在过去的20年中，苔丝·戴利（Tess Daly）使英国电视屏幕眼花azz乱，并且看起来就像她二十年前一样。
，但56岁的56岁的年轻人严格舞蹈是舞蹈主持人，bots是一个古怪的健身状态，不愿意为她的不满意 - 不断饮食。
周四透露，她仍然适合她20多岁的牛仔裤。 class =“ mol-para-with-font”>和以前的模特以前曾在跑步机上跑步，看着她最喜欢的Netflix节目和早晨跳过的电路，到在后座花园里的trampollining，从跑步机上跑步，对她实现自己无可挑剔的身材的多样化方式有了深刻的了解。
tess还归功于每日瑜伽，因为她保持身体健康和保持精神上的健康，并分享了她对游泳的热爱。
tess>周四透露，她仍然适合她在2001年的一次访问中穿着相同尺寸的牛仔裤（在2001年的一次parlline shee shee < /p class）< /p < /p
'对我来说，改变游戏规则的人一直在做瑜伽。 It keeps you young, it keeps you flexible, it keeps away the aches and pains – and it's free online on YouTube!
'I have been into fitness for quite a while and I work out a couple of times a week, an online session with a trainer and that's great because it strengthens your body physically but mentally, as well as physically keeping your flexible, yoga is brilliant because it forces you into那一刻。目前没有焦虑和不确定性。”
，而不仅仅是苔丝的健身制度 - 当她向无罪无罪的Netflix-watching透露了她的秘密技巧。
她在2021年告诉了妇女的健康：'我可以在2021年读了一个treadfl，我可以在当时的时间里跑步，我可以精心努力。
'我永远不会坐在白天看电视，但是在跑步机上，我可以证明它是合理的。 Class =“ Mol-Para-with-font”>在2020年对健康与健康交谈时，Tess说：'我真的很喜欢游泳，我喜欢跳过和蹦床。我们外面的家里有一个小蹦床，这对于使您的淋巴系统移动和循环非常有用。
，前者以前已经使粉丝们洞悉了她实现自己无能为力的人的各种方式，从跳过电路在她的后花园里蹦床（5月和2001年的右图）
tess> tess也记入每天的瑜伽，还因为保持身体健康而保持身体健康，并保持着她的心理良好的友好和< /spook for pl belly（< /yemg）< id =“ I-40EB7BFA7B961C13” src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/2025/07/17/10/1003914091409-14913901-Image-mimage-mimage-mimage-mimage-mimage-m-22_17527527456322451.jpg fefter alt =“，但不仅仅是苔丝在她的健身方案中都包含的瑜伽 - 因为她向无罪的Netflix观看了自己的秘密提示（与丈夫Vernon Kay一起观看（2001年与丈夫Vernon Kay一起看）” class =“ blkborder img-share” style =“ style” style =“ max-width：max-width：max width：axcapt =“ 100％” loading =“ lazy> class” /> class =“ lazy”>
'有时我会在一天开始时进行五分钟的跳过 - 一分钟又一分钟，一分钟又一分钟，它确实很棒，它确实唤醒了系统。如果您早上感觉有点呆滞，那是一种出色的醒来的绝妙方式 - 比我说的一杯咖啡更好！而且价格便宜又开朗 - 只需从亚马逊购买一条跳过绳索，第二天就在那里买几个怪癖。
'如果天气不好，您可以跳过室内，这是一次全天候练习，确实使您的循环播放，它可以唤醒您，并且可以使您保持修剪。我喜欢跳过，这是一次快乐的练习，在您的脸上露出微笑。
'我向我认识的每个人推荐它，因为它很容易，它使您想起了一个孩子。您已经有一段时间没有移动的身体移动了一部分。一切都在同一时间移动，感觉很好，增强了内啡肽，而且很快。我们要么使用它或滥用它。我不会假装是某种饮食的圣人，是的，我喜欢巧克力，我有一个甜食，没有坐下的茶和甜蜜的饮食，没有一个下午是完整的。
'，我为家人做饭的饭菜，他们是健康的，全食，全食，胆量，奶油友好，蔬菜，蛋白质，蛋白质平衡餐。我喜欢那个，我喜欢做饭。是的，在家庭教育中，我们有一个装满零食的抽屉，在一天结束时，当他们进行了七个小时的在线教育时，他们应该得到待遇。
'但请待在旁边，我们作为一个家庭健康饮食，我喜欢创建那些健康的餐点。'
苔丝分享了20岁的女儿Phoebe和16岁的Amber与Radio 2 DJ丈夫Vernon Kay，51。
在周四的Naia Beach游泳范围内，她的面对面的镜子，她的面试，她的身材很棒，她的身材都很伟大，她的Naia Beach游泳范围是她，她的身材很棒。
她说：'我每天都会在我的客厅里做木板，因为核心力量现在对我的年龄对我来说真的很重要，而且我也很高，并且在高跟鞋上跑来跑去，所以我需要支撑我的背部。'
这位明星补充说，尽管她现在已经50多岁了，但她却像20多岁那样充满活力。
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