这是一个快速的问题：凌晨6点，您的眼睛刚刚调整为涌入百叶窗的光线，而昏昏欲睡的大脑正在缓慢启动。您要做的第一件事是什么？好吧，如果您是大约一半的人口，您将访问手机，并作为早上仪式的一部分查看工作电子邮件。
好吧，这是另一个：晚上10点，您将要关闭卧室的灯光，您最后做的事情是什么？同样，对于我们大约三分之一的人来说，我们将在上床睡觉前检查我们的电子邮件是最终动作之一。
Checking emails is one of the final actions for many of us before going to bed.Credit: ljubaphoto
We never completely switch off from work, from early light to late at night, and this growing trend even has a new name: the无限工作日。
大多数工人属于两个类别之一 - 细分和集成商 - 取决于您在分离工作和生活时间表方面的熟练程度。但是，新的研究表明，随着技术的速度和期望的增长，将两者脱颖而出变得越来越困难。
每次打开电子邮件，发送私人消息或使用Microsoft产品键入句子时，单击会捕获。 These trillions of data points are then anonymously aggregated to give us fascinating insights about how real people are spending their workdays – and this year’s data is confronting.
The average employee now sends or receives more than 50 messages outside core business hours.
Microsoft’s 2025 Work趋势指数年度报告发现，许多办公室工作人员在清晨开始检查他们的电子邮件，然后在上午8点之前转到团队等即时沟通渠道。现在，我不需要让您想起这项新技术带来的其他问题，但是研究表明，工人在微软团队中收到的消息数量增长了6％，平均每周153个。
曾经是我们最有生产力的窗口，通常是由avalanch in the Avalanch in the avalanch in the avalanch avelings avelings avelings aveleds avelings avelings nathers callows nathers callectar callectar nather的范围。 information.
But the clearest indicator of the infinite workday occurs later on – yes, you can close your laptop screen, or travel home from the office, but work still stretches well into the evening.
AdvertisementThere’s been a 16 per cent increase this year in晚上8点以后举行的会议（主要要归功于在不敬虔的时区工作的全球团队），现在的普通员工现在发送或收到50多条核心营业时间以外的消息。
加载因此，这里到底发生了什么？在某些方面，无限的工作日是我们争取更大灵活性的必然结论。虽然一个永远不会本能地结束的工作日听起来令人讨厌，但如果您想在出现时充分利用少量的空闲时间。
对于那些可以将工作集成到中间时刻的人来说，
t 9pm是他们愿意做出的权衡，只要它们可以在一天中的其他地点休假。
，但是，不间断的工作日，固有的风险是，您的工作中困难的部分，例如压力和责任，现在只是在我们的家中以无自来的客人为您的住所。这很容易导致过度的劳累和倦怠，所有这些都在这些较长的工作时间内上升。
我们已经完全到达一个世界，可以从工作场所以外的无限地方完成工作 - 这个想法会激发您的兴奋或恐惧，您会根据您想要工作和生活的方式。更聪明和生活更好的革命性方法。他在timduggan.substack.com
企业简报新闻通讯中写了一份常规新闻通讯，提供了主要故事，独家报道和专家意见。 注册每个工作日早上 。
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