请教各位JMM大家都吃什么下奶，宝宝37天了，我的奶水不太足，吃奶粉，这几天有点闹夜，晚上不肯睡，不知是不是吃奶粉太干燥， 谢谢
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最主要的是多喝水，使劲喝。
我觉得我好像喝猪蹄汤有用
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一定要把猪蹄汤的油弄掉，不然很腻的
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我就喝的三文鱼汤可是，奶水还是不太足真是着急
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我觉得喝鸡汤和豆浆都挺有用的，反正就是要多喝汤汤水水的东西
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我喝酒酿和三文鱼头汤很管用，奶水很足
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我基本就是喝猪蹄汤，再就是鸡汤。
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木瓜排骨花生汤, 和猪脚花生汤都很有用~
宝宝晚上睡不踏实可能是没吃饱.
宝宝吃奶粉的话平时可以喂点水,但如果同时也在母乳就不怕.
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其实乳汁主要是两部分组成的，水和蛋白质，所以只要多喝水，（要喝到总想上厕所的地步），进食足够的蛋白质，乳汁的原料就有了。这也是为什么多喝汤水可以下奶的原因。要有足够的奶水的另一必要条件是婴儿的吸吮，越吸越多。这是一位医生朋友讲给我的。
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鲫鱼汤。如果还不足，可以加点中药通草。
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鲫鱼哪里有卖啊
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新鲜海鱼 :
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个人经验：多喝水很重要。 其次，每次喂完奶，不管乳房空没空，用手顺着乳腺，从上一直捋到乳头把剩下的奶挤出来。 觉得要比用吸奶器更有效。 因为吸奶器有方向问题，有的时候，吸了半天也出不来，反而用手比较好。 挤个2天左右，奶就下来了。 这个方法绝对有效。缺点就是,RF有可能会变形。
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喝点王不留行吧。我奶水也不好。我就喝了王不留（中药）现在好多了。每天晚上10克煮水20分钟然后喝下去。。。
这种药任何中药店都有得卖，而且灰常的便宜~~姐们们可以去试试看。
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去买flat head煎一下,熬汤
很白很香
平时没事就喝牛奶,不喝水
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9楼的MM正解。说出了我想说的话。足够的水和蛋白质摄入就能保证乳汁供应，婴儿的吮吸刺激越频繁，乳汁就会越多。
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我吃炒花生米，鲫鱼汤奶就很多。当然还要多喝水。
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JMM鲫鱼哪里有卖的英文是什么啊
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天津人说是牛鼻子汤，嘿嘿
不过没喝过，一直是不停的喝水。。。。
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花生炖猪蹄（炖好后，放入冰箱冻下，之后把面上的油撇掉，加热就可以喝了，不能在微波炉加热，会打得整个微波炉都是，洗微波炉更累）
排骨炖干墨鱼，下奶又补腰。
不过有奶的，就算喝可乐奶都超级的多，没奶，再咋补，都是白费。祝好运吧！
忘了说了，关键的一条，喂奶前10分钟再喝汤，这样，保证很快下奶，不会囤积在母牛身上。
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我就吃鲜榨木瓜汁, 温热了吃. 下奶很快. 每天半个木瓜.
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