孩子比较胖体能不够，马上上中学了希望能有个强健的体魄和健美的身材。请问各位家长有锻炼体能方面的机构或者教练吗？多谢
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坚持跑步游泳。
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这个应该是日积月累的吧，每周参加一两项运动，足球，跆拳道，游泳等等。
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参加了没用，体能训练要每天进行，而且要有强度的，必须有教练
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现在锻炼有点晚了吧.....游泳吧...
一周两次..每次一小时..应该能有帮助...
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刚11岁就晚了？
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还是得教练，他不听我的
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每天自己去跑步，自然体能能拉上来
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对的..送游泳学校...
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好多8岁多点就开始训练一小时游泳了.
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游泳就是每周一次一小时基本不停游那种
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http://www.lansw.com.au
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我家也游泳
肚子上的肉很多
也是胖
一胖就觉得长不高
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这个不错，多谢
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mark
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facebook上看到的，说是给偏胖的孩子的
https://go4fun.com.au/
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已注册，万分感谢
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体能训练，就好像健身，需要要每天一小时，最好有家长或教练带着，一周一天游泳对体能提升帮助不大
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Sports which require core strength and endurance (racquet sport/swimming), 1.5 hours every 2 days, go for 30 min run 3 times a week. This will definitely help to build healthy shape.
Also, eat healthy, more fruits and minimise processed foods.
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多参加各种体育活动啊， 参加Club 打比赛。
这边的孩子从小就各种Sports， 每天1，2小时怎么都有的。
怎么会快上中学了，才来问参加什么运动？
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感觉每天在学校都是体育课，美术课啊。
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不用担心，我家胖娃进高中前半年瘦下来，体育还是倒数，进了高中体能不过，被要求大清早去跑步。据我所知他几个胖朋友也瘦了，觉得是到了在乎外表的年龄了。十年胖娃娃居然在无父母催促情况下瘦成标准体重。
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那太好了！我说怎么中学生几乎没胖子呢？我儿子随我，都是易胖体质，平时也尽量控制他饮食了，为了吃没少跟我闹脾气。道理也讲了办法也用了就是听不进去。希望他上了中学能自己意识到健康的重要性
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他要自己意识到这一点才行。现在也只能我有时间带他走走路了
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大家的建议都是好的，体育活动一直有参加。但架不住吃的多啊，啥都爱吃。这么大个子了都一米六几了真的逼不动了。所以想给他找个教练
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