这个故事是7月27日的《星期日生活》的一部分。请参阅全部<！ - > 14 <！ - >故事<！ - >。
Callum Hann是厨师和企业主。这位36岁的年轻人在盘子上分享自己的一天。
creort：Eliza iredale
7.30am睡觉后，我有一个强烈的咖啡和橙色的奶油和橙色的妻子，我的妻子是我的妻子，我的妻子
4.50pm我的孩子，埃勒和亨利，帮助我制作“绿色面食” - 面团面团，用浅薄的卡维罗·尼罗（Cavolo Nero）闪闪发光。我们用简单的pecorino酱，大蒜和额外的cavolo nero食用。水晶和我在我们的an鱼中添加了凤尾鱼。
孩子们睡着后8pm，我准备了咖喱。水晶和我有一杯黑皮诺，并突袭了我们的“奶酪抽屉”，以供一小部分gruyere和roquefort，我们用切成薄片的苹果和饼干吃。 我们结束了巧克力青蛙。
乔安娜·麦克米兰（Joanna McMillan）博士说
最高的标记是……从头开始烹饪并提前计划，确保您的家人大部分食用全食。孩子们还在学习宝贵的厨房技能，而在餐桌榜上共享餐点，将健康饮食健康饮食中的一个有趣的家庭习惯。我特别喜欢将Cavolo Nero添加到面食中，从而提供出色的营养促进。
如果您继续吃这个，您将……从凤尾鱼和奶酪中受益于蔬菜，钙，碘和乌美米。但是，双奶油，糕点和奶酪和巧克力组合的组合促进了您饱和脂肪的摄入量。 This is associated with weight gain, especially when eaten late in the day.
AdvertisementWhy don’t you try… Switching to wholegrain crepe batter to boost fibre, topping them with Greek yoghurt for more protein early in the day, and adding berries for a植物营养素踢。保持糕点偶尔待遇 - 牛肉酸味三明治将是一个更健康的选择。午后的零食可以遏制晚上的夜晚。
卡勒姆·汉恩（Callum Hann）是 masterchef澳大利亚的参赛者：回到周日的晚上7点，星期六和星期一和星期二的星期二晚上7.30 pm on 10。
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