一个朋友最近让我很有感想，就是关于培养宝宝有个健壮的体质。小孩，一个是吃，一个是睡，再就是运动了。我想说重点就是运动阿。
我说一个我认识的附近的小孩，他从小，会走了，就不爱坐车，所以他爸爸妈妈，带他，出门主要就是走，图书馆，社区，10几分种路的都是走，等他到3岁的时候，我明显觉得他比我儿子的小腿粗很多，体质也好很多。
我自己的这个，一直都是坐车，因为我家附近有大坡，大人走起来都费劲。但是从他会走，会跑开始，我就有意带他去公园，让他跑，踢球，跑累了，好回家睡觉。等到了2－3岁，除了踢球，就喜欢玩追人的游戏，一个是大灰狼，一个是小绵羊，又追，又跑。现在3岁半，我儿子喜欢玩的游戏是比赛跑步，大人小孩，一起跑，开始的时候，我都是让着他，故意让他赢，最近我发现，我想赢他也不容易了，经常是我一圈下来，都喘了，他还可以再来2圈。有时也不用我陪着跑了，自己跑，我喊1，2，3 ，GO，他就开跑了。
另外一个例子，是一个韩国男孩，每天在我家门口（是个公园）跑圈，最开始是他爸爸强迫，后来就自己跑了。一年多的时间，高了有一头多。
我提醒大家，如果你的小孩，体重不好，或者个子比同样年龄的略低，吃饭没什么胃口，就让他多运动，跑步，踢球都行。大一点游泳也不错。有苗不愁长。
[ 本帖最后由 meya 于 2011-1-19 22:52 编辑 ]
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谢谢楼主分享。
加强运动的确可以增强体质，就是刚学会走的小孩在走和跑的时候更要注意安全。
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我本身的体质不太好，很希望能培养我的宝宝像楼主说得那样健壮。
ps:标题有错别字
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我应该强迫自己跑跑了
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对的，我一开始都是带宝宝去草地上跑，绝对跑上5分钟也没有障碍物的。
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我的宝宝是从出生就开始锻炼的，经常出门呼吸新鲜冷冽的空气，绝不听信国内老人的话，基本上一出月子就天天出门，锻炼宝宝的肺，也锻炼锻炼我自己，现在宝宝会坐，会爬，就经常在地板上运动，故意不怎么清理地毯（防止以后灰尘过敏），自己也能偷懒。
以后他会走了，那更是要锻炼的。
没有一个健康的身体更重要的事情了。还要培养孩子的良好的卫生习惯和饮食习惯的。这些我自己认为是比较重要的。
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同意4楼的，最近爱上黑巧克力，今天逼着自己burn掉400大卡，还是不够明天继续。每天都念念不忘我的黑巧克力，黑巧克力雪糕，那个magnum ecuador dark
[ 本帖最后由 臭臭妈 于 2011-1-19 22:55 编辑 ]
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