周的试验中，参与者还看到了胰岛素和血糖水平的改善，据信它们在结肠肿瘤的形成中都起着作用。
伊利诺伊大学的研究人员在伊利诺伊大学的研究中均以“效果”为“有益的效果”。效果。
志愿者在18至40岁之间 - 结肠癌的年龄段最快增长，并且具有肥胖。他们还为心理压力得分很高。
人们认为，超重和压力触发了体内的慢性炎症和激素失衡，为癌症形成造成了完美的风暴。
这项研究被限制在12-8 p.m. 8 p.m.的研究中。并练习涉及呼吸的基本日常正念常规，并闭上眼睛静静地坐着。
在八周内，养成两种习惯的人平均损失了4.2磅，而对照组中只有0.2磅的习惯，他们没有改变生活方式。
前者还看到了其压力评分，胰岛素和葡萄糖水平以及内脏脂肪量的下降 - 与癌症相关的最危险类型的脂肪类型。
在对照组中没有观察到重大变化。
在论文中写作，研究小组说：'这项研究是可行的，并且被参与者接受了。
'的结果是有希望的，这表明有限制的饮食和正念之间的潜在协同作用是改善肥胖症和中度至重度压力的年轻人的人体测量，代谢和结肠炎症，'
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结果发表在《营养杂志》上。
参加正念练习的参与者遵循“初学者的正念”计划。
人们认为，正念通过改变大脑对冲动的反应来减少食物的渴望。
当人们练习正念时，他们学会观察渴望作为传递感觉而不立即采取对他们的感觉。
削弱了这种联系，这会削弱渴望和渴望的食物或其他物质或其他脑子的脑子或诸如brinage claber或prage for nor class。正念会抑制大脑奖励和渴望中心的活动，例如杏仁核和纹状体，同时增强了诸如前额叶皮层等自我控制区域。
在令人震惊的是令人震惊在50岁以下的人们中崛起。
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'健康'38岁的健康'38岁的老人只揭示了他在浴室中的迹象，他注意到了他在浴室中的迹象 - xmlns =“ http://www.w3.org/2000/svg” width =“ 9” height =“ 13” fill =“ none”> src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/06/18/10/99486487-0-0-Image-image-image-a-14_1750239409329.jpg” class =“ image_hqjdd_in” Americans in their 20s and 30s are expected to double by 2030 compared to 2010. In teens, cases have surged 500% since the early 2000s.Rising rates of obesity are thought to be a factor.
In 2000, the overall adult obesity rate was around 20% compared to around 40% now.
，但医生说这并不能说明整个故事。
加工食品高的饮食与炎症有关，这也被建议是驱动程序，也被建议是年轻人的压力水平。
更多的母亲现在肥胖和年龄较大，这可能会对孩子的生物学变化。 class =“ mol-para-with-font”>在5月发表的一项研究中，研究人员发现，发现其他13个癌症在50年代以下：胃，胰腺，骨骼和关节癌，黑色素瘤，乳腺癌，宫颈，子宫，子宫，睾丸，肾脏，肾脏，肾脏和四种类型的淋巴结系统。
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In 2000, the overall adult obesity rate was around 20% compared to around 40% now.
，但医生说这并不能说明整个故事。
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